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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

人之生，气之聚也: 法国思想家伏尔泰总结的至理名言：“生命在于运动。”然而实践证明“运动必须科学”。人们的健身锻炼，一定要适合其自身的特点。这里特别强调的是，健身要以“有氧运动为主”。而在诸多运动中，太极拳正是“有氧运动 ...; 分类: 理论研究 2014-1-22 16:38

太极拳入门六步诀: 一、如何松沉？松与懈有何不同？（一）要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体 ...; 分类: 理论研究 2014-1-22 11:31

静坐不如站桩，站桩不如练功，练功又不如打拳: 太极拳是理学发展高度成熟后的产物，是以理学为根本指导原理所创编出来的上乘武术。如果集理学之大成的朱熹活在二十一世纪的话，我相信他除了主张「以敬代静」外，他还会进一步主张「以太极拳代替静坐」。其实，就习 ...; 分类: 拳理拳法 2014-1-22 09:02

体验太极拳内在感觉的诀窍: 和顺太极翁按语：为什么有的人几十年练习一套拳，总觉得百练不厌，越练越有味。有的人三两年就学10多套太极拳，不学新套路就会生厌。这篇文章或许能给你答案。如今，学练太极拳的人越来越多，但是，也有相当一批 ...; 分类: 拳理拳法 2014-1-21 14:40

松为劲体，劲为松用: 松是太极拳的生命线，是登堂入室的基本功，“如果真能松净，余者末事耳！”，所以练太极拳必须把松放在第一位。练太极拳的任务就是修炼自身，感悟自身，要求精神内敛，对周围的事物视而不见，听而不闻，思想意识完 ...; 分类: 拳理拳法 2014-1-20 08:42

太极拳如何“黏”？: 太极拳的运动就是去除人行动中的惯性思维方式和在行动中习惯的用力方式。这又首先是思维的校正过程。 “根据这个原理我们来体会自己膀子的重量：可以通过别人来感觉，把膀子搭在别人的肩头，然后想象这条膀子完全不 ...; 分类: 拳理拳法 2014-1-20 08:39

站桩练拳的几点常识: 1.打拳不是耍胳膊，本质是脊柱带动下的整体运动的外延。常见的直、摆、勾等拳法在内家拳理的正确指导下、应是人体的整体运动在人的意识的指引下的外在表现。一拳打出自手到脚周身劲力浑然，均整得力。 2.世上的武功 ...; 分类: 理论研究 2014-1-18 19:43

太极拳拳理中的佛学智慧: 一、太极拳的宇宙观与佛门宇宙观相似。佛家认为宇宙一体，万物皆备宇宙信息，一微尘里、一毛端里有宇宙，宇宙外有宇宙。宇宙内有宇宙。这个宇宙观念指导并派生了太极拳的太极观。太者其大无外，其小无内，“大”字 ...; 分类: 理论研究 2014-1-16 18:24

太极拳真意: 何谓太极？拳经曰：“太极者,无极而生，阴阳之母。”无极是静，寂然不动：太极是动，感而随通。动生于静，无极生太极。太极拳是阴阳拳，拳路中只有阴、阳两个式子，即虚实变换。易云：一阴一阳之谓道。谓一切事物， ...; 分类: 理论研究 2014-1-15 15:49

盈虚有象—与孙式太极拳名家孙永田的对话（题记）智者藏器: 拳家一定要有威武气象，　　但“威武”不是“张扬”。　　“跋扈”如利刃穿心，穿了别人的心，也伤了自身的气。发散而不可收，做不到蓄水养鱼，终难臻大家境地。　　单纯的运动使肢体健壮，　　形神相合的运动使形体 ...; 分类: 拳理拳法 2014-1-14 08:52

“己根欲固，彼攻愈烈，自然之理也”: 在陈长兴、陈鑫《拳论》中，太极拳的刚柔已有详尽精辟的论述。但有大多数人都以拙力相持，不知“己根欲固，彼攻愈烈，自然之理也”，与太极拳以柔克刚、刚柔相济之理相悖，背道而驰，失去太极拳不丢不顶、内外浑然一 ...; 分类: 拳理拳法 2014-1-14 08:49

解析李亦畲“撒放秘诀”: 李亦畲"撒放秘诀":擎、引、松、放。擎起彼身借彼力,中有"灵"字。引到身前劲始蓄,中有"敛"字。松开我劲勿使屈,中有"静"字。放时腰脚认端的,中有"整"字。撒放秘诀,实为太极拳功夫已臻上乘时发放瞬 ...; 分类: 拳理拳法 2014-1-13 09:13

陈氏太极拳训练六部曲: 陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练，可使你能较系统地掌握正宗的陈氏太极拳。; 分类: 拳理拳法 2014-1-13 09:10

陈氏太极拳的出脚、踢脚、震脚: 一.　出脚如运掌陈式太极拳进退讲究“动必进步，进必‘套插”“‘胜在进步，不败在退步”。抬脚进退是陈式太极拳实用技击的灵魂所在。“足踏出，如前有深渊，说回即收回，至虚至灵。”“足运行极其缠绵不直，又能 ...; 分类: 拳理拳法 2014-1-13 09:08

双脚不轻太极难成: 太极拳论说：“一举动，周身俱要轻灵”。对照这个要求，我们在练习套路时好好检查一下，每一动，你放松了吗，做到轻灵了吗？我看目前社会上流行的太极套路都以比赛的要求（即姿势优美的体操舞蹈标准）来衡量，因此不 ...; 分类: 理论研究 2014-1-12 15:19

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