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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳经谱】形意拳古传双人接手练功法: 　　形意拳是中国古传实战名拳，其实战风格特点是“硬打硬进没遮拦”、“打人如走路”。讲硬手猛攻，以力降力。直接以中线进步快速逼近对手同时以猛烈的爆发力将对手打翻。　　形意拳打人时凶猛强悍，举手投足之间劲 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-5-8 15:25

龙为脊椎,虎为丹田: 拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法 ...; 分类: 理论研究 2012-5-7 17:34

太极对精气神的调养: 　太极拳是中华民族传统的养生健身之术，太极拳运动对人体的精、气、神具有良好的促进作用。本文拟从太极拳拳经、拳论和运动特点入手，结合运动生理学和运动心理学理论，控析太极拳运动对人体精、气、神的调养机制， ...; 分类: 理论研究 2012-5-6 15:22

太极“出手不出肘，回肘不回手”: “出手不出肘，回肘不回手”，这是陈式太极拳实用拳法的一条基本的规矩。　　记得我头一回听见这条规矩，从字面上还真不容易理解：出手的时候，肘怎么能够不出？回肘的时候，手怎么能够不回？在北京的一家咖啡店里 ...; 分类: 拳理拳法 2012-5-6 15:18

【太极拳经谱】杨班侯《太极九诀》详解: 本诀叙述掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠，进、退、顾、盼、定等方法。掤手两臂要圆撑动静虚实任意攻掤的姿势两臂要圆撑，高度与肩平，作一圆形。分单掤与双掤。单掤是左臂或右臂抬高与肩平，作半圆形，手指与 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-5-5 10:05

太极拳与年轻人: 这些年，太极拳越来越被人们所接受。这种运动带来的好处也被大家所认同。但是，我们发现在习练太极拳的人群中绝大部分都是中老年人，很少有年轻人的身影。是什么原因导致年轻人这个群体远离了太极拳的行列呢？是这项 ...; 分类: 理论研究 2012-5-4 09:21

浅谈练太极拳如何掌握速度: 古今太极拳爱好者，很多人主张练太极拳时速度要慢。这可能是因为慢容易做到精神镇定、用意不用拙力和内外放松，可以逐步体会和纠正全身内外不放松之处。试想每一动都要求做到肌肤关节、甚至内脏、神经系统等全身各处 ...; 分类: 拳理拳法 2012-5-3 11:24

杨式太极拳的腰圈、胯圈、肩圈: 在杨式太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。下盘（胯），也叫“底盘”。底盘要稳住，放平，放正。只有底盘稳住平正了，躯干才能中正直竖。就像石碑的底 ...; 分类: 理论研究 2012-5-3 10:54

【太极拳经谱】王恭甫《太极拳十三势应用》: 霸州阎子阳（道生，1883-1962）前辈有王恭甫本《太极拳谱》和《十三势应用》传世，系子阳先生民国初年钞本。子阳先生是学养深醇、精于书画金石的学问家，又是一位学而有成的武术家。子阳勤学，于武学，每见前人、 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-5-2 05:33

如何改掉耸肩的毛病: 一次我应邀进行太极拳交流。那个地方的太极拳爱好者很多，总的来说，大家的拳架盘得都可以，有的还相当有水平。当然，总体而言，架子还有这样那样该改的地方，比如不少人都有耸肩的毛病。耸肩，身上的结构就不对了， ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-30 14:32

初学陈式太极拳入门: 目前，世界上练习陈式太极拳者数以万计，其目的为继承和发扬古老传统太极文化，更进一步强身健体，以最短的时间在健身上体会到它的显著效果。太极拳传统套路中的陈、杨、吴、武、孙,陈为最古老，一直保留着几百年的攻 ...; 分类: 理论研究 2012-4-30 11:19

太极拳的腰胯带领四肢运动: 太极拳的腰胯带领四肢运动作者：陈雄何谓腰胯带领四肢？就是说四肢的一举一动都受腰胯带领，如果腰胯在这个拳势完成运动后，上肢或下肢还有多余的动作，那么，说明腰胯与四肢的运动已脱节。在盘拳架时，要多想 ...; 分类: 理论研究 2012-4-28 14:42

【太极拳经谱】《太极拳论》望文生义: 对王宗岳先生的《太极拳论》的理解，也只能将它放在古人独特的语意环境中去。我们才能去体会古人对太极拳的真实看法！本人试图在这方面做些尝试！欢迎各位指正！（一）有关"太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-4-28 08:28

内劲是神意气的化合，不是神意气的集中: 内劲儿和力是两码事（不同的事物）。内劲儿即太极劲儿，是神、意、气的化合，不是神、意、气的集中。一般理解，所谓劲儿，是把本身的神、意、气集中到一点上，再把这个点运用到某个姿势上去。经过长期的煅炼以后 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-28 08:13

【太极拳经谱】《内功四经》解读: 《内功四经》又名《内功真传》，作者不详成书年代也不详。清代郎琊人王南溪整理注释并传于世。　　此书自南溪之徒宗景房公开后，数百年间影响甚微，鲜为人知。后此书流入形意门中，而促成宋氏形意之名震武林，至此 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-4-28 08:09

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