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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

陈式太极拳学练五要领: 陈式太极拳对动作的要求比较严密，初学者往往会顾此失彼，动作不协调，出现顾身不顾手的现象。学练好陈式太极拳要掌握正确的步骤与方法，循序渐进方能事半功倍，最终练好练精太极拳。一、注重盘架练习，规范动作结构 ...; 分类: 理论研究 2013-4-2 08:52

练太极拳的几个盲点: 一、套路出真功在一些太极拳爱好者当中流传着一种错误的看法即功夫都是从套路当中练出来的。目前，不同拳架的套路千差万别，甚至有些互相矛盾，同样一个揽雀尾，不同的流派皆有不同的练法，甚至同一个师父在不同时 ...; 分类: 拳理拳法 2013-4-1 17:40

论太极拳的学习与创新: 中国的太极拳史，是一部后人学习前人的拳法学习史，也是一部后人超越前人的拳法创新史。每一个真正有成就的拳家，必然有自己“从难、从严、过细”的学习过程，有自己“边练、边悟、边总结、边充实、边提高”的创新过 ...; 分类: 理论研究 2013-4-1 15:05

太极拳中那些“势": 气势气势是一种由精神因素构成的”势”．《孙子兵法·军争》中讲“三军可夺气．将军可夺心。是故朝气锐．昼气惰．暮气归。”气势对内是一种相互鼓励的巨大力量．对敌则是一种摧毁性的力量。另外，孙子曾多次对“势” ...; 分类: 理论研究 2013-3-29 16:00

太极拳练习中如何保养膝关节: 　几年前，有报导认为腿部有损伤的中老年人不宜歉极拳．以免加重损伤，引起膝关节疾病。其实，只要科学地练习太极拳是可以避免出现这些问题的。笔者对此做了一些研究，对如何保护好膝关节，根据对太极拳的理论认识和 ...; 分类: 理论研究 2013-3-29 11:18

太极实话: 1、实的部分，身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分，身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲，就是这种练法之一。 2、如在练拳架或练推手时觉得 ...; 分类: 理论研究 2013-3-28 11:46

练拳重在提高质量: 习练太极拳在质不在量，在精不在多。练拳当然要有动作，没有动作就没有拳，也没有运动。所以学拳从动作开始，是完全必要的。但不能只停留在外形动作上，更不能满足于学了多少套路，多少器械。练拳要下功夫，但功夫下 ...; 分类: 理论研究 2013-3-28 09:57

轻，在太极拳劲力修炼中的涵义: 轻，是太极拳劲力修炼中不可或缺的重要元素。在近代和当代的先哲先贤、名师大家的传拳授艺中，都强调“轻”的重要性和正确的运用。 “轻”，在太极拳劲力运用的体现上概括起来主要有以下几个层面。首先，在习练者三型 ...; 分类: 拳理拳法 2013-3-28 09:40

太极拳的真言实话: 1，实的部分身从上往下放松而沉到脚底，虚的部分从下往上放松提起来，太极拳的下盘沉提劲就是这种练法之一。 2、如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分受力，不是真正松膝。不要把膝关节承载过多的身势重量，而是靠松胯把 ...; 分类: 拳理拳法 2013-3-23 10:09

吴鉴泉——太极拳式欣赏: 分类: 拳理拳法 2013-3-23 09:24

太極拳的四種功-吳圖南: 吳圖南（1884-1989）是太極拳發展中重要的歷史人物。在實踐上，他9歲開始，先後從吳鑒泉、楊少候學藝術12年，終身不綴，得享天年（105歲逝世）；在理論上，他有諸多著述，被後人收入《吳圖南太極拳精髓》一書中。本文 ...; 分类: 理论研究 2013-3-23 08:52

论太极拳的实践原则: (一)最高理想原则现实可见的学拳者普遍有几种。一是无目标的拳法学习。此类人学拳很随意，谈不上理想，亦不会用心去研究拳法的能与妙，只要练就行。二是实用性的拳法学习。这类人学拳，纯为技击，为使自己练出来的拳 ...; 分类: 拳理拳法 2013-3-22 11:36

傅钟文先生的太极拳经验之谈: 太极拳近年来已成为广大人民群众喜爱的运动。关于太极拳的理论也由单纯的技术观点发展到科学依据的探索，这是值得高兴的。我在少年时就爱好太极拳，承杨澄甫老师的启迪和教诲，不敢说有多大心得，不过，七十年来从未 ...; 分类: 理论研究 2013-3-22 10:16

陈式太极拳中的“舍已从人”: 1、太极拳中的力学及人体重心线【中国国际太极拳网太极文化频道】太极拳技击方法与外家拳技击法有所不同，它通过听、化、拿、发的巧妙配合，在维持自身平衡的前提下，破坏对方的重心平衡而取得主动。懂得人体运动 ...; 分类: 拳理拳法 2013-3-21 14:24

王培生解《授密歌》: 《授密歌》无形无象，全身透空。应物自然，西山悬罄。虎吼猿鸣，泉清水静。翻江搅海，尽性立命。　　下面逐句地简单介绍一下。　　“无形无象”指的是“气”。它是看不见，摸不着的。例如空气，再如练气功中 ...; 分类: 拳理拳法 2013-3-21 11:06

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