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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

十三势行功心解或歌诀: 以心行气,务令沉气,乃能收敛入骨。注:心以精神意气之总称。乃指走架时一拳一动以精神为主动。驱使其气,即每一开合之中,开时必须意气达于手指,合时必须意气通于脊背,而后之足跟.在如斯线路中,将全身之筋伸直行之,则自 ...; 分类: 理论研究 2012-6-12 08:33

陈照奎谈学习陈式太极拳: 学拳要想学到真东西，贪快是不行的。学拳最要紧的是先打好基础，以后进步就会快啦，像盖楼一样，基础没打好，楼盖得再高也非倒不可。” “学拳如学写字，学字之初，先一笔一画地模仿，要横平、竖直、钩、点、撇、捺 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-9 10:33

太极拳如何才是真正的入门: 　学练太极拳首先要对它有一个明确的定位。它不是广播操，不是晨练舞蹈，不是活动腰腿的热身运动，它是有系统、有理论、有实践、有历史、有文化的中国武术。杨澄甫宗师的《太极拳之练习谈》是早期系统讲解太极拳如何 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-9 10:22

武之极为文文之极为武: 武术是人类在生存发展中形成的，它记载着中华民族的发展历程，反映了中华民族发展的特定内容，武术充满了中国人的智慧。在同自然、同人的斗争中，武术不断发展丰富，包含了哲学、力学、医学等多方面的科学。武术不只 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-8 16:57

关于“四大块”放松: 陈家沟太极拳名家陈伯先先生曾请教陈照旭先生(陈小旺之父)：“这拳咋练?”陈照旭简洁地回答：“四块放松”。四个字道出了放松的关键部位在于所“四大块”(两肩、两胯)。陈照奎先生讲放松的关键环节时，讲得更具体、 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-8 11:45

李雅轩：以沉劲为主，不可着意前推: 我们身上有很多关节，这本是为了便于活动才天赋的。常人都能正确地运用它们，但只有武术家才将它们的潜能发挥得淋漓尽致、尽善尽美。拳种之多，成百上千，实质上也不过是练习这些关节的不同的运动方法而已。　　关 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-7 17:30

祝大彤：放松小指是修炼太极拳之窍要: 在修炼太极拳中，小手指似乎无足轻重，习练者往往不注意它的存在，也不刻意去练小指的动作。但在太极内功中，小手指的作用是很重要的。; 分类: 理论研究 2012-6-6 11:45

太极拳推手中的丢与顶: 所谓丢，对于高手一方来说，就是失去对对方的控制，劲力不再在对方身上产生渗透、牵引的作用。对于水平低的一方来说，所谓丢，就是丧失将高手的每一作用力自手而肩而腰而腿贯串至足底的受力过程。双方水平差距大，又 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-6 09:24

太极名家看“掤劲”: “掤”为太极拳八法之首，练习太极拳最注重掤劲。何为掤？何为“掤劲不丢”？练习太极拳为什么要有掤劲？怎样才能做到正确的掤？武式太极拳名家吴文翰：“掤劲不丢”在于神意太极拳的八法——“掤捋挤按，采挒 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-6 08:36

金一鸣老师谈太极拳：贵在练拳悟拳不墨守成规: 金一鸣老师，江苏省常州市武进区湖塘桥人，生于1911年，逝于2008年。　　金师少壮时，供职于兰州中国银行，因肠胃病长期便血，为治病健身，于上世纪四十年代学习少林拳、梅花棍、杨式太极拳等。解放后来到南京，于六 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-5 11:06

陈正雷大师讲解陈式太极拳的内气运行及呼吸: 以外形引内气，以外形动作来引动。上升为吸，指手，好比起式，手上升为吸气，下降为呼；还有这个金鸡独立，手上升为吸气，下降为呼。上升为吸，下降为呼，这是大的规矩，小的先不要管。第二，合为吸，开为呼。第三， ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-5 08:31

李亦畬《五字诀》: 一曰心静：心不静则不专，一举手前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认。随人所动，随曲就伸，不丢不顶，勿自伸缩。彼有力我亦有力，我力在先；彼无力我亦无力，我意仍在先。要刻刻留意。挨何处 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-4 10:02

太极拳尾闾中正的内涵与精义: 在我国习练太极拳和研究太极拳方面，对于尾闾中正这个要领，几乎无人不晓。但由于古代拳谱论述过于简要，或者说较为抽象，加上各家各门各派，从自己的实践经验出发，在解释上各有其说，而很难从生理学、解剖学以及现 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-4 09:56

太极拳中的运动论: 太极拳运动论的理论基础是太极生两仪，两仪是在太极旋转运动中产生的。太极旋转运动论在太极拳中应用产生了太极拳运动论。太极拳运动论的内容有太极之意，太极之理，太极拳运动的理法依据，太极拳运动的方式，太极拳 ...; 分类: 理论研究 2012-6-4 09:06

郝少如谈“用意不用力”: 太极拳要求“用意不用力”，无论是走架还是打手，每一举动都必须用意来指挥，以意去求其精微巧妙，切不可用力。然而，什么是意？怎样用意？为什么要用意不用力？“力”指的是什么？这些问题习者一定要弄明白。所谓 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-1 10:30

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