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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

太极拳之“接手”: 　　关于太极拳“接手”问题业界鲜有议论，其实，只要是技击运动，都存在“接手”问题。　何谓“接手”？笔者以为，凡与对方交手时触及对方第一手（脚、肘等）、第一招或第一打击的称之为“接手”。任何种类的技击都 ...; 分类: 理论研究 2012-10-26 15:40

王宗岳《太极拳论》屡屡提懂劲明理法学以致用: 　　王宗岳《太极拳论》不只一次提到“懂劲”二字，首先提出“有着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明”，在尾声又指明“阴阳相济方为懂劲，懂劲后越练越精，默识揣摩，渐至从心所欲”。非常经典的《太极拳论》，四次提 ...; 分类: 理论研究 2012-10-26 15:38

中国传统武术——练功备要: 　　功夫者乃持之以恒，日积月累，长久习练之智慧运动。须以仁爱之心修炼内心世界，以勇敢之气魄锤炼血肉身躯，以此磨练超凡意志力。古人云：有非常之人方可为非常之事。故欲求大道功夫者，非有千折不回之真心方可为 ...; 分类: 理论研究 2012-10-26 15:37

太极拳“钩手”之正误: 太极拳“钩手”之正误说到太极拳的“钩手”（勾手），也许有人会笑话，钩手谁不会，还用你说？不就是五指尖撮拢在一起，腕关节顺屈自然下垂而成为其“钩手”吗。此话不错，这是我们所看到的（包括许多太极拳书籍 ...; 分类: 理论研究 2012-10-23 17:42

“腰”与“胯”关系之新探: 从一开始学习太极拳，老师就讲太极拳一举一动皆以腰带。拜求诸位大师指点，也都以腰带作为要义训示。翻阅各种太极拳论著，无不以腰带为根本要求。可是在我练了五年之后，觉得这个理论并没有说清楚，说得很含糊，以致 ...; 分类: 理论研究 2012-10-23 11:31

太极拳先师们对腰胯练法的要求: 　　一、牛春明对松腰胯的要求　　牛春明是太极拳界著名的老前辈，拳艺精湛，上世纪二十年代随杨澄甫南下，后留在杭州，解放后周总理安排他给毛主席教拳。平时在西湖边六公园给大家教拳，牛老师教拳十分认真，要求严 ...; 分类: 理论研究 2012-10-22 14:41

【太极拳经谱】太极拳运动三字经释文: 　　太极拳，稳重心，初学步，后学身；先练形，再用心，意气劲，渐追寻。弓坐腿，中规矩；虚实变，贵自然。腹松净，头顶悬，肘节坠，尾椎垂。含勿过，莫耸肩；呼吸气，沉丹田。步如猫，形如鹘，上下随，内外合。气应 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-10-22 14:33

论“四两拨千斤”和“借力打人”方法之异同/马国兴: 　　关于传统拳术攻防之道中的双方较技之施招用手或施手用招，有“以定用手”和“以重击中”两种不同的方法。这已经是公认了的。就以“顺随”的法则来施手用招或施招用手，也基本上是公认了的。即施手用招和施招用手 ...; 分类: 拳理拳法 2012-10-22 10:01

名家讲堂：如何理解“气遍身躯不稍滞”？: 吴文翰：“无过不及”谈行气　　武禹襄的《十三势行工歌诀》原文是“气遍身躯不稍痴”。武禹襄有一篇《十三势行工要解》，里面都是一些语录式的文字，这是他练习太极拳时的个人体会，是随手记下来的。这里面有：“立 ...; 分类: 理论研究 2012-10-21 11:13

太极拳架练习谈: 　太极拳锻炼从练习套路开始，俗称盘架子，它是太极拳修为的重要组成部分。也许有人会说，太极拳重意不重形，我觉得此话不可曲解。太极大师赵赋先生说过：“必先求形似，再求神似，若不先求得姿势正确，必难掌握太极 ...; 分类: 理论研究 2012-10-20 15:25

怎样教练陈氏太极拳: 　　陈氏太极拳是中华武术的一支奇葩，祖国的民族文化瑰宝。它的鼎盛时期应该是上世纪八、九十年代。　　陈拳自古以来受武术门派和家族的影响，故只授男不授女，所以一般习练太极拳者很少接触到陈氏太极拳架。由于国 ...; 分类: 拳理拳法 2012-10-20 15:10

【太极拳资料】忆《三三六拳谱》: 　　我自年幼起，就酷爱祖传太极拳。及长，先后曾受父祖辈近代诸名手程度不同的启迪和教诲。由于个人笨而懒，抗日战争期间颠沛流离于陇西诸省，对斯术未能从深探讨。但是，1963年在克忠族叔处恭读陈鑫老先生手书本《 ...; 分类: 武术资料 2012-10-20 11:31

王宗岳“十三势”学悟体会: “十三势者，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定也”。对于“十三势，有阐以“八门五步”者，有述以“太极八法”者，有传以“太极八劲”者。而以笔者浅见，“十三势”，非“门”，“非”“步”，非 ...; 分类: 理论研究 2012-10-19 16:11

太极拳“钩手”之正误: 　　说到太极拳的“钩手”（勾手），也许有人会笑话，钩手谁不会，还用你说？不就是五指尖撮拢在一起，腕关节顺屈自然下垂而成为其“钩手”吗。此话不错，这是我们所看到的（包括许多太极拳书籍）大多数太极拳者在演 ...; 分类: 理论研究 2012-10-19 14:46

太极拳法巧破三势: “太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。”其妙从何而来？其妙从“无法”而来。其拳法妙就妙在“法无定法”，这“法”是动，是用，是变，是松，是空。“法无定法”，神妙无穷。其手法灵活多变，一法变八法。仅揽雀尾一势 ...; 分类: 理论研究 2012-10-19 11:47

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