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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

久松见紧积柔成刚: 松柔是太极拳的特色，理应强调。但在谈及松柔的重要性时，常有人担心只强调松会丢了紧，会懈；只强调柔会丢了刚，会软，于是提醒大家练拳要松紧结合，要刚柔相济，似乎这样才“阴不离阳，阳不离阴”。这从广泛的哲学 ...; 分类: 理论研究 2013-4-18 12:00

松腰的探究诠释: 太极拳的松腰方法　　太极拳中要练习到那种坐如松走如风，就需要特别练习腰部动作，在太极拳中将腰部的练习称为松腰，很多人学习太极拳觉得松腰是一个门槛，松腰非常的难学，那么今天就让中医养生太极拳老师给大家讲 ...; 分类: 理论研究 2013-4-14 15:06

久松见紧积柔成刚: 松柔是太极拳的特色，理应强调。但在谈及松柔的重要性时，常有人担心只强调松会丢了紧，会懈；只强调柔会丢了刚，会软，于是提醒大家练拳要松紧结合，要刚柔相济，似乎这样才“阴不离阳，阳不离阴”。这从广泛的哲学 ...; 分类: 理论研究 2013-4-14 11:44

谈谈太极拳的“气”: 一、太极拳运动中是否存在“气” 要探讨太极拳之”气”，首先要确立一个前提，即太极拳运动中能否产生“气”。这个问题从历代太极拳家的论述中都可以找到答案，因此可以肯定地说，太极拳运动不仅能够产生“气”感， ...; 分类: 理论研究 2013-4-13 17:54

谈太极拳”刚”“柔”二劲: 笔者认为，要练好太极拳，必须认识和把握太极拳“刚…‘柔”二劲。太极一词是古人借用到武术中来代表刚柔二劲，静动变化的，是相对的象征。可见，“太极拳”三个字就将刚柔劲路蓄于其中了。 “刚…‘柔”二劲取于 ...; 分类: 理论研究 2013-4-12 10:06

太极拳的身法问题: 太极拳的身法问题 “立身中正安舒，八面支撑”、“虚领顶劲，含胸拔背”、“立如平准，活似车轮”、“尾闾中正神灌顶，满身轻利顶头悬”……等等，这些都是经典拳论中关于太极拳身法的论述，每一个练习太极拳的人大概 ...; 分类: 理论研究 2013-4-11 16:31

陈式太极拳内劲运动规律: 陈式太极拳具有旋转松沉、经纬万端、钩深致远、理精法密、变化无穷、内劲猝发、风驰电掣的独有劲法。这种独特的劲法使一些初学者难得其要，多数人是管中窥豹、背本趋末。学习太极拳须明原理，应掌握住太极拳运动的深 ...; 分类: 理论研究 2013-4-7 10:54

《十六关要论》校注诠释: 活泼于腰，灵机于顶，神通于背，不使气流行于气，行之于腿，蹬之于足，运之于掌，足之于趾，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口，纵之于膝，浑噩一身，全体发之于毛。（1）正文依杨家家藏旧抄本 ...; 分类: 拳理拳法 2013-4-7 08:47

陈式太极拳学练五要领: 陈式太极拳对动作的要求比较严密，初学者往往会顾此失彼，动作不协调，出现顾身不顾手的现象。学练好陈式太极拳要掌握正确的步骤与方法，循序渐进方能事半功倍，最终练好练精太极拳。一、注重盘架练习，规范动作结构 ...; 分类: 理论研究 2013-4-2 08:52

练太极拳的几个盲点: 一、套路出真功在一些太极拳爱好者当中流传着一种错误的看法即功夫都是从套路当中练出来的。目前，不同拳架的套路千差万别，甚至有些互相矛盾，同样一个揽雀尾，不同的流派皆有不同的练法，甚至同一个师父在不同时 ...; 分类: 拳理拳法 2013-4-1 17:40

论太极拳的学习与创新: 中国的太极拳史，是一部后人学习前人的拳法学习史，也是一部后人超越前人的拳法创新史。每一个真正有成就的拳家，必然有自己“从难、从严、过细”的学习过程，有自己“边练、边悟、边总结、边充实、边提高”的创新过 ...; 分类: 理论研究 2013-4-1 15:05

太极拳中那些“势": 气势气势是一种由精神因素构成的”势”．《孙子兵法·军争》中讲“三军可夺气．将军可夺心。是故朝气锐．昼气惰．暮气归。”气势对内是一种相互鼓励的巨大力量．对敌则是一种摧毁性的力量。另外，孙子曾多次对“势” ...; 分类: 理论研究 2013-3-29 16:00

太极拳练习中如何保养膝关节: 　几年前，有报导认为腿部有损伤的中老年人不宜歉极拳．以免加重损伤，引起膝关节疾病。其实，只要科学地练习太极拳是可以避免出现这些问题的。笔者对此做了一些研究，对如何保护好膝关节，根据对太极拳的理论认识和 ...; 分类: 理论研究 2013-3-29 11:18

太极实话: 1、实的部分，身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分，身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲，就是这种练法之一。 2、如在练拳架或练推手时觉得 ...; 分类: 理论研究 2013-3-28 11:46

练拳重在提高质量: 习练太极拳在质不在量，在精不在多。练拳当然要有动作，没有动作就没有拳，也没有运动。所以学拳从动作开始，是完全必要的。但不能只停留在外形动作上，更不能满足于学了多少套路，多少器械。练拳要下功夫，但功夫下 ...; 分类: 理论研究 2013-3-28 09:57

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