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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

论“四两拨千斤”和“借力打人”方法之异同/马国兴: 　　关于传统拳术攻防之道中的双方较技之施招用手或施手用招，有“以定用手”和“以重击中”两种不同的方法。这已经是公认了的。就以“顺随”的法则来施手用招或施招用手，也基本上是公认了的。即施手用招和施招用手 ...; 分类: 拳理拳法 2012-10-22 10:01

名家讲堂：如何理解“气遍身躯不稍滞”？: 吴文翰：“无过不及”谈行气　　武禹襄的《十三势行工歌诀》原文是“气遍身躯不稍痴”。武禹襄有一篇《十三势行工要解》，里面都是一些语录式的文字，这是他练习太极拳时的个人体会，是随手记下来的。这里面有：“立 ...; 分类: 理论研究 2012-10-21 11:13

太极拳架练习谈: 　太极拳锻炼从练习套路开始，俗称盘架子，它是太极拳修为的重要组成部分。也许有人会说，太极拳重意不重形，我觉得此话不可曲解。太极大师赵赋先生说过：“必先求形似，再求神似，若不先求得姿势正确，必难掌握太极 ...; 分类: 理论研究 2012-10-20 15:25

怎样教练陈氏太极拳: 　　陈氏太极拳是中华武术的一支奇葩，祖国的民族文化瑰宝。它的鼎盛时期应该是上世纪八、九十年代。　　陈拳自古以来受武术门派和家族的影响，故只授男不授女，所以一般习练太极拳者很少接触到陈氏太极拳架。由于国 ...; 分类: 拳理拳法 2012-10-20 15:10

【太极拳资料】忆《三三六拳谱》: 　　我自年幼起，就酷爱祖传太极拳。及长，先后曾受父祖辈近代诸名手程度不同的启迪和教诲。由于个人笨而懒，抗日战争期间颠沛流离于陇西诸省，对斯术未能从深探讨。但是，1963年在克忠族叔处恭读陈鑫老先生手书本《 ...; 分类: 武术资料 2012-10-20 11:31

王宗岳“十三势”学悟体会: “十三势者，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定也”。对于“十三势，有阐以“八门五步”者，有述以“太极八法”者，有传以“太极八劲”者。而以笔者浅见，“十三势”，非“门”，“非”“步”，非 ...; 分类: 理论研究 2012-10-19 16:11

太极拳“钩手”之正误: 　　说到太极拳的“钩手”（勾手），也许有人会笑话，钩手谁不会，还用你说？不就是五指尖撮拢在一起，腕关节顺屈自然下垂而成为其“钩手”吗。此话不错，这是我们所看到的（包括许多太极拳书籍）大多数太极拳者在演 ...; 分类: 理论研究 2012-10-19 14:46

太极拳法巧破三势: “太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。”其妙从何而来？其妙从“无法”而来。其拳法妙就妙在“法无定法”，这“法”是动，是用，是变，是松，是空。“法无定法”，神妙无穷。其手法灵活多变，一法变八法。仅揽雀尾一势 ...; 分类: 理论研究 2012-10-19 11:47

孙禄堂练拳真言解读: 绳捆索绑，偏柔偏刚；圆球弹簧，劲气内藏。　这是孙禄堂先生练拳真言，但均不见于《孙禄堂武学录》以及孙剑云的《孙式太极拳》《孙式太极拳诠真》，也不见于《纪念武术大家孙存周一百一十周年》。此言最早见于报刊 ...; 分类: 理论研究 2012-10-19 11:28

太极拳起势之误/罗永平: 太极拳之“起势”也称“预备势”，即上场练拳的初始状。不知从什么时候起，太极拳的“起势”变了。放眼望今之太极拳者：上场打拳，先两脚并拢，呈立正状，然后左脚向左分开于肩宽齐，接着两手平举，开始第一势…… ...; 分类: 理论研究 2012-10-19 10:17

名家讲堂：如何做到下盘稳固，上肢轻灵？: 　吴文翰：太极拳的基本功和身法要领练习太极拳,要做到“下盘稳固，上肢轻灵”，在身法上要做到以下三点。首先是涌泉穴要有力。有句拳谚：“涌泉无力身无主。”这句话的意思是，如果涌泉穴没有力量，身体就站不稳 ...; 分类: 理论研究 2012-10-12 11:11

练太极腰腿基本功是必修课: 　　中国功夫有言：“内炼一口气，外练筋骨皮。”为什么武术功夫特别强调抻筋拔骨? 　　骨是人之架，筋是骨之束。筋缩而骨节黏，筋拔而骨节开，筋萎缩则骨质松。筋又靠气血营卫，靠神经调理，靠血液供养。支撑人体之 ...; 分类: 理论研究 2012-10-9 08:53

【太极拳资料】少林武术研究漫谈: 　　一、说“武术” 我们常说的“武”，大体可以分为武术和武装。武术是从武装力量发展起来的。促进武术发展有两大因素：战争和擂台比赛。武装力量的功能很明了，直接表现为战争。但武术并不全是。武术比武装力量更 ...; 分类: 武术资料 2012-10-8 09:41

论太极拳的技击和爆发力: 　　人们通常变为太极拳运动是中老年人运动保健的，不知道太极拳的技击速度和爆发力，或者只见过公园和比赛中的推手，以为是太极拳的技击精髓，其实只对了一半，太极拳推手只是太极拳技击的一个训练过程，目的在于通 ...; 分类: 拳理拳法 2012-10-8 09:05

太极杂论二则: 　天下太极是一家　经常遇到初学者这样问我：“如今太极拳种类繁多，有陈、杨、孙、武、吴等流派，每一派又有24式、56式、74式、83式、108式等等拳架，为什么会这样？初学应当选练哪一种呢？” 在我看来，太极拳 ...; 分类: 拳理拳法 2012-10-8 08:58

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