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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

陈氏太极拳与形意拳技击原理浅析: 沈家桢、顾留馨编著的《陈氏太极拳》一书，在介绍陈鑫传略时曾提到：“鑫自幼从父习拳，备明理法……著有《陈氏家乘五卷》及《三三拳谱》。”文中又说明《三三拳谱》是以太极拳理法修订形意拳谱的著作。至今此稿不知 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-28 15:22

练习太极拳要懂拳理: 眼下，太极拳正为越来越多的人所喜爱。那么怎样才能练好太极拳呢?就像为人处世要讲道理一样，窃以为练习太极拳首先要懂拳理，而拳理又可分为拳外理和拳内理两大块。先说说拳外理。首先，用练太极拳来健身是大多数人 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-27 15:54

名家讲堂：如何理解太极拳的“折叠转换”: 曾乃梁：做好折叠转换的三点要求折叠转换，实际是太极拳动作之间的衔接问题。不仅陈式太极拳有折叠转换，其他所有流派的太极拳都要求折叠转换。陈式太极拳快慢相间，蓄发相变．所以．在折叠转换的形式上表现得更明显 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-26 11:38

张达泉太极经验谈: 张达泉太极经验谈作者：张达泉一．太极拳系内家拳，力出于骨、劲畜于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。二．练太极拳有三到 ...; 分类: 理论研究 2012-7-25 10:44

太极拳如何接手进身--常子轩: 太极拳实战有多种形式，接手的方法也很多。分四种：不招不架，只是一下；即化即打；趁虚出击；以力借力; 分类: 理论研究 2012-7-25 10:30

太极拳定势定型（三）: 落地生根落地生根虽是一个比喻，但在陈氏太极拳定势定型时是对两足的关键性要求。足是周身之根基，两足姿势的正确与否，对保证步法的灵活与身体的稳健起决定性的作用。落地生根的具体要求：一是两足踏实地，足趾、足 ...; 分类: 理论研究 2012-7-25 09:09

太极拳定势定型（二）: 确定手位如前面所讲的手的定位要领，反复练习手的定位。沉肩乍肘 “沉肩”就是放松两肩关节，不使其耸起，进而以意识舒展肩部肌肉和韧带，使两肩向下沉。沉肩有三个目的：一是使肩关节的甲缝拉开，让气血更容易到 ...; 分类: 理论研究 2012-7-25 09:07

太极拳动势定型(一): 梢节领劲周身一家是传统太极拳最为推崇的太极境界之一，整体混元力是周身一家的前提，球体感是整体混元力的首要条件，而梢节领劲、两头卷曲（这里的梢节是指两手和两脚，区别于太极拳论中“发为血梢，甲为筋梢，牙为 ...; 分类: 理论研究 2012-7-25 09:02

太极拳三个阶段的修炼/邓时海: 透过身体的实践修炼，体会太极拳修炼的内涵，体会到其所具有的很丰富的运动性、生活性、生命性，并将其发挥得淋漓尽致，符合21 世纪时代的趋势。太极拳能够引导修炼由浅人深，由健康舒适进而养成习惯，最终获得深层的 ...; 分类: 理论研究 2012-7-22 20:33

太极拳十字诀：松紧柔活意气形力法神: 常有人问：你是怎样修炼太极拳的?对这个问题三言两语很难讲清楚。本人为能和同道结缘互研共修，把寻找、挖掘、研究、实修得到的经验凝语成文．以期抛砖引玉。　　“松”字诀。松是练太极拳之首要。松是松开，把骨架 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-21 16:58

太极步的练法与要领: 两脚宜分虚实，起落尤似猫行；迈步如临深渊，腰胯带领下肢。配合拳架、推手练习的太极步不是散手技击的实战步，而是一种功力步。太极步是活桩的体现，如没有较好的马步桩、弓步桩、虚步桩，那是练不到位的。太极桩功 ...; 分类: 理论研究 2012-7-21 10:25

练太极拳的基本功: “功为本”，“功”是武术的灵魂。练太极拳首先要练功。“练拳不练功，到头一场空”。什么是“功”?我理解就是指人的素质。所谓“功夫”一上身，也就是身体素质有了提高，也可简称为“体质”。例如力量、耐力、速度 ...; 分类: 理论研究 2012-7-20 16:10

孙禄堂文章《八卦掌四德八能四情》: 八能者，乃搬拦截扣，推托带领。八者，即拳中之性也。搬者，搬敌人之手足肩胯是也；拦者，拦敌人之手足如研肘是也；截者，突住敌人之手足胳膊腿是也；扣者，扣敌人之两手并胸小腹是也；推者，推敌人之两手并身，其中 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-20 15:07

发展技击是太极拳的第一要务: 作者拳照（作者系北京杨式太极拳研究会副会长、少候架传人）太极拳的拳理和拳法内涵着博大精深的中华传统文化，本太极阴阳之理，强调身心同练、性命双修、天人合一，融汇各家之长，纳五行八卦与拳术步法之中，极柔 ...; 分类: 理论研究 2012-7-20 09:41

太极拳定势定型: 心静身正　　心静身正是练习太极拳的第一要求，就是在练习太极拳前，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰。“心”是人的中枢神经系统，指大脑皮层。练太极拳要求心静，就是要人在练拳时，把所有与拳无关的思想杂念暂 ...; 分类: 拳理拳法 2012-7-18 11:24

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