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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

孙氏武学研究—自虚空而出: 曾有朋友问我发力的力源在哪里？也就是从身体的哪个部位开始使劲？我说，你这么一问，就说明你完全不懂发力。发力来自哪里呢？发力来自虚空，虚空所以能发力，是来自身上的规矩，身上的规矩则来自拳架子。要说力 ...; 分类: 理论研究 2013-12-17 09:18

陈式太极拳缠丝劲面面观: 陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”，是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称，也是陈式太极拳的灵魂所在。陈式太极拳“缠绕”一词，是由陈式太极拳创始人陈王廷在拳经总歌》中首次提到；其中“纵放屈伸人莫知，诸 ...; 分类: 理论研究 2013-12-15 19:49

论太极拳中的“身备五张弓”: 中华传统武术太极拳有一秘传“身备五张弓”，这在各个流派的太极拳中均有论述。但都没有进一步说出真实“身备五张弓”的具体练法，大都只要求在练拳、推手时，处处“五弓具备、五弓合一”等。其实，“身备五张弓”这 ...; 分类: 拳理拳法 2013-12-14 09:45

“按窍运身”理论的具体实施: “以心行意，按窍运身”理论，是已故吴式太极拳技击艺术大师王培生先生，在总结数十年体用实践经验的基础上提出来的。传统太极拳在体用两个方面，都非常强调“以心行意，以意导气．以气运身”。王培生先生在实践中体 ...; 分类: 拳理拳法 2013-12-12 16:58

论太极拳中的调息: 三、太极拳调息的种类及特点太极拳的调息形式主要有五种。 (一)自然调息法自然调息法是练习太极拳初级的呼吸方法．接近正常人的呼吸方法．又称混合式调息法。呼吸不随意识和动作的改变而改变。自然调息法就是不 ...; 分类: 拳理拳法 2013-12-12 14:38

如何理解“动之则分，静之则合”？: 吴文瀚：做好“起承开合”与“阳动阴合” “动之则分，静之则合“这句话出自王宗岳的《太极拳论》。太极拳的“动之则分，静之则合”，实际是一个阴阳的问题。按照《周易》的说法．天地万物是由阴阳组成的，这种阴 ...; 分类: 拳理拳法 2013-12-12 11:45

孙氏拳的穿透力、穿破力与渗透力: 不久前有位朋友对我说他练出了穿透力。我让他在我身上试一下，我保证不反击。他用手掌击打我胸部一下，果然有穿透的感觉。但是我告诉他，他的这种穿透力并不是孙氏拳的穿透力，而是与白普山师兄的弟子莫险峰通过扑树 ...; 分类: 理论研究 2013-12-12 10:17

太极拳的认识和练习: 一般练太极拳的习惯于缓慢和不发劲，乍见有些人练拳与我们所练的拳，往往惊异怀疑，以为这是外家拳，也有认为这种拳动作快而有发劲感到兴趣（多数是青年人）。一入手就从快和发劲方面注意，练的不圆，也真成了外家拳 ...; 分类: 理论研究 2013-12-11 18:49

【太极拳理论】太极拳的松肩、松腰和松胯: 陈家沟太极拳名家陈伯先先生曾请教陈照旭先生(陈小旺之父)：“这拳咋练?”陈照旭简洁地回答：“四块放松”。四个字道出了放松的关键部位在于所“四大块”(两肩、两胯)。陈照奎先生讲放松的关键环节时，讲得更具体、 ...; 分类: 理论研究 2013-12-9 19:01

感悟太极拳的“虚实”: 笔者从12岁开始在上海跟随太极名家董世柞学习杨式太极拳，至今已有50多个年头了。为了使更多的拳友打明白拳，真正感悟太极拳内涵。我把恩师的传授以及自己几十年习练的感悟，在此与同各位老师和拳友做一交流、讨论。 ...; 分类: 理论研究 2013-12-8 10:00

练“神”来根本性地改善体质: 我国传统医学理论认为，神有广义狭义之分：广义的神，是指整个人体生命活动的外在表现，如在望神中，对精神焕发，目光炯炯，言语宏亮，反应灵敏，称之为“有神”或“得神”；狭义的神，是指心所主的神志，即人的精神 ...; 分类: 理论研究 2013-12-8 09:58

太极拳修炼的前三阶段: 一、打基础　　开始学练内功太极拳的时候，全日制学练时，最初的10多天最为困惑，许多人都感觉自己特别笨。其实，并不是大家笨，而是因为太极拳内功心法的术语及用意不用力的要求，对于人们已建立的知识参照系来说， ...; 分类: 理论研究 2013-12-8 09:56

吴图南太极拳宗气论: 太极拳在锻炼过程中，欲达到高级精湛之目的，必须练太极功，以促进其精进。予曾先后创作“着功”若干则，“劲功”若干则，“松功”若干则。通过学者练习，确认其确实能收到裨益。兹将太极拳内景，编著太极拳“气功“ ...; 分类: 拳理拳法 2013-12-4 09:11

双人图解太极拳用法及变化自序: 窃维以柔克刚，以静制动，以深测浅，以逸待劳；其唯太极拳乎？盖太极拳乃按太极变化之理，阴阳动静之机；心平气和，体松劲柔而富于弹性。是以功能振衰起颓、救弱扶危，事实证明，已为世人所公认太极拳有百利而无一害 ...; 分类: 拳理拳法 2013-12-4 09:09

太极拳的养生保健作用: 太极拳作为我国源远流长流派中的一门养生法，是中国传统医学宝库中的一门重要学科。导引与吐纳，是养生法在呼吸和肢体运动上的创造——俯仰旋转屈伸以运动肢体的“导引术”与腹式深呼吸的“吐纳术”，完全符合了中 ...; 分类: 理论研究 2013-11-28 20:13

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