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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】论定——摘自《论太极拳》: “周公恐惧流言日，王莽谦恭未篡时。向使当初身便死，一生真伪复谁知。”人称这一首诗为“盖棺论定”。我们打太极拳，常常听老师说，要注意“中定”，要有“定力”，却尚未发现有关论“定”的文字。儒家有所谓“知定 ...; 分类: 理论研究 2015-1-13 10:04

【太极拳理论】太极拳“八法”之重“掤”为先: 编者按：本文是淮安拳友潘珠江女士的学拳心得。她学拳短短四年，能对陈式洪架拳法有如此之理解，而且能敢于直言说出来，与拳友交流讨论，实属不易！由此更印证了洪均生老先生的一句话“虽然习武，文在其中”；文化水 ...; 分类: 理论研究 2015-1-12 11:29

【太极拳理论】论静——摘自《论太极拳》: 怎样才能学好太极拳？石为开先生曾提出“敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整”九字诀，认为只要照此九个字去做，一定能把太极拳练好。因此，有人提出一个问题：不管是学太极拳也好，打或练太极拳也好，这学、打或练 ...; 分类: 理论研究 2015-1-12 11:03

【太极拳理论】如何理解太极拳的文练、武练、横练？: 向来修习拳术攻防之道，存在三种练习的方法，即文练法、武练法、横练法，简称“三练”。　　　　文练法：即指练空，悟空，用空；武练法：练实，物实，用实；横练法：练横，横练，用横。三种不同修炼方法，最终达到三 ...; 分类: 理论研究 2015-1-10 09:41

【太极拳理论】什么是太极拳的整劲和寸劲？: 人身体的力量是极其有限的。虽然历史上或者现实中确实存在一些力量惊人，善走如飞的好汉，但毕竟是少数。即使是这些人，他们的能力也都是有限度的。对于技击来说，对付的是同样的人类，人本身自有的力量也就足够了， ...; 分类: 理论研究 2015-1-10 09:34

【太极拳理论】浅谈内家拳上下三关: 孙振岱先生有诗曰：“直如放箭曲如鞭”，何谓“直如放箭”？何谓“曲如鞭”？都是一气贯通周身后才可能产生的结果。没有这层功夫，得到此诀也是枉然。一气贯通周身，首先要上下三关贯通，如此，劲力才顺畅，才灵活 ...; 分类: 理论研究 2015-1-9 10:01

【太极拳理论】练拳经验总结: 陈超拳照1、练拳“不懂顶头悬，白练三十年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。2、太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲 ...; 分类: 理论研究 2015-1-8 14:26

浅议太极拳的炼气养气功夫: 　　【编者按】：练习太极拳的人,都知道气法对练好拳至关重要,太极拳运动特点之一，就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮,内炼一口气”，凡是练太极拳。无论是练套路，还是练推手，其呼吸始终要求感觉要自然通顺。一 ...; 分类: 拳理拳法 2015-1-8 13:43

【太极拳理论】孙氏太极拳的恒与趣: 孙禄堂先生仙逝后，有一些同道鉴于孙存周先生武艺绝伦、技击功夫远逾时辈，他们常问孙存周先生孙家拳有何秘诀。孙存周先生曰：秘诀是有，惟一恒字。关于孙家拳秘诀，孙剑云老师晚年时说：“规矩，时间，求中和。” ...; 分类: 理论研究 2015-1-7 10:06

【太极拳理论】浅谈孙氏形意拳入门征兆: 孙氏形意拳规格、境界极高，与道同符，有超凡入圣之功，此绝非虚言，孙禄堂先生早已以身证之。孙氏形意拳入门之征兆：于内要有练精化气之功，于外要有明劲至刚之劲，于技击要有行止坐卧以丹田之气扑人于寻丈外无时 ...; 分类: 理论研究 2015-1-7 10:03

行走坐卧立中的太极修炼: 　　人常说：“拳不离手，曲不离口。”如果我们把太极拳贯穿到日常生活之中，做到行走坐卧立都在修炼太极拳，那么，功夫不会负有心人，终有成功之日。现就将我平时行走、坐、卧、立中修炼太极拳的方法总结一下，以便 ...; 分类: 拳理拳法 2015-1-6 11:37

【太极拳理论】到底什么才是太极拳的松: 凡是，接触到太极拳的人们，无不谈及到松。可就是这个“松”，困扰了所有的太极拳爱好者，一辈子习太极拳，探索、感悟、追求的就是这个“松”。可是，至今，还没有一个深入浅出、简明易懂、让人口服心服的准确见解和 ...; 分类: 理论研究 2015-1-6 10:10

【太极拳理论】太极拳的功法要领（一）: 作者简介：孙以昭，1938年生，安徽寿县人，安徽大学中文系教授。1961年毕业于复旦大学历史系。进行跨学科大文化研究，业余潜心研习杨式太极拳，得田兆麟大师真传，对于太极秘传八段锦、老架、中架、推手、散手、剑、 ...; 分类: 理论研究 2015-1-5 09:56

【太极拳理论】静思悟拳: 我师傅赵幼斌大师在武汉办班已有几日了，在学习班后总是在想把老师讲的消化，慢慢在上身，静思悟拳，要明白其中之道理，必须琢磨加苦练，今日细雨，方能静下心来回味师傅在培训班的教诲，方感自己的不足，在习练中， ...; 分类: 理论研究 2015-1-5 09:41

【太极拳理论】注意体悟站桩和松腰的松功: 2014年11月，我为三位新徒弟举办拜师仪式。其中有两位新徒弟来自外省，练过杨氏太极拳85式大架、51式太极剑等等；另有一位新徒弟是本地的太极拳爱好者。那天闲聊中，我问这三位新徒弟：“你们是否吃得练功之苦啊？” ...; 分类: 理论研究 2015-1-5 09:37

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