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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

太极拳动势定型(一): 梢节领劲周身一家是传统太极拳最为推崇的太极境界之一，整体混元力是周身一家的前提，球体感是整体混元力的首要条件，而梢节领劲、两头卷曲（这里的梢节是指两手和两脚，区别于太极拳论中“发为血梢，甲为筋梢，牙为 ...; 分类: 理论研究 2012-7-25 09:02

太极拳三个阶段的修炼/邓时海: 透过身体的实践修炼，体会太极拳修炼的内涵，体会到其所具有的很丰富的运动性、生活性、生命性，并将其发挥得淋漓尽致，符合21 世纪时代的趋势。太极拳能够引导修炼由浅人深，由健康舒适进而养成习惯，最终获得深层的 ...; 分类: 理论研究 2012-7-22 20:33

太极拳十字诀：松紧柔活意气形力法神: 常有人问：你是怎样修炼太极拳的?对这个问题三言两语很难讲清楚。本人为能和同道结缘互研共修，把寻找、挖掘、研究、实修得到的经验凝语成文．以期抛砖引玉。　　“松”字诀。松是练太极拳之首要。松是松开，把骨架 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-21 16:58

太极步的练法与要领: 两脚宜分虚实，起落尤似猫行；迈步如临深渊，腰胯带领下肢。配合拳架、推手练习的太极步不是散手技击的实战步，而是一种功力步。太极步是活桩的体现，如没有较好的马步桩、弓步桩、虚步桩，那是练不到位的。太极桩功 ...; 分类: 理论研究 2012-7-21 10:25

练太极拳的基本功: “功为本”，“功”是武术的灵魂。练太极拳首先要练功。“练拳不练功，到头一场空”。什么是“功”?我理解就是指人的素质。所谓“功夫”一上身，也就是身体素质有了提高，也可简称为“体质”。例如力量、耐力、速度 ...; 分类: 理论研究 2012-7-20 16:10

孙禄堂文章《八卦掌四德八能四情》: 八能者，乃搬拦截扣，推托带领。八者，即拳中之性也。搬者，搬敌人之手足肩胯是也；拦者，拦敌人之手足如研肘是也；截者，突住敌人之手足胳膊腿是也；扣者，扣敌人之两手并胸小腹是也；推者，推敌人之两手并身，其中 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-20 15:07

发展技击是太极拳的第一要务: 作者拳照（作者系北京杨式太极拳研究会副会长、少候架传人）太极拳的拳理和拳法内涵着博大精深的中华传统文化，本太极阴阳之理，强调身心同练、性命双修、天人合一，融汇各家之长，纳五行八卦与拳术步法之中，极柔 ...; 分类: 理论研究 2012-7-20 09:41

太极拳定势定型: 心静身正　　心静身正是练习太极拳的第一要求，就是在练习太极拳前，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰。“心”是人的中枢神经系统，指大脑皮层。练太极拳要求心静，就是要人在练拳时，把所有与拳无关的思想杂念暂 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-18 11:24

太极拳如何增长自身的功力？: 平时练拳架，要时时刻刻关注自己脚跟的稳固性，也就是时刻注意培根、正根、固根的锻炼，从而达到根深蒂固，应敌自如。这就需要增长自身的功力、实力。那如何增长自身的功力呢？功力，是太极拳的根本。功夫的高低，主 ...; 分类: 理论研究 2012-7-18 10:08

练太极拳心理上的要求有哪些？: 静：思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢?最简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确。换句 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-17 10:24

太极拳势之——形: 太极动功，就是我们通常所说的太极拳势。严格地说，太极拳由密不可分的两部分组成：一是静功。二是动功，即太极拳势。两者必须功拳并练。盖功属柔，而拳属刚，拳属动而功属静，刚柔相济，动静相间，始成太极之象，相 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-17 10:11

何谓武学之道？: 所谓"武学之道"，就是武学的规律，也可以理解为武学的最高境界。中国武学博大精深，蜚声海内外，但武学理论的匮乏和芜杂，又是多年来不争的事实。严格地说，中国的诸多拳派之中，除了太极、形意、八卦等少数拳 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-17 10:04

王西安论太极八大劲: 掤劲论掤劲是长期演练太极拳产生的内劲形于外的一种劲别形式，也是在练拳第一阶段练精化气的结果。　太极拳在演练时处处采用螺旋缠丝劲运动，走架时无论是顺缠、逆缠、上缠、下缠、左缠、右缠、里缠、外缠、平缠 ...; 分类: 理论研究 2012-7-16 10:27

漫谈太极拳理论的基础: 近三十年来，太极拳运动蓬勃发展，已然进入大普及、大繁荣时期。流派纷呈自不待言，写文立说著书者也大有人在。然而，遍观时下太极拳诸文，能够做到语出有据者十分鲜见。引用经典拳论、前辈语录不言出处，模棱两可、 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-16 10:10

浅谈太极拳的启蒙教学: 笔者拳照当前太极拳风靡全球，习练者日盛，初学者由于缺乏对太极拳的理解，往往急于求成想在短期内练出高水平，孰不知太极拳是一项浩大的工程体系，应该要按步就班，通过系统的学习才能更好更快地掌握。笔者恩师陈 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-16 10:00

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