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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

太极推手的主要特点是什么？: 推手方法主要有：“掤”，用手臂沾接、捧架对方，筑成防线；“捋”，顺势向侧方或向后牵引；“挤”，向前挤压，逼迫；“按”，向下、向前推按；“采”，向下牵引；横向分化或进击对方；“肘”，用前臂旋转或肘关节 ...; 分类: 理论研究 2013-7-5 09:06

太极拳之“折叠”/罗永平: 太极拳“折叠”说法首先见于武禹襄的《十三势行功心解》，“往复须有折叠，进退须在转换，所谓‘因敌变化是神奇也’”。此后，对于“折叠”涵义的诠释渐多，试摘典型几例：姚馥春、姜容樵于1929年写的《太极拳讲义》 ...; 分类: 理论研究 2013-7-2 11:33

太极拳之“劲”/罗永平: 太极拳“用意不用力”是太极拳重要拳理之一；而太极拳用“劲”则是“用意不用力”一个问题的两个方面。 “劲”和“力”从物理学上讲是一个意思。比如，我们说某人劲大，也可以说某人力大。“力”或“劲”的物理属性 ...; 分类: 理论研究 2013-7-2 11:19

阐微和式太极拳的“中正”: 和式太极拳由清末武术家和兆元（1810---1890）所创编，素有“三合一”拳架之称，即拳架、推手、散手三者有机结合，拳架如老梅之枝，质朴无华，却技击性极强，招招蕴涵搏击之意，势势技法鲜明。与人交手时粘连粘随， ...; 分类: 理论研究 2013-7-1 19:39

太极拳的内劲: 打太极拳的目的有两个：一是健身、修身；二是推手、技击。而要达到这两个目的的关键是必须练出内劲。打太极拳如果没有内气运行和内劲贯通，那就变成了太极操了，虽然也可以健身，但效果是有限的，当然推手、技击就变 ...; 分类: 拳理拳法 2013-6-28 15:55

太极拳中几个关键性练法: 陈式太极拳的拳势呼吸采用腹式逆呼吸法。吸气时小腹内收，膈肌上升，丹田上行聚于胃部，胃部自然隆起，胸廓自然扩张，加大肺活量。呼气时小腹外突，膈肌下降，聚于胃部之内气下沉至丹田，胃部与胸廓自然平复。由于腰 ...; 分类: 理论研究 2013-6-27 16:15

陈氏太极拳缠丝劲的练法: 导下内劲缠绕运动时，由意气贯注而逐渐形成，并不断提高其质量。缠绵曲折，大都在上、中、下(上肢、躯干、下肢)三个横向椭圆形弧形螺旋转圈，两个斜向(左手与右足，右手与左足)弧形螺旋转圈和一吸一呼时绕任、督二脉 ...; 分类: 理论研究 2013-6-27 16:12

太极拳拳架作用: 现不少太极拳专著中，有不少好心肠的老师在教习中，将太极拳架式拆散一一图解，逐一说明其用法，如果意在引起初学者兴趣，用心本无可厚非，但恐本意决非如此。如学者将拳式和图解意思领会，用于练拳时参考可矣，但千 ...; 分类: 拳理拳法 2013-6-27 15:31

太极的松与懈: 很多看别人拳架，总是喜欢用这里不松，那里懈了，等等来评价。却不知道松就是懈，懈就是松的道理，不知道有些地方懈比松更重要。只有切切底底的懈了，才是切切底底松了柔了。这就是我下面真正要说的东西！大家不妨试 ...; 分类: 拳理拳法 2013-6-27 08:59

太极“出手不出肘，回肘不回手”: 出手不出肘，回肘不回手”，这是陈式太极拳实用拳法的一条基本的规矩。　　记得我头一回听见这条规矩，从字面上还真不容易理解：出手的时候，肘怎么能够不出？回肘的时候，手怎么能够不回？在北京的一家咖啡店里，看 ...; 分类: 拳理拳法 2013-6-24 17:06

浅谈太极之精髓: 除练拳架之外，还须抽出几个式子刻苦练习发劲，一个动作，一个式子要练它上百遍、千遍、万遍，甚至十万遍、直至纯熟。但练习发劲仍然要遵守太极拳柔中寓刚的原则。腰裆劲下沉，掌、拳、腕、肘、肩、腰、胯、膝、脚， ...; 分类: 拳理拳法 2013-6-24 16:49

田兆麟秘授太极拳架锻炼方法: 本文所披露的太极拳架锻炼方法，均是已故太极拳家陆恒昌老师所授。陆老师是田兆麟老师的高足，而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足，近代著名太极拳高手中的佼佼者。本人于1980年至1985年在上海工作期间，认识陆老师， ...; 分类: 拳理拳法 2013-6-21 09:18

有修有证悟太极: 近年来，随着人们对健身的需求越发地强烈和迫切，太极拳成了众多群众的健身首选。这对太极拳而言自然是一件好事，但一些不好的现象也随之凸显，其中影响最大的一点便是—有些人所打的太极拳，实际上是太极操而不自知 ...; 分类: 拳理拳法 2013-6-21 09:00

白海军大气贯身法讲座: 一、先从感觉说内功的气感与神经的传导。感觉——是人体产生的最高产物。人的筋、骨、皮、肉都是感觉的使用工具，我们的感觉是从哪里开始的呢？是从大脑开始的，大脑通往各处都有联系线路，这条线路叫神经，也 ...; 分类: 理论研究 2013-6-19 18:33

怎样修炼“太极松功”: 松功是太极拳内劲或内功修炼的重要一环，是练习内功太极拳的基本要求。对此，无论在理论认识，还是在练功实践中，都存在着不少的错误认识和误区。从古至今，尚没有一本著述把这个“瓶颈”问题阐述清楚。在实践中真正 ...; 分类: 理论研究 2013-6-18 08:16

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