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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

初习太极拳推手的要求: 太极拳推手是我国武术技击实用的：功夫之一，也是提高太极拳防身、健身锻炼效果的重要一环。现将自己的习练感悟，结合读《太极拳论》的体会，整理成文，供广大太极拳爱好者及喜爱传统武术的爱好者参考。太极拳打手 ...; 分类: 拳理拳法 2013-5-13 10:33

太极拳“用意不用力”的内涵: 一定的适用时间和范围，对太极拳初习者来说，掌握起来十分困难，甚至产生误解，走了弯路。为正确理解“用意不用力”的内涵，试从三个方面论述。　　一、用意不用力的内涵　　用意，是容易理解的。“意”可以理解为理 ...; 分类: 理论研究 2013-5-12 11:52

初学太极者入门之鉴: 随着太极拳的广为传播，越来越多的人走上了习练太极拳的道路，但初学陈氏太极拳者，首先要理解陈氏太极拳。然后才是入门太极拳、学习太极拳，这就是天才教学法的三步曲。初练者，首先理解练好陈家沟太极拳的“五不 ...; 分类: 拳理拳法 2013-5-10 11:20

太极拳的腰裆劲: 众所周知，练太极拳十分重视腰裆劲。因为腰裆跨居于人体中间部位，上下转关连接枢纽，也是调整人体中心，发人致胜的关键。所以拳论才有“上下九节动．节节腰中发”之说。然而有些人练习太极拳多年，去不知道用腰，更 ...; 分类: 拳理拳法 2013-5-10 10:35

太极功夫之捷径 /李贤春: 太极拳作为一项由养生到健身、进而技击的运动，深受人们欢迎。习练者越来越多，有工人、农民、学生、公务员，男女老少、遍及国际国内。习练太极拳能够祛病健身、减少疾病、强身健体、精力充沛，已成为一种共识。当人 ...; 分类: 理论研究 2013-5-7 17:11

太极拳套路就是人编的: 棚捋挤按采挒肘靠进退顾盼定，简单实用，式式分明，他的口诀就是棚捋挤按倒锩弘，采挒肘靠拦扎衣；手推八卦也！; 分类: 拳理拳法 2013-5-7 16:57

怎样学习推手，如何入门？: 首先，入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械，有了徒手单练套路的根基，方能事半功倍。其次，不可急 ...; 分类: 理论研究 2013-5-2 09:21

武氏秘传太极拳徒手套路: 武氏秘传太极拳徒手套路有三套，而现在世面上流传的只有一套内涵也大不相同；三套内容皆由武禹襄祖师（广府东街）与二甥李亦畬、李启轩（广府西街）共同研创。分别定型于1857年一路中捋架、1859年二路炮捶、1862年三 ...; 分类: 理论研究 2013-4-28 09:57

练太极拳怎样才能进步？: 练太极拳要进步，必须具备以下条件。 (1)要有技术更高的教练指导，和反复观看研究名人名家太极拳视频示范。 (2)不懈地练习，且动作要正确。如何发现自己的错误呢？可以经常对镜作单式练习，根据动作要领分析，从中发 ...; 分类: 理论研究 2013-4-28 08:41

长期太极拳训练将增强大脑控制功能: 中国科学院心理研究所研究发现，长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度。同时，这一研究从神经科学的角度直接证实了太极拳是一种“运动冥想”的研究假设。该研究在业内首次系统地探索了太极拳对大脑结构的影响，为普及太 ...; 分类: 理论研究 2013-4-28 08:38

什么叫丹田？怎样做到气沉丹田？: 丹田一般指中丹田，即是以脐下10厘米（相当于现代经络学说所指关元穴）为圆心的小腹内一个小范围。气功学上又将丹田分为上、中、下3处。气沉丹田是指中丹田。过去有人认为肚脐（经络学说称之为神阙穴）即为丹田，原 ...; 分类: 理论研究 2013-4-28 08:34

太极拳推手练功: 太极拳推手练功，是理论与实践的完美结合，现简述之，供同道参悟。 1．理论：“形于手指”，“通之于指” 实践：当我手、腕受制于对方时，我之意念“通之于指”，意贯食指之尖，通天通地，通达四方，随人运行，借机顺 ...; 分类: 理论研究 2013-4-27 09:02

慢中自有大味: 太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。郑曼青先生练杨式108式短时用时7分钟，魏树人先生练杨式22式最长时用时40分钟，这可算是快与慢的典型。笔者想从慢的角度谈谈练拳的体会 ...; 分类: 拳理拳法 2013-4-27 08:56

关于“松’’的话题: “练太极拳一定要放松”，这是太极拳老师对初学者一再强调引以注意的问题。然而，练习者往往会在这个“松”的要求下变得更紧张，动作更僵硬、拙笨。于是，什么是“松”?为什么要“松”?如何才能“松”?就成了太极拳练 ...; 分类: 理论研究 2013-4-24 10:01

命意源头在腰隙: 王宗岳在“十三势行功心解”中第一句话：“十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”。“命意源头在腰隙”这句话有两层意思，第一层说明腰隙是太极拳的关键命脉，每一势，每一动，都离不开腰隙的主宰；第二层说明人生命的源 ...; 分类: 理论研究 2013-4-22 11:42

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