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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】浅识太极拳的松沉: 田兆麟是有较高技击功夫的杨氏太极拳名家，《田兆麟師口授心要》合计四十二条，其中有7条心要说到“沉”字，可见“沉”字的分量和重要性。第四条“掤挤按，每手中有五个劲，所谓借化入截沉是也。”、第十九条：“见 ...; 分类: 理论研究 2015-2-25 11:36

【太极拳理论】内家拳法禁忌: 黄百家《内家拳法》所记王征南口述的内家拳“十四禁忌”，即懒散、迟缓、歪斜、寒肩、老步、腆胸、直立、软腿、脱肘、戳拳、扭臀、曲腰、开门捉影、双手齐出。如果说“五字要诀”是内家拳的内核，“十四禁忌”则应是 ...; 分类: 理论研究 2015-2-15 09:07

用意和气，行拳静练中的妙法: 　　太极拳拳论说： “详推用意终何在，益寿延年不老春”，“外练筋骨皮，内练精气神”，“意气君来骨肉臣”。这些话语明确指出了练太极拳的最终目的是益寿延年，意念和内气对练拳延年的意义。遗憾的是，不少拳友只 ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-14 11:02

太极拳的转腰功: 　　太极拳的拳论有“上下九节劲，节节腰中发”，“腰脊为第一之主宰”，说明太极拳是以腰为力点。太极拳的“沾连粘随”是“不先不后”地“随人而动”，从而身躯能够象水上葫芦既有浮力又没有顶抗那样最大限度不接受 ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-12 14:33

【太极拳理论】初辨太极拳之优劣: 这是一篇给外行人的文章，可是内行人值得关注。尤其一些一瓶子不满，半瓶子咣当的所谓“老师”们，更需要好好看看，再不好好提升技术，以后糊弄人就困难了！传统太极拳好处颇多，学习起来简单，且内涵丰富。一句养 ...; 分类: 理论研究 2015-2-12 09:20

陈照丕晚年太极拳见解（手抄本）: （89年我从我老师处得此抄本，现呈拳友，时代气息较浓，希望批判继承。）一，太极拳发明的源流有人说太极拳发明于张三丰。这是毫无根据的，请问张三丰是何时何代人？是何省何县何村人？他的子孙们叫什么名字？在社 ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-11 16:33

太极拳独立动作如何保持直立平衡【动作讲解】: 　　太极拳明显的独立拳式主要是金鸡独立、分脚、蹬脚、摆莲。由于太极拳练习的一个重要内容是锻炼由传递性的力量也就是“气”和“劲”引起动作，从而掌握太极拳特殊的沾粘连随与发劲技能，也以此锻炼全身特殊的动态 ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-10 09:10

【太极拳理论】浅谈陈式太极拳对周身各部位的要求: 陈式太极拳具有“架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串，一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气‘’ ...; 分类: 理论研究 2015-2-9 15:43

【太极拳理论】太极拳实战技法浅解: 欲掌握太极拳实战技法要领，须有一年以上拳龄，会练整套拳架，在动作标准、熟练、规范的基础上，懂得多用意念，少用硬力，手脚能分虚实。此外，还需要多琢磨动作分解，体会招法的综合运用。技击动作运用不是生搬硬套 ...; 分类: 理论研究 2015-2-7 09:25

【太极拳理论】浅说太极拳之推手: 太极推手是太极拳术的重要组成部分，由于很多人对太极推手的内涵不十分清楚，往往使这项活动偏离了它的传统味道。我们经常看到很多人在日常练习和比赛中，出现以力降力、顶牛、较力的局面；有的则一搭手就推摔拖拉， ...; 分类: 理论研究 2015-2-7 09:15

【太极拳理论】什么才是太极拳真正的发劲: 凡是，习练中国武术、各门派拳种的爱好者，无不期望有朝一日能在套路拳的演练中，施展出震撼人心的“发劲”来，足以证实自己学习的拳种，才是天下第一的好拳！同时，证实自己是一个具有真功夫的、习武之人而无比自豪 ...; 分类: 理论研究 2015-2-7 09:09

陈正雷浅谈陈氏太极拳的缠丝功: 拳谱云：“缠丝劲发源于肾，处处皆有，无时不然，一衍溢于四体之内，浸润于百骸之中，达四梢，通九窍，增长内劲无穷，使内劲收敛入骨，伸筋壮骨，气血流通，消化饮食，却病延年，皆缠丝劲之效力也”。综观上述： ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-6 10:30

【太极拳理论】太极无处不是桩: 刘习文（左）正在练杨式太极拳界向有“久练不如一站”之说。站，指站桩。桩，是用强力砸进地中的无根无冠之树，有静、稳、圆、顺直自然的特点。取桩之物象为功，两脚平行站立与肩等宽，膝部微屈，躯体自然顺直，两 ...; 分类: 理论研究 2015-2-6 09:18

【太极拳理论】陈氏太极拳螺旋缠丝劲精论: 螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的基本规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易·系辞上传》：“范围天地之化而不过，曲成万物而不遣。”说的是易理规范制约天下万事万物， ...; 分类: 理论研究 2015-2-5 11:00

一纲举万目张,一领提全衣顺——顶头悬: 　　“顶头悬”在太极拳与其他内家拳练习中，是极其重要的身法要诀。此悬是虚悬，不同于过去读书人“悬梁刺骨”之悬，在意念上也不是全悉想“百会穴”，而是在百会上方头皮处与外界空气接触之点，与身体似挨非挨之非 ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-5 09:37

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