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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

化、引、拿、发四种劲缺一不可: 　　这四种劲别是一个整体，在推手中如缺少了引、拿两劲，化发的效果不好，失误率高。如善化不善发或善发不善化，在与好手云集的竞技场上，也会明显地暴露出自己的弱点，而受制于人的。尤其善发不善化的，虽可以以攻 ...; 分类: 理论研究 2012-12-10 14:41

传拳不传腰，传腰师不高: 　　常言道，传拳不传腰，传腰师不高。太极拳武技不高的重要原因，腰腿有病：一在腿脚不能松虚合一，二在腰胯不能灵活变转。论坛中言腰胯的贴子也不少，可惜大都术语连篇，或者说一漏万，也不言操作方法，故而等于白 ...; 分类: 理论研究 2012-12-6 09:48

浅谈练功与养生: 　练功与养生，有统一性，又有矛盾性。练得太过了“伤身”，达不到养生的目的，练得不足又达不到理想程度。“练功”侧重于技击、竞技、功力；“养生”侧重于修体、修心、修为。既要达到功夫增长，取得武技较高水准， ...; 分类: 拳理拳法 2012-12-5 15:24

太极名家诠释杨氏传统太极拳“揽雀尾•按”之异同: 傅钟文：【动作一】右臂微内旋使掌心翻朝下，左掌经右掌上侧交掌而过，随即两掌分开，距离稍狭于肩，两掌心皆朝下，两肘渐屈下沉，带动两掌略向下抹回；同时重心渐渐后移，坐实左腿；眼向前平视，眼神要关及两掌抹回 ...; 分类: 理论研究 2012-11-30 11:13

“太极无手”何言推: 　　早在晚清时代，太极拳先辈在修炼实践中就遇到推手的课题。看到推手习练者在操作中互相用力有碍太极功夫上身，用力有悖拳理的阴阳变化，从中看不到轻灵、松柔等太极功法的特性。陈鑫大师归纳出病手36种，在36病手 ...; 分类: 理论研究 2012-11-30 08:58

太极“五捶”之异同: 　　太极“五捶”，是指太极拳式中的五种捶法(拳法)，由于太极拳的派别不同，其“五捶”虽有相似之处，但在动作要领和技击方面存在着差异。现将搬拦捶、肘底看捶、撇身捶、栽捶、指档捶五捶分述如下。不当之处，敬请 ...; 分类: 理论研究 2012-11-28 16:26

打太极伴音乐是误区应心平气和精力集中: 　　在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。认为，一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折 ...; 分类: 理论研究 2012-11-27 14:04

【太极拳经谱】四性归原歌: 世人不知己之性，何能得知人之性？物性亦如人之性，至如天地亦此性。我赖天地以存身，天地赖我以致局。若能先求知我性，天地授我偏独灵。; 分类: 拳经拳谱 2012-11-26 16:24

【太极拳经谱】十六关要论: 宋书铭传抄太极拳谱蹬之于足，行之于腿，纵之于膝，活泼于腰，灵通于背，神贯于顶，流行于气，运之于掌，通之于指，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口，浑噩于身，全体发之于毛。　　心会要诀　 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-11-26 14:20

三十七心会论: 　　此篇为传统太极拳论，总文虽不足五十字，但明确提出了练拳的主、辅关系，独具特色。全文为：　　腰脊为第一之主宰，猴头为第二之主宰，心地为第三之主宰；丹田为第一之宾辅，掌指为第二之宾辅，足掌为第三之宾辅 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-11-26 11:31

百“练”不如一“站”: 　　自古以来，历代拳家常说“入门须站三年桩，百练不如一站”。“站”是指站桩，是陈氏太极拳的基本功功，招式是站桩的移动状态，所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求。拳经云：由定生势，由势入定。 ...; 分类: 理论研究 2012-11-26 09:13

怎样练好太极拳: 练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，激发真气，以柔克刚。也就是说，练这种拳， ...; 分类: 理论研究 2012-11-24 09:50

【太极拳经谱】大小太极解: 天地为一大太极，人身为一小太极。人身为太极之体，不可不练太极之拳。本有之灵而重修之，良有以也。人身如机器，久不磨而生锈，生锈而气血滞，多生流弊。故人欲锻炼身体者，必先练太极最相宜。太极练法，以心行气 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-11-23 15:30

【太极拳经谱】尺寸分毫在懂劲后论: 　在懂劲先，求尺寸分毫为之小成，不过末技武事而已!所谓能尺于人者，非先懂劲也。如懂劲后神而明之，自然能量尺寸。尺寸能量，才能节、拿、抓、闭矣!　知膜、脉、筋、穴之理，要必明存亡之手；知存亡之手，要必明 ...; 分类: 拳经拳谱 2012-11-23 15:23

【太极拳资料】记一代太极宗师李雅轩先生的外孙女陈丽珠: “　　太极蓉城”系列健身活动把成都人的太极健身推向了高潮，而那些为推广太极一直默默耕耘的人们，已经为之不懈努力了很多年。在他们之中，　　有已经过世的一代宗师，有在国内德高望重的老者，也有年轻貌美的才女 ...; 分类: 武术资料 2012-11-23 09:50

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