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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

洪均生谈太极拳的轻灵: 洪均生谈太极拳的轻灵; 分类: 拳理拳法 2012-5-13 15:16

辨析“气沉丹田”及腹部充实饱满: “气沉丹田”自古以来就是太极拳运动中不可动摇的重要法则之一，历代释、道、儒、医、武及热爱武术运动太极拳及养生运动的人民群众都望此获得身体健康，功夫达到上乘。又综观太极拳，拳谱、拳论，气功术士们的观念 ...; 分类: 理论研究 2012-5-10 15:16

传统太极拳套路的分析和简介: 　　传统太极拳套路以它深厚的文化内涵和结构，体现了中华文化的博大广深。使得有知之士以及世界范围内的东方文化爱好者的青睐。由于传统太极拳出于同源即陈氏老、大架系统第一路，仅就此做一简略分析，足见太极拳套 ...; 分类: 拳理拳法 2012-5-10 09:55

陈氏太极拳的内功修练: 中华武术门派繁多，且又内、外家分明，无论内、外家高手，历来主张“内练一口气，外练筋骨皮”，“练拳不站桩，等于瞎晃荡”。陈氏太极拳位居内家之首，更应注重内功修练。内功修练又分静功修练和动功修练，静功修 ...; 分类: 理论研究 2012-5-9 16:01

练太极拳何以用意不用力？: 人们经常说，练太极拳是“用意不用力”，发出来的力却是最大的。许多人耗费毕生精力之追求就是这个境界，然而许多人却终究是知道，但追求不到，知其然，不知其所以然。现在我来破解这个谜团。首先我可以问一下 ...; 分类: 理论研究 2012-5-9 10:06

浅谈太极拳的“刚柔相济”: 拳谱中说“运劲之功夫，先化硬为柔，然后练柔成刚。及其至也，亦柔亦刚。刚柔得中，方见阴阳。故此拳不可以刚名，亦不可以柔名，直以太极之无名名之” 。 “外操柔软，内含坚刚，常求柔软之于外，久之自可得内之坚刚 ...; 分类: 理论研究 2012-5-9 10:00

学练太极步: 拳论说，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰与腰，形与手指”；“五行运行皆在步，一身要基定于足。”拳谚有“步不稳则拳乱”之说。以上说明步伐在太极拳中的重要性。这些道理我虽明白。但由于自己生性懒惰，虽习拳多年 ...; 分类: 理论研究 2012-5-9 09:57

【太极拳经谱】形意拳古传双人接手练功法: 　　形意拳是中国古传实战名拳，其实战风格特点是“硬打硬进没遮拦”、“打人如走路”。讲硬手猛攻，以力降力。直接以中线进步快速逼近对手同时以猛烈的爆发力将对手打翻。　　形意拳打人时凶猛强悍，举手投足之间劲 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-5-8 15:25

龙为脊椎,虎为丹田: 拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法 ...; 分类: 理论研究 2012-5-7 17:34

太极对精气神的调养: 　太极拳是中华民族传统的养生健身之术，太极拳运动对人体的精、气、神具有良好的促进作用。本文拟从太极拳拳经、拳论和运动特点入手，结合运动生理学和运动心理学理论，控析太极拳运动对人体精、气、神的调养机制， ...; 分类: 理论研究 2012-5-6 15:22

太极“出手不出肘，回肘不回手”: “出手不出肘，回肘不回手”，这是陈式太极拳实用拳法的一条基本的规矩。　　记得我头一回听见这条规矩，从字面上还真不容易理解：出手的时候，肘怎么能够不出？回肘的时候，手怎么能够不回？在北京的一家咖啡店里 ...; 分类: 拳理拳法 2012-5-6 15:18

【太极拳经谱】杨班侯《太极九诀》详解: 本诀叙述掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠，进、退、顾、盼、定等方法。掤手两臂要圆撑动静虚实任意攻掤的姿势两臂要圆撑，高度与肩平，作一圆形。分单掤与双掤。单掤是左臂或右臂抬高与肩平，作半圆形，手指与 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-5-5 10:05

太极拳与年轻人: 这些年，太极拳越来越被人们所接受。这种运动带来的好处也被大家所认同。但是，我们发现在习练太极拳的人群中绝大部分都是中老年人，很少有年轻人的身影。是什么原因导致年轻人这个群体远离了太极拳的行列呢？是这项 ...; 分类: 理论研究 2012-5-4 09:21

浅谈练太极拳如何掌握速度: 古今太极拳爱好者，很多人主张练太极拳时速度要慢。这可能是因为慢容易做到精神镇定、用意不用拙力和内外放松，可以逐步体会和纠正全身内外不放松之处。试想每一动都要求做到肌肤关节、甚至内脏、神经系统等全身各处 ...; 分类: 拳理拳法 2012-5-3 11:24

杨式太极拳的腰圈、胯圈、肩圈: 在杨式太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。下盘（胯），也叫“底盘”。底盘要稳住，放平，放正。只有底盘稳住平正了，躯干才能中正直竖。就像石碑的底 ...; 分类: 理论研究 2012-5-3 10:54

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