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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

《太极平准腰顶解》注释: 顶为准头，故日顶头悬也。两手即左右之盘也，腰即根株也。立如平准；有平准在身，则所谓轻重浮沉，分厘丝毫，莫不显然可辨矣。有平准之顶头悬（乃是从头顶至腰之根株，囟门至尾闾间为一条线）歌曰：上下一条线，全 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-4-24 09:11

太极拳三字经: 太极拳，稳重心；初学步，后学身；先练形，再用心，意气劲，渐追寻。弓坐腿，中规矩；虚实变，贵自然。腹松净，头顶悬，肘节坠，尾椎垂。含勿过，莫耸肩；呼吸气，沉丹田。步如猫，形如鹘，上下随，内外合，气应敛， ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-24 09:01

练太极拳如何做好放松: 不少太极拳爱好者，练太极拳时往往不注重放松，只是活动一下身体，就开始练了，这样做效果当然不好。俗话说，全身放松、经络畅通，加上一个好意念，等于成功一大半。练太极拳时如何放松呢？陈氏太极拳第12代传人、国 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-23 10:34

刘长喜博士谈清末陈鑫太极拳论著: 五行生克，无处不有，无时不然。如两人交手，敌以柔来者，属阴，阴当以阳克之；属水，水当以火克之，此当然之理。势也，人所易知者也！独至于拳则不然：运用纯是经中寓权，权不离经。　　何言乎尔？彼以柔来者，是先 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-21 08:52

武人之道中国武术的文化内涵: 武术：打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。（《现代汉语词典》）武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-16 11:21

练习太极拳的顺序与经历: 当今学习太极拳的人，开始即由十三拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手，往往练习3、4个月，就说已得门径。岂不知，前辈入门初步都先练马步站桩、川步站桩等，作为基本功夫，练习很长时间，然后才开始练习十 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-16 11:21

发劲点、领劲点、腹部坚实点: 发劲点即是发力起点，领劲点即是发力的目的点、腹部坚实点即是所谓的丹田点。　　内家太极拳大原则的发劲点在脚后跟，领劲点在双腰、腹部坚实点在下丹田。在围绕中轴左旋右转的不同8字轨迹中，领劲点过渡到双肩。　　 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-16 11:16

万物之中有太极: 一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤，一个儿子去学长拳，一个儿子去学太极拳。三年后，他让三个儿子比武，结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的，学长拳的打败了学太极拳的。随之老人让他们继续学练。五年 ...; 分类: 理论研究 2012-4-15 07:48

立体螺旋——陈式太极拳的特殊运动形式: 螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的定势规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易·系辞上传》：“范围天地之化而不过，曲成万物而不遣。”说的是易理规范制约天下万事万物， ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-10 09:29

如何做到身法正、上下随、意气通: 太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方；迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭；静如山岳岿然不动，动若江河滔滔不绝，如行云流水，连绵不断。要达到这个水平，必须做到身法正、上下随、意 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-10 09:14

太极拳推腿练功: 推腿练功，如同推手练功一样，应以王宗岳宗师“五篇拳论”为理论指南。推腿练功中如何“以静御动”，如何“四两拨千斤”，如何“耄耋御众”，如何“沾连黏随”，如何步如猫行、“行之于腿，纵之于膝”，这些问题仍然 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-9 14:57

太极养生“松柔"者寿: 一、拳练松柔，坤厚载物太极拳的松柔，是太极拳的基础，凡初练拳者莫不求松柔为先。太极拳的松柔，又是太极拳的灵魂．凡习拳者终极莫不为此而求之并深藏于拳术招招式式之中。我们说拳练松柔．练的是太极拳的宽、厚 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-9 14:52

太极拳单练式的优点和功效: 　　太极拳单练式便于初练者、坐办公室人员,或场地狭小,或空闲时间短。它的优点：不占地,只需一米左右,阳台草坪均可练,不固定时间,有空就可练。属定式动作,练习根据自己的安排可练一遍,或每式练10遍均可。练拳有规律 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-8 08:51

太极拳招式与呼吸的配合: 太极拳招式与呼吸怎样配合? 太极拳三个阶段：招熟——懂劲——神明招熟：对于初学者来说，其实不用考虑这个问题，初学者对太极拳招式还不了解，还停留在招熟（记动作）的阶段，此时呼吸自然就可以，不要考虑招式与呼 ...; 分类: 理论研究 2012-4-8 08:43

民间技击讲记: 谈民间技击必然要讲到内功，到底什么是内功？在练习传统民间功夫的过程中，始终贯彻运用技击意识，就会使人心里，精神意识，和呼吸与外形动作达到高度协调统一，此种内在功夫俗称内功。取技击之意，就能调动技击所 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-6 11:38

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