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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

如何站好形意拳三体式: 谈起形意拳，行家里手都知道是万变不离三体式。三体式是进形意拳大门的总机关，三体式站不好、练不对则永远也进不了形意拳之大门。但三体式有五五步三体式和三七步三体式，究竟哪种为更佳呢？我学拳时，老师曾对我说 ...; 分类: 理论研究 2013-1-10 08:58

内家拳五字要诀: 黄百家《内家拳法》云：“拳亦由博而归约，由七十二跌，三十五拿，以至十八，由十八而十二，由十二而总归之存心之五字：敬、紧、径、劲、切。故精于拳者，所记只有数字。” 学内家拳法须知此五字，此虽非拳术，然学 ...; 分类: 理论研究 2013-1-9 11:08

谈太极拳的提高与太极推手: 要想提高太极拳的质量，还是先要搞清楚太极拳与太极操的异同，以及哪些东西是太极拳不能缺少的，这是绕不开话题，否则，拳操不辨，真假不分，就难谈提高。就个人而言，辨不清太极拳太极操是无所谓的。拳也好、操也 ...; 分类: 理论研究 2013-1-9 11:05

太极之气在于腰三个方法教你简单松腰法: 再练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，《太极拳论》阐述：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”腰部的灵活与协调增 ...; 分类: 理论研究 2013-1-8 16:13

陈氏太极拳“小架”介绍: 位于陈家沟太极拳祖祠祖师堂内的陈鑫（左）陈有本塑像陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一,是中华灿烂文化中的一支奇葩。陈氏太极拳是结合易学的阴阳五行之变化、中医学的经络学说等理论、以及导引、吐纳术,并综合 ...; 分类: 理论研究 2013-1-8 11:05

太极拳依势划圆求技击: 拳谚说:“练拳无人似有人”,这是前辈练太极拳求功的经验,强调了练拳应该在意念上下功夫,意应先于形,高于形。练拳走架要有目的,并且要有具体的目的,通过练拳增强形象思维能力。但是,能做到“练拳无人似有人”之举,并不 ...; 分类: 理论研究 2013-1-8 10:51

杨氏太极拳步法的三个特点: 杨氏太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。 ①欲转先沉。杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则前脚碾转，又如分脚或蹬脚转身时用独立腿碾脚转身，碾脚转身需松 ...; 分类: 理论研究 2013-1-8 10:25

太极拳肘靠玄机: 一、对于太极拳“肘”、“靠”二势，前辈名家述之如下 1.肘，胳膊弯曲处，其外侧骨节曰肘。各派拳术均有用肘处。他派用肘，多以曲臂，直抵敌人胸腹胁各部；唯太极拳之用肘，推拥靠中求妙用也。靠，偎也，依也。拳术 ...; 分类: 理论研究 2013-1-7 10:34

学好太极拳之我见: 太极拳在表现形式上基本是舒缓、松静、柔和、典雅，动作均匀流畅，气势饱满；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。学习太极拳因不受年龄限制，老少皆宜，即安全又不会出偏差，因此太极拳可终生演练。然而要学 ...; 分类: 理论研究 2013-1-7 10:29

斜面螺旋时间差: 以传统文化做底蕴，与自然科学相结合，用辩证的科学发展观来研习八卦掌在防身健体中的作用一定会引起广大八卦掌爱好者的学习兴趣来。这对于八卦掌的发扬光大、重放异彩、提高全民的生活健康水平乃至使练习者终身受益 ...; 分类: 理论研究 2013-1-4 16:29

传统武术的“打”与“不打”: 　传统武术各流派，其核心部分都有一些基本训练套路，譬如查拳的十路弹腿、八卦掌的老八掌、形意拳的五行拳、陈式太极拳的一路大架等。就是这些基本训练方式，构成了该武术流派的风格。　　武术也源于人与人之间的 ...; 分类: 理论研究 2013-1-4 15:14

内家拳练习中的“三害”: “三害”即“努气”、“努力”、“颠胸提腹”为什么称之为“三害”呢？这是因为：努气须憋气，憋气容易造成胸满气涌，过之久之可以伤肺。努力须鼓气，鼓气亦须憋气，努力等于努气加努力，除可伤肺外还会影响整个血液 ...; 分类: 理论研究 2013-1-4 14:45

练拳不懂养，百练功不长: 练拳不懂养，百练功不长。既要明理会练，又要得法懂养。不会练即不会养，不懂养即会伤，会练会养才能成功。　　第一要懂养什么？即内养三宝精气神，外养三体身手步；内养津血液，外养筋骨肉；内养五脏六腑，外养四肢 ...; 分类: 理论研究 2013-1-3 10:25

浅谈太极拳的圆档: 圆裆是太极拳的一个重要要领，但裆部是特殊部位，确实难以让人去指点和现场纠正，而文字的描述也确实把简单问题复杂化了。圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构。古时候，中国多拱型桥，先贤造桥就是利用拱弧 ...; 分类: 理论研究 2013-1-2 11:59

修炼太极拳的十二个思想: 一、练拳须从无极始修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。因此，修炼内功和拳术时，必须从无极入手，由无极而太 ...; 分类: 理论研究 2013-1-2 10:05

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