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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

不用力而能有力才是太极拳: 是不是“不用力”，这是横亘于太极拳与非太极拳武术之间的一条分水岭。现在练太极拳的人分为两部分，大部分的人坦言是用力的，这种太极拳动作再规范、再到位、再标准、再美观也不可能是太极拳，因为这种“用力”周密 ...; 分类: 理论研究 2014-3-24 15:29

怎样学练太极推手: 太极拳家在对敌搏斗中运用引进落空、借力打人和以柔克刚、以小力胜大力的高超技艺克敌致胜,其基本功夫,是通过走架和推手锻炼而成的。走架和推手,两者相辅相成。走架是练习推手的基本功,只有在拳架达到一定功夫之 ...; 分类: 理论研究 2014-3-24 14:08

四个观念提升陈式太极拳技击品质: 技击是武术的灵魂，不能搏击的武术是退化的舞术。要达到武术能武的目的，就必须研究怎样才能提高武术训练质量。力量历来是搏击中克敌制胜的最主要训练原则，但在太极拳运动中，这一原则已凸现出的明显的不足。一方面 ...; 分类: 理论研究 2014-3-24 14:01

太极拳的“呼吸”: 拳论上这样说：能呼吸，然后能灵活。初读这句话时总免不了纳闷：这意思是说学太极拳要先会呼吸吧？那怎么就算得上“会呼吸”呢？; 分类: 理论研究 2014-3-21 08:26

【太极拳理论】杨氏太极拳的特点: 中国的太极拳主要有陈,杨,吴,武,孙,赵堡六大门派。拳架风格各个门派既有共同点,又有各自的独特风格。陈氏太极拳：善用缠丝弹抖之劲,爆发力强。吴氏太极拳是在杨氏小架基础上发展起来的,以柔化著称,俱有杨氏小架的灵, ...; 分类: 理论研究 2014-3-21 08:20

论杨氏太极拳传统套路与竞技套路的区别: 现在练习杨氏太极拳的人很多，但是大多数拳友却搞不清传统套路与竞技套路的根本区别到底有哪些，造成现在很多人练的是传统套路动作，但是演练方法却是竞技套路的练法，失去了传统套路的精髓，有点挂羊头卖狗肉的味道 ...; 分类: 理论研究 2014-3-21 08:18

初练太极拳的形、法、功: 现在练太极拳的人很多,太极拳的真正功夫是怎样练成的?其练习步骤为何?这些都是练习者急待解决的问题. 初练太极拳动作缓慢,这是它的形,不是它的法.太极拳法是刚柔相济,牢而有根.外形虽然柔和却坚韧有劲, 不是轻飘无 ...; 分类: 理论研究 2014-3-21 08:17

怎样气沉丹田: “气沉丹田”为拳家术语。在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上，经常可见。老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边。王宗岳在其《太极拳论》中写道：“虚领顶劲，气沉丹田......”，形意拳内功经 ...; 分类: 理论研究 2014-3-19 11:30

太极拳为什么特别重视腰、裆: 太极拳讲究的就是两重性两面性的配合。四肢上的两面性是非常明显的，如手分左右，腕肘也分左右，左阳右阴很容易配合。裆则本身相连易合死而不容易分开，腰则更难一分为二，本身的合而不分容易化而为死一。胸与背同样 ...; 分类: 理论研究 2014-3-19 08:26

初学太极拳须知: 太极拳之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先从外表之姿态言，应要依照下列四项：　　一、虚领顶颈，顶颈是指头容正直，仿佛有颈贯顶之意，头为一身之主宰，头容正直，精 ...; 分类: 理论研究 2014-3-19 08:24

练太极拳要不要用力: 练太极拳要不要用力？这是每个练拳人都必须自思、自问、自答，谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词，但归纳起来不外两种声音：一种说“要用力”，一种说“不用力”。如果是涉拳不深的人随便说说也就罢了，令人难解的 ...; 分类: 理论研究 2014-3-17 08:36

孙永田：太极贵在求中和—中正安舒阴阳平衡: 孙式太极拳是一代宗师孙禄堂先生集太极拳、形意拳、八卦掌于一炉，创造出来的，其特点是把形意拳的内外合一和八卦拳的动静合一，融蓄在太极拳的中和之中。因此，练习孙式太极拳贵在求得中和。求得中和，不仅是太极拳 ...; 分类: 理论研究 2014-3-17 08:33

太极擒拿手法情境分析: 擒拿术，是对峙双方一方对另一方某关节采强制控制而使其暂失反抗能力的一种技击术，不但具有实用、技巧性，更具有艺术性及严谨的科学性。若使用得当，确有一招制胜的神奇效果。现主要就腕部关节——擒拿腕部动作的原 ...; 分类: 理论研究 2014-3-17 08:28

吴文瀚：从整体上把握“虚领顶劲”: 什么叫“虚领顶劲”？我的体会，“虚”，是虚虚的、微微的意思也就是“用意不用力”，不要用力向上顶。“领”有两个含义，一个是领起的意思，就是把头领起来；另一个就是领导的意思。“顶”，是指头顶百会穴。这句话 ...; 分类: 理论研究 2014-3-13 08:30

太极拳弓步的六种表现形式: 弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计，弓步都占套路中步型的将近一半，足见弓步在太极拳运动中的重要地位和作用。但何谓弓步？有几种表现形式？其基本要领各 ...; 分类: 理论研究 2014-3-13 08:29

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