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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳资料】陈王廷《长短句》欣赏: 这是太极拳鼻祖陈王廷晚年写的一首词，风格朴素平易一气呵成，像“七十纵心所欲不逾距”那样的泰然自若和炉火纯青，也如一趟陈氏太极拳快慢相间蓄发互变那样大气和恢弘，让人感到一种沁人心脾的通彻和荡人魂魄的美丽 ...; 分类: 武术资料 2012-6-21 10:05

太极拳的三害和九要: 　三害者何？一曰努气，二曰拙力，三曰挺胸提腹。　　用努气者，太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症。譬之心君不和，百官自失其位。用拙力者四肢百骸，血脉不能流通，经络不能舒畅，阴火上升，心为拙气所滞，滞于何处 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-20 15:09

略谈内功: 内功也叫内气，也叫中气，也叫真气，普通百姓称它叫元气。它无形无象无声无迹无色无味，非经长期练功不会有感觉。未练者和初练者听来跟说空一样，即使是经过长期锻炼的人，因个人的体质和秉性之不同，其感觉和体会也 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-20 09:41

太极拳“进七阻三”的理解: “进退必有转换，往复必有折叠”是经典拳论对太极训练进退往复的规律性揭示，但究竟如何落实这一要旨？笔者练过学理与实训，体会到“进七阻三”是一个简明的途径，且有较好的训练效益。现将其法予以简要介绍。　　 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-19 16:45

陈式太极拳招式之掩手红捶: 掩手红捶是传统陈式太极拳中最具特色的拳式之一，是说明动作的，它在套路中多次出现。此招在左掌右拳打出之前，右拳本是合在左拳上方，出拳时忽又以左掌翻到右拳上边，好似掩护右拳而发。如对手在右侧进攻，右肱又起 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-19 08:09

朱老虎谈缠丝劲与化劲: 缠丝就是在一动全动的要求下掌心由内往外翻或由外往内翻，由于掌心内外翻转，表现在上肢是旋腕转膀，表现在下肢则是旋踝转腿，表现在身躯则是旋腰转脊。三者结合起来，形成—条根在脚、主宰于腰而形于手指的空间旋转 ...; 分类: 理论研究 2012-6-18 15:42

太极拳势“玄机”三题: 1、手挥琵琶势“玄机” 　　假设对方用右手将我右手腕采挒之，我灵敏感应于前，右臂随对方采捌之势旋转并向我右下方运行，且边行边摸，摸得对方右手梢节轻轻拿之。与此同时，我左手摸拿对方右肘部。此时我意念想象右 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-18 15:37

我对“意在拳先的三层功夫”理解: 　陈小旺我近日看到江永龙的一篇文章，题目是《在心中“看见”期望的风格》，他介绍了日本著名企业家稻盛和夫及其《活法》一书。稻盛和夫创立了两个世界500强企业，他是在心性上加强修养，获取成功的。书中介绍做 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-18 11:14

探讨太极拳的弓步: 从史书上可以知道，中国的搏斗术也就是武术在传说中的三皇五帝时代就已经存在了。那么武术里的弓步被称为“弓步”究竟是古代的何时开始的？究竟又是为什么会被称为“弓步”的？没有文献可以考证。当然，弓步为什么会 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-18 10:05

太极真功三部曲: 太极真功之一 “开合拉气” 悟玄机 —太极真功入门之道所谓“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”，有推之 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-16 14:20

韩慕侠老师论内家拳: 韩慕侠夫武技一道分内外两家。外家练艺由外及内,重姿势,讲劲力。内家练艺由内而外,重养气,讲存神,意动而神发。实为殊途而同归也! 内家练艺,前虚后实,重心偏后足,前足可虚可实,或三七或二八,随意而调之,用意而不用 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-6-16 08:39

【太极拳经谱】古传六靠十八跌: 《通臂拳谱》用法解明中载有一些极有特色的技击着法、用法，即通常所谓的“散手”、“拆手”、“裁手”法是也。其中就以“九躧六靠”为代表。九躧踢法为人体“长兵”，放长击远；而六靠则为贴身近战，跌打合一。　　 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-6-16 08:32

按劲的实战应用: 按劲是太极拳基本技击方法，太极拳十三式之一，也是太极拳技击八法之一。按劲是太极拳实战技击中一种进攻性的劲，发力点主要在手掌，可分单手按和双手按两种，按劲的关键在于腰攻，做到腰不前俯后仰，一动无有不动， ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-15 18:41

李洛能先生论形意拳: 头打落意随足走，起而未起占中央，足踏中门抢他位，就是神手也难防，肩打一阴返一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势到，束长二字一命亡，肘打去意占胸膛，起手好似虎扑辩羊，或往里拨一旁走，后手只在肋下藏，把打起 ...; 分类: 拳理拳法 2012-6-15 09:58

和式太极拳拳论: 太极拳用功之为“耍拳”，此是吾和式太极拳独特之处。它的取法是根据老庄自然之道，《易》学阴阳之理及以弱胜强、无为之为之论。以柔中求刚为目的，以轻灵自然为原则，以中正平圆为用功方法，此三者为和氏“耍拳”之 ...; 分类: 理论研究 2012-6-15 09:38

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