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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

谈太极拳之十成功夫: 太极拳是中华民族传统文化的综合载体，是辩证思维与武术、吐纳、导引的完美结合。其寓意博大精深，技艺奥妙无穷，且源远流长。但因种种原因有很多东西没有继承下来。比如说，对功夫高低的称谓，过去老拳师交流时，评 ...; 分类: 理论研究 2014-3-5 09:48

练太极拳要姿势动作必须正确: 练太极拳的姿势动作必须正确，是因为太极拳的每一动作都是全身运动，它可使全身各部位都能同时活动，平均发展，一般初学者很难做到，常有一部分或两部分照顾不到。应该注意练习太极拳的一个动作，都是引导全身各部位 ...; 分类: 理论研究 2014-3-4 09:27

客观认识练太极拳（站桩）对膝关节利大于弊: 太极拳经过先人上百年的研究、传习，发展到今天，已逐渐成为一种有效的强身健体方法和医疗体育手段。太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神经功能。起初练的是动作、姿势、筋骨和皮肉，深入进去 ...; 分类: 拳理拳法 2014-3-3 14:14

太极拳是钻研实践的结晶: 太极拳是一门极深奥的科学。因此，务必明确其内在的原理。有人讲“拳打万遍，拳理自通”，这是要有条件的，只有在明师的心传口授指点下，真正明白了拳理，不断地在练习中提高。同时，还要掌握一定的边缘科学知识，预 ...; 分类: 理论研究 2014-3-3 08:29

负阴抱阳太极图说: 太极图，是研究道学原理的重要图象之一。按道学的观点，“天下万物生于有，有生于无。”天下一切有形有质的东西（有极图）都来自于无形无象（无极图），当有极图被无极图化生的同时，“有”“无”相生，于是，代表着 ...; 分类: 拳理拳法 2014-3-1 08:40

太极拳步法要领: 拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”；拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是太极拳运动的基础和先导。步法动，全身才能动；步不动，其 ...; 分类: 拳理拳法 2014-3-1 08:33

练就”知觉“：太极: 知觉功夫就是我们常说的由“听劲”到“懂劲”的功夫。虽然人人都有知觉的本能，但那只不过是一种低层次的条件反射，只有通过悉心训练，才能成为太极功夫中的知觉功夫。正如杨澄甫所说：“知觉运动，虽固有之良，办甚 ...; 分类: 拳理拳法 2014-3-1 08:28

站桩是为了练什么？: 站桩在传统武术中占着很重要的位置，也很神奇、神秘，那么站它起什么作用呢？它到底是练什么东西？为什么同样的桩法，就有的人能练出功夫，有的人站了好多年也没什么效果呢？有的人说，站桩是静态中煅练肌肉， ...; 分类: 理论研究 2014-2-28 10:44

练好太极拳的六步骤: 陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练，可使我们能够较系统地掌握正宗的陈式太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容，需要 ...; 分类: 理论研究 2014-2-28 09:21

练拳第一步-调身，周身的放松: 太极拳作为一种高级的内家功夫，练习时十分讲究，每招每式都要做到三调，即调身，调心，调息。三者的关系十分密切，可谓缺一不可。调身，顾名思义就是调整体态，使其做到放松自然的状态。只有身体的放松才能诱导精神 ...; 分类: 理论研究 2014-2-28 08:27

练陈氏太极拳者如何化去身上的僵劲: 练陈式太极拳者都知道，把身上原有的僵劲化得越尽，太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是，怎样把身上原有的僵劲化掉，这绝非是一件轻而易举的事情。往往有些练拳者不得其要领，一年、二年、三年过去了，身上的僵劲仍 ...; 分类: 拳理拳法 2014-2-27 08:43

太极散手拳对丹田气的合理应用/白海军: 太极散手拳对丹田气的合理应用。丹田气随意而动、随气而行、随人而发，随开合行于左右、随身进退行于前后、随立挺行于上下，静随意念呼吸顺应任督二脉行经络通往周身各处，平衡体内阴阳，输送各种所需。 ...; 分类: 理论研究 2014-2-26 17:57

太极功力三要点: 松与沉　　　　松为第一要义，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身体才能放松。此时练拳要首重无极势，真正做到无思无虑无杂念。丹书云：“静坐最初要还虚，不还虚不能见本性。不见本性用功皆是浊源，非先 ...; 分类: 理论研究 2014-2-26 08:22

正骨开腰得机势: 太极拳以其独特的魅力，吸引无数爱好者为之不断探索。现在，我们不必去看它外在的复杂轨迹，而是直接进入它的核心——腰隙命门处。腰胯相连处，是人体重心所在，是人体平衡的关键之处。人体重心在运动中只要不超过 ...; 分类: 理论研究 2014-2-26 08:18

太极拳的真意到底在哪里: 何为太极？拳经曰：“太极者,无极而生，阴阳之母。”无极是静，寂然不动：太极是动，感而随通。动生于静，无极生太极。太极拳是阴阳拳，拳路中只有阴、阳两个式子，即虚实变换。　　易云：一阴一阳之谓道。谓一切事 ...; 分类: 理论研究 2014-2-25 08:27

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