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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

试论太极拳的发力: 太极拳的发力是果不是因,所以正确的做法人是看不出来的,也就是隐于内的.什么是因呢?拳经说:蓄劲如张弓，发劲如放箭。已经很明白的告诉我们:蓄积劲力要如开弓一样圆满，发劲自会如放箭一般轻松而去。蓄劲和发劲,张弓和 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-13 09:35

王西安丹田劲论: “丹田”，是古时道家研炼内气的“丹炉”，通常指脐下一寸三分处，道家早在唐末时就兴起了养炼热潮。及至两宋，更加盛行。尤其从北宋宋神宗即位起，内丹术空前发展，其学说也日趋成熟，南宋的金丹派尤以修练内丹成为 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-11 09:08

武术套路练习与对抗练习的关系: 摘要：武术运动源远流长，其表现形式有武术套路练习和武术散打练习，技击对抗是武术套路练习的重要特点，套路练习是武术散打的重要基石，二者相互联系，不可分割。目前的武术套路练习只注重难度动作的发展，忽略了技 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-11 08:30

杨澄甫《太极拳使用法》歌解: 杨澄甫《太极拳使用法》歌解：（一）对待用功法守中土定之方中足有根，先明四正进退身。棚捋挤按自四手，须费功夫得其真。身形腰顶皆可以，沾粘连随意气均。运动知觉来相应，神是君位骨肉臣。分明火候七十二，天然 ...; 分类: 理论研究 2012-7-10 10:44

练习太极拳有没有捷径: 太极拳作为中华武术最具有代表性的拳种之一，其内涵博大精深，健身和以柔克刚的实战功效已被越来越多的人所喜爱。同时，太极拳难练也是被大家所公认的。过去有十年太极不出门的说法，说明太极拳比较吃功夫，比较难练 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-6 17:04

太极拳不能出圈: 凡太极的都知道，人分三圈：内圈、中圈、外圈。设定圈为的就是限定人的动作范围，因为经验证明，人的有关部位不能超出某个范围，否则就要吃亏。　　三圈都是以自身的中轴为圈心的同心圆。内圈：自己的肩宽为直径的 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-6 16:59

太极拳修练的五个方面: 　一是胸怀。太极拳的动作要求为松、柔、圆、活。从外形看似行云流水，其实是动是求静，内涵深邃。长期修练，习拳者会变得胸怀宽广，性格豪爽，正气凛然。一个人如果有了博大的胸怀，豪迈的气概，依照道家“无为而无 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-5 09:57

太极拳之练习谈: 　　中国之拳术，随派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是，学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。　　太极拳，乃柔中寓刚、棉里藏针之艺术， ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-5 09:51

清苌乃周:《苌氏武技书》节选: 　苌氏武技书者，清苌乃周所撰也。旧本分培养中气论及武备参考两种，都一百三十一篇。简编错杂，文字讹谬，不知草稿未厘整者欤?将传抄之误欤?今为芟除重复，条次先后，是正文字，写定为六卷，凡七十四篇，更名曰《苌 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-5 09:15

太极拳劲力运行中的蝴蝶效应及拳势中的水性: 蝴蝶效应是气象学家洛伦兹1963年提出来的。其大意为：一只南美洲亚马孙河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可能在两周后引起美国德克萨斯引起一场龙卷风。其原因在于：蝴蝶翅膀的运动，导致其身边的空气系统 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-4 15:11

“气以直养而无害，劲以曲蓄而有余”: “气以直养而无害，劲以曲蓄而有余” ——古代太极拳经典拳谱名言探释　　（一）“气”是什么　　“气以直养而无害，劲以曲蓄而有余”是古代太极拳经典拳谱里的两句名言。前一句其实最早出现在战国时成书的儒家经 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-4 15:03

太极松腰的三个简单方法: 走的过程，要放松身心，可数着步伐走。如果能按照8步到10步一圈的方法走，效果更佳。转圈走，不仅仅能松腰，而且松胯的效果也很突出。在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中， ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-4 10:51

浅议太极拳的虚实: 一、太极拳也叫虚实拳太极拳从整体动作来分，动作达到终点定式为“实”，动作变转过程为“虚”。从动作局部来分，主要支撑体重的腿为“实”，辅助支撑或移动换步腿为“虚”；体现动作主要内容的手臂为“实”，辅助 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-4 09:51

如何修练太极拳内功: 　　大家知道，在修炼太极拳时无非是练身和练心,直到练出功夫。练身方面主要表现在调身和调息，练心方面主要是调神和调心。这四个方面做好了，太极拳的内功就有了。　　调身主要就是改造身体。通过伸筋拔骨的方法 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-4 09:29

《授秘歌》与大道太极拳之修炼（下）: 　（五）虎吼猿鸣在“神虚领”或“虚领顶劲”的“西山悬磬”掌握后，你就要进入“虎吼猿鸣”的内炼阶段了。“虎吼猿鸣”讲的是“坎离既济”，“心肾相交”，“龙虎交媾“的修炼。也就是说的是“神气相合，以神炼气 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-3 16:02

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