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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

练太极拳怎样才能进步？: 练太极拳要进步，必须具备以下条件。 (1)要有技术更高的教练指导，和反复观看研究名人名家太极拳视频示范。 (2)不懈地练习，且动作要正确。如何发现自己的错误呢？可以经常对镜作单式练习，根据动作要领分析，从中发 ...; 分类: 理论研究 2013-4-28 08:41

长期太极拳训练将增强大脑控制功能: 中国科学院心理研究所研究发现，长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度。同时，这一研究从神经科学的角度直接证实了太极拳是一种“运动冥想”的研究假设。该研究在业内首次系统地探索了太极拳对大脑结构的影响，为普及太 ...; 分类: 理论研究 2013-4-28 08:38

什么叫丹田？怎样做到气沉丹田？: 丹田一般指中丹田，即是以脐下10厘米（相当于现代经络学说所指关元穴）为圆心的小腹内一个小范围。气功学上又将丹田分为上、中、下3处。气沉丹田是指中丹田。过去有人认为肚脐（经络学说称之为神阙穴）即为丹田，原 ...; 分类: 理论研究 2013-4-28 08:34

太极拳推手练功: 太极拳推手练功，是理论与实践的完美结合，现简述之，供同道参悟。 1．理论：“形于手指”，“通之于指” 实践：当我手、腕受制于对方时，我之意念“通之于指”，意贯食指之尖，通天通地，通达四方，随人运行，借机顺 ...; 分类: 理论研究 2013-4-27 09:02

慢中自有大味: 太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。郑曼青先生练杨式108式短时用时7分钟，魏树人先生练杨式22式最长时用时40分钟，这可算是快与慢的典型。笔者想从慢的角度谈谈练拳的体会 ...; 分类: 拳理拳法 2013-4-27 08:56

关于“松’’的话题: “练太极拳一定要放松”，这是太极拳老师对初学者一再强调引以注意的问题。然而，练习者往往会在这个“松”的要求下变得更紧张，动作更僵硬、拙笨。于是，什么是“松”?为什么要“松”?如何才能“松”?就成了太极拳练 ...; 分类: 理论研究 2013-4-24 10:01

命意源头在腰隙: 王宗岳在“十三势行功心解”中第一句话：“十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”。“命意源头在腰隙”这句话有两层意思，第一层说明腰隙是太极拳的关键命脉，每一势，每一动，都离不开腰隙的主宰；第二层说明人生命的源 ...; 分类: 理论研究 2013-4-22 11:42

久松见紧积柔成刚: 松柔是太极拳的特色，理应强调。但在谈及松柔的重要性时，常有人担心只强调松会丢了紧，会懈；只强调柔会丢了刚，会软，于是提醒大家练拳要松紧结合，要刚柔相济，似乎这样才“阴不离阳，阳不离阴”。这从广泛的哲学 ...; 分类: 理论研究 2013-4-18 12:00

松腰的探究诠释: 太极拳的松腰方法　　太极拳中要练习到那种坐如松走如风，就需要特别练习腰部动作，在太极拳中将腰部的练习称为松腰，很多人学习太极拳觉得松腰是一个门槛，松腰非常的难学，那么今天就让中医养生太极拳老师给大家讲 ...; 分类: 理论研究 2013-4-14 15:06

久松见紧积柔成刚: 松柔是太极拳的特色，理应强调。但在谈及松柔的重要性时，常有人担心只强调松会丢了紧，会懈；只强调柔会丢了刚，会软，于是提醒大家练拳要松紧结合，要刚柔相济，似乎这样才“阴不离阳，阳不离阴”。这从广泛的哲学 ...; 分类: 理论研究 2013-4-14 11:44

谈谈太极拳的“气”: 一、太极拳运动中是否存在“气” 要探讨太极拳之”气”，首先要确立一个前提，即太极拳运动中能否产生“气”。这个问题从历代太极拳家的论述中都可以找到答案，因此可以肯定地说，太极拳运动不仅能够产生“气”感， ...; 分类: 理论研究 2013-4-13 17:54

谈太极拳”刚”“柔”二劲: 笔者认为，要练好太极拳，必须认识和把握太极拳“刚…‘柔”二劲。太极一词是古人借用到武术中来代表刚柔二劲，静动变化的，是相对的象征。可见，“太极拳”三个字就将刚柔劲路蓄于其中了。 “刚…‘柔”二劲取于 ...; 分类: 理论研究 2013-4-12 10:06

太极拳的身法问题: 太极拳的身法问题 “立身中正安舒，八面支撑”、“虚领顶劲，含胸拔背”、“立如平准，活似车轮”、“尾闾中正神灌顶，满身轻利顶头悬”……等等，这些都是经典拳论中关于太极拳身法的论述，每一个练习太极拳的人大概 ...; 分类: 理论研究 2013-4-11 16:31

陈式太极拳内劲运动规律: 陈式太极拳具有旋转松沉、经纬万端、钩深致远、理精法密、变化无穷、内劲猝发、风驰电掣的独有劲法。这种独特的劲法使一些初学者难得其要，多数人是管中窥豹、背本趋末。学习太极拳须明原理，应掌握住太极拳运动的深 ...; 分类: 理论研究 2013-4-7 10:54

《十六关要论》校注诠释: 活泼于腰，灵机于顶，神通于背，不使气流行于气，行之于腿，蹬之于足，运之于掌，足之于趾，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口，纵之于膝，浑噩一身，全体发之于毛。（1）正文依杨家家藏旧抄本 ...; 分类: 拳理拳法 2013-4-7 08:47

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