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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

太极练习的最终目标是让你学会放松: 通过锻炼重要的是培养出一个人的毅力和韧性，和处理任何事情的态度，坦然、变通，只有身心一起成长，体格才能更匀称，更自然。　　虽然太极拳流派众多，但是不管哪种流派，其理念、根源都是一样的，只是动作上有所区 ...; 分类: 理论研究 2014-2-25 08:23

陈式太极拳的发劲规律: 松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华，也是陈氏太极拳与其他太极拳的主要区别之一。众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢，但苦练多年，能将劲发的淋漓尽致，随心所欲，意到气到劲到者却如凤毛鳞角，少之又少，究其 ...; 分类: 理论研究 2014-2-25 08:20

千变万化由我运，下体两足定根基: 足为步型、步法的根基，根基不稳，稍有偏差，步型步法必乱。步型是下肢固定的姿势，步法是下肢变化的动作。太极拳步法的要求是步随身换，迈步要轻灵，不可重滞;落步要稳健，不可摇晃、颤动、填实。　　步法的平衡是 ...; 分类: 理论研究 2014-2-25 08:18

张全亮谈吴式太极拳推手的主要理论与技法: 吴式太极拳的推手（含技击）理论，与其他流派太极拳相比即有相同之处，也有不同的风格特点。一、主要理论吴式太极拳的推手理论主要有如下四个方面：第一、阴阳相助的理论。太极拳以易理为拳理，以阴阳变化为灵 ...; 分类: 理论研究 2014-2-21 15:29

漂亮的太极拳是这样练的: 一是要讲“虚领顶劲”也叫，“头悬顶”。具体做法是：下颌内收，头顶(百会穴)虚上领，想像我们的头上顶着碗或书，使颈椎拔起松竖，头不能摆动，但可转动，想像不能让腕和书掉下来。功效是生气势，主精神，产灵感。 ...; 分类: 拳理拳法 2014-2-21 09:35

张东武谈陈式太极拳的整体劲: 陈式太极拳有着“掷人于丈外，发人于无形”的独特的技击效果，正如陈式太极拳先辈所云：“挨到何处何处击，我也不知玄中玄。”陈式太极拳展示出的超强功力是如何练出来的呢?本人练拳三十余年，认为练就陈式太极拳的 ...; 分类: 理论研究 2014-2-21 09:29

陈正雷独创“练功法则”，看完获益匪浅！: 针对读者关心和困惑的“如何练好太极拳”问题，陈正雷大师阐述了自己的独特观点。; 分类: 理论研究 2014-2-21 09:15

太极行拳对膝部的要求: 腿部支撑全身活动的重量，而膝关节负担重量较大，因此膝必须有力、灵活。　　提膝把力量集中于膝尖，可以把周身劲力节节贯串地透达于足尖，加强发力。　　陈氏太极拳要求膝部随身体转方向一提一落，也是和裆部因长强 ...; 分类: 理论研究 2014-2-21 08:16

太极拳推手之“跌”/罗永平: 太极拳推手，是练习太极拳搏击技术的重要方法，是检验太极拳功架正确与否的主要途径。当然，它对健身强体也极有益处，因此，凡是太极拳练到一定阶段和水平的人，都希望会推手、善推手，推好手。　　但是，当下的太极 ...; 分类: 理论研究 2014-2-19 16:37

习武练功养生八法: 武林人习武练功，如不明白养生之法，不但练不了高功夫，还往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法，坚特练习，会产生奇效，不但有助于成就武功，且可益寿延年。　　 ...; 分类: 理论研究 2014-2-19 15:57

太极拳“轻重”“虚实”解: 太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太极拳莫测高深的技击法的基本要素。王宗岳提出：“左重侧左虚，右重则右杳”。历来人们对这条拳论的理解比较含混，解释也不尽人意 ...; 分类: 理论研究 2014-2-19 08:18

陈式太极拳拳理拳法探析: 洪均生先生在其著作《陈式太极拳实用拳法》中将手的顺逆缠法定义为：“凡大指向外翻转将掌心转相上，则为顺缠；小指向外翻转将掌心转向下，则为逆缠。”在作顺逆缠法时，手掌不是平面，而是呈螺旋形，即以中指领劲 ...; 分类: 理论研究 2014-2-18 18:59

浅谈太极拳的刚柔/张立岐: 一、松柔是太极拳的显著特色松柔是轻灵、飘逸、柔顺、圆融、通透运动形态的集中反映。松柔程度决定太极功夫的深浅。因此，练拳首要是在松柔上下工夫，从精神到形体全部练松入柔，有些人不循拳理，忽视要领，练了很长 ...; 分类: 理论研究 2014-2-18 15:42

陈照丕大师太极拳见解: 陈式太极拳发明于洪武七年,余始祖陈卜公由山西省洪洞县迁至河南省温县陈家沟村,陈沟背负一岭,名为青风岭,彼时岭上藏匪甚多,打家劫舍,人不能安居乐业,余始祖陈卜公采取易经阴阳之理,皇帝述问,针灸大全三部书编成一太 ...; 分类: 理论研究 2014-2-16 18:09

太极拳的拳理拳法: 太极拳是武术，武是实力，术是战术。太极拳有内家的丹田内劲，在实战的攻防的技术、战术是非常的高明。例如剑法中的迎风掸尘，圆的一半是防守、圆的一半是进攻。先是贴著对方的剑，顺其进攻之势，以自己身体轴心的 ...; 分类: 理论研究 2014-2-15 20:02

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