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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

万物之中有太极: 一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤，一个儿子去学长拳，一个儿子去学太极拳。三年后，他让三个儿子比武，结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的，学长拳的打败了学太极拳的。随之老人让他们继续学练。五年 ...; 分类: 理论研究 2012-4-15 07:48

立体螺旋——陈式太极拳的特殊运动形式: 螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的定势规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易·系辞上传》：“范围天地之化而不过，曲成万物而不遣。”说的是易理规范制约天下万事万物， ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-10 09:29

如何做到身法正、上下随、意气通: 太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方；迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭；静如山岳岿然不动，动若江河滔滔不绝，如行云流水，连绵不断。要达到这个水平，必须做到身法正、上下随、意 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-10 09:14

太极拳推腿练功: 推腿练功，如同推手练功一样，应以王宗岳宗师“五篇拳论”为理论指南。推腿练功中如何“以静御动”，如何“四两拨千斤”，如何“耄耋御众”，如何“沾连黏随”，如何步如猫行、“行之于腿，纵之于膝”，这些问题仍然 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-9 14:57

太极养生“松柔"者寿: 一、拳练松柔，坤厚载物太极拳的松柔，是太极拳的基础，凡初练拳者莫不求松柔为先。太极拳的松柔，又是太极拳的灵魂．凡习拳者终极莫不为此而求之并深藏于拳术招招式式之中。我们说拳练松柔．练的是太极拳的宽、厚 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-9 14:52

太极拳单练式的优点和功效: 　　太极拳单练式便于初练者、坐办公室人员,或场地狭小,或空闲时间短。它的优点：不占地,只需一米左右,阳台草坪均可练,不固定时间,有空就可练。属定式动作,练习根据自己的安排可练一遍,或每式练10遍均可。练拳有规律 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-8 08:51

太极拳招式与呼吸的配合: 太极拳招式与呼吸怎样配合? 太极拳三个阶段：招熟——懂劲——神明招熟：对于初学者来说，其实不用考虑这个问题，初学者对太极拳招式还不了解，还停留在招熟（记动作）的阶段，此时呼吸自然就可以，不要考虑招式与呼 ...; 分类: 理论研究 2012-4-8 08:43

民间技击讲记: 谈民间技击必然要讲到内功，到底什么是内功？在练习传统民间功夫的过程中，始终贯彻运用技击意识，就会使人心里，精神意识，和呼吸与外形动作达到高度协调统一，此种内在功夫俗称内功。取技击之意，就能调动技击所 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-6 11:38

论太极全身之劲: 一、拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-5 11:31

太极拳中的对拉弓劲与八面支撑: 太极拳中的对拉弓劲与八面支撑拳经云：“蓄劲如开弓，发劲如放箭，曲中求直，蓄而后发”。正是一身备五弓(指身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓)，蓄放相间。五弓合一乃宏观所述，细微之处 ...; 分类: 理论研究 2012-4-2 18:22

夏禹民解读太极拳: 一、人皆言太极似水，柔和圆活，绵绵不断。《老子》曰：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”天下万物，莫柔弱于水，滴水穿石，浪高崩堤，柔能克刚也； “水曰润下”，无隙不进，无空不入。太 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-2 13:13

谈外走弧形内走螺旋: 大家都知道，太极拳是一个画圆的运动。刘勇老师也多次讲过：习练太极拳时要注意两手臂从外形上看是弧形运动，而内里是走螺旋；由内到外，通过内在的螺旋，引出外在的弧形；初学阶段，用外走弧形的要求，逐渐带出内里 ...; 分类: 拳理拳法 2012-4-1 09:34

练太极拳要注意身法要求: 练太极拳讲究身法，要求做到中正、灵活、稳固。身法服务于四肢，手脚运用的效果，同是体现了身法的作用。太极拳有许多要领规范着身法，如“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“松腰胯”、“立如平准，活似车轮”等等，这些 ...; 分类: 理论研究 2012-4-1 09:25

移步意先移，落步意先落: 因为喜爱，经常翻阅论述太极拳方面的书刊，对照结合自己长年的练功体会，时常有意犹未尽之感，特聊絮数语，权作引玉之砖，不妥处，敬请同行指正。偶见一本有关拳论的书中说到“移步重心定，落步重心移”，反复推敲， ...; 分类: 理论研究 2012-3-31 09:27

【太极拳理论】初悟太极拳《授秘歌》: 一、概论????太极哲理是人类社会和自然界的最高哲理，太极文化是中国最古老的本土文化的结晶，太极拳艺是中华文化的瑰宝。????太极拳源于道家，其理取于“易老哲学”。太极拳由“太极”和“拳”组成。“太极 ...; 分类: 理论研究 2012-3-31 09:22

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