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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

学练太极拳用心十要: 太极拳是意拳的一种,强调用心意练拳这是必然的。练拳要把“心静用意”放在首位,只有用心引导自身有规律的运动,才能达到自身素质的最高境界。　　前辈名师通过实践已证明心意在练拳中的功效,并以理告诫后辈学拳者一定 ...; 分类: 拳理拳法 2013-10-8 09:07

盈虚有象—与杨式太极拳名家张勇涛的对话（一）志在太极: 一、志在太极余功保：前几年我做有关太极拳传承的调研，了解北京杨式太极拳的流传情况时，就听很多人介绍，长期在北京传播杨式太极拳的，崔毅士为杰出代表。他在北京的主要时间和精力都放在了杨式太极拳的传播上。崔 ...; 分类: 拳理拳法 2013-10-6 09:38

太极拳的“沾粘连随”: “沾”．讲的是太极拳的接手要轻．要准。太极拳打手时．首先就是要接手，接手一是要准，二是要轻，不要重。轻到什么程度呢?有一句诗是“沾衣欲湿杏花雨”．可以用来形容打手时的”沾”．就是轻轻地像细雨沾衣一样沾 ...; 分类: 拳理拳法 2013-10-3 10:43

太极拳“根”的技术之研究: 太极拳通常采用破坏对方稳定性的同时发动进攻的方法，以实现‘四两拔千斤”的技击目的。所以，在太极拳中，除极少数的腾空动作外，绝大多数的动作都是在下支撑情况下完成的。即使在移动中，重心也要平稳地过渡，脚下 ...; 分类: 理论研究 2013-9-29 11:46

"学拳容易改拳难"——陈正雷对初学者的建议: 南方周末：你对初学太极拳的人有什么建议？陈正雷：首先要具备“五心、三要素、一认识”。“五心”是敬心、信心、决心、恒心、耐心。对太极拳，要有敬的心情。拳论讲，不敬则外慢师友、内慢身心。; 分类: 理论研究 2013-9-28 09:01

太极拳手和肘的定位: 手的定位太极拳的“手定位”，以“不偏不倚，无过不及”的中庸思想为指导，以“梢节领劲，两头卷曲”原理为基础，结合太极拳势中的手、肘与全身关节的对应规律，总结创新的太极拳手定位理论。研究发现，在太极拳 ...; 分类: 拳理拳法 2013-9-28 08:34

李雅轩太极拳论（一）: (一) 在初练功时,架子是宜下的大点，如功夫久了，就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要点紧凑含虚收藏才行。 (二) 在练功时,不要一定要架子多么大,多么低下，主要仍还是练出手上的拳意来,有了灵感为第一,进一步要这 ...; 分类: 理论研究 2013-9-28 08:32

浅谈“用意不用力”: 一、“全是用意，不是用劲” 书法讲究笔力，拳法讲究劲力。不过，书法有强调“用笔之力，不在于力”的,而太极拳学恰好也是十分强调“用意不用力”的。太极拳名家杨澄甫先生（1883——1936）曾在《太极拳术十要》 ...; 分类: 理论研究 2013-9-26 16:36

让太极拳使更多人受益: 我1930年生人,退休前是承德市委党校学员处主任,现为承德大学副教授、国家级社会体育辅导员、承德市杨式太极拳委员会会长、杨式太极拳指导站站长兼总教练。现在,我是个硬硬朗朗的健康老人,谁也想不到,我曾经是一个卧 ...; 分类: 拳理拳法 2013-9-26 16:34

太极拳五探: 太极拳为口传身授之功夫，师承并非无足轻重，得什么传授练什么功夫。太极拳为体验实践之学问，功夫靠自己揣摩领梧、境界靠修行，故此为实在学问。知之为知之，不知为不知，盲修瞎练不不探究意不行。历来练太极者多以 ...; 分类: 理论研究 2013-9-25 15:08

太极拳的文化内涵: 旧时，武术界人士大都文化水平不高，独有太极拳习者例外。清直隶广平府儒生武禹襄（1812-1880）和长兄武澄清（1800-1884，咸丰壬子科进士），仲兄武汝清（1803-1887）道光庚子科进士、长甥李亦畲（1832-1892，秀才 ...; 分类: 理论研究 2013-9-25 15:07

陈正雷浅谈陈氏太极拳的缠丝功: 拳谱云：“缠丝劲发源于肾，处处皆有，无时不然，一衍溢于四体之内，浸润于百骸之中，达四梢，通九窍，增长内劲无穷，使内劲收敛入骨，伸筋壮骨，气血流通，消化饮食，却病延年，皆缠丝劲之效力也”。; 分类: 拳理拳法 2013-9-25 15:05

【太极拳资料】怎样才能练成太极拳家: 本文所披露的太极拳架锻炼方法，均是已故太极拳家陆恒昌老师所授。陆老师是田兆麟老师的高足，而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足。近代著名太极拳高手中的佼佼者。本人于1980年至1985年在上海工作期间，认识陆老师， ...; 分类: 武术资料 2013-9-25 14:51

【太极拳资料】陈微明先生论虚实: 练架子要分清虚实，与人交手亦须分清虚实，虚实虽要分清，然全视来之意而定。彼实我虚，彼虚我实，实者忽变而为虚，虚者忽变而为实，为不知我，我独知人，则无不胜矣。周身节节贯穿，节节之字，以言其能粉碎，则处处 ...; 分类: 武术资料 2013-9-25 14:49

陈氏太极拳练拳要诀: 陈鑫 “无思无虑静下来，平心下气沉丹田。” 注释：练拳时要排除一切杂念，脑子里什么也不牵挂，思想沉静下来。脐以上不准有气，气下沉至丹田（丹田在脐下二、三寸之间，个人的中指中节叫寸）。初学时知道把气 ...; 分类: 拳理拳法 2013-9-22 08:46

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