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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】浅谈陈式太极拳对周身各部位的要求: 陈式太极拳具有“架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串，一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气‘’ ...; 分类: 理论研究 2015-2-9 15:43

【太极拳理论】太极拳实战技法浅解: 欲掌握太极拳实战技法要领，须有一年以上拳龄，会练整套拳架，在动作标准、熟练、规范的基础上，懂得多用意念，少用硬力，手脚能分虚实。此外，还需要多琢磨动作分解，体会招法的综合运用。技击动作运用不是生搬硬套 ...; 分类: 理论研究 2015-2-7 09:25

【太极拳理论】浅说太极拳之推手: 太极推手是太极拳术的重要组成部分，由于很多人对太极推手的内涵不十分清楚，往往使这项活动偏离了它的传统味道。我们经常看到很多人在日常练习和比赛中，出现以力降力、顶牛、较力的局面；有的则一搭手就推摔拖拉， ...; 分类: 理论研究 2015-2-7 09:15

【太极拳理论】什么才是太极拳真正的发劲: 凡是，习练中国武术、各门派拳种的爱好者，无不期望有朝一日能在套路拳的演练中，施展出震撼人心的“发劲”来，足以证实自己学习的拳种，才是天下第一的好拳！同时，证实自己是一个具有真功夫的、习武之人而无比自豪 ...; 分类: 理论研究 2015-2-7 09:09

陈正雷浅谈陈氏太极拳的缠丝功: 拳谱云：“缠丝劲发源于肾，处处皆有，无时不然，一衍溢于四体之内，浸润于百骸之中，达四梢，通九窍，增长内劲无穷，使内劲收敛入骨，伸筋壮骨，气血流通，消化饮食，却病延年，皆缠丝劲之效力也”。综观上述： ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-6 10:30

【太极拳理论】太极无处不是桩: 刘习文（左）正在练杨式太极拳界向有“久练不如一站”之说。站，指站桩。桩，是用强力砸进地中的无根无冠之树，有静、稳、圆、顺直自然的特点。取桩之物象为功，两脚平行站立与肩等宽，膝部微屈，躯体自然顺直，两 ...; 分类: 理论研究 2015-2-6 09:18

【太极拳理论】陈氏太极拳螺旋缠丝劲精论: 螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的基本规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易·系辞上传》：“范围天地之化而不过，曲成万物而不遣。”说的是易理规范制约天下万事万物， ...; 分类: 理论研究 2015-2-5 11:00

一纲举万目张,一领提全衣顺——顶头悬: 　　“顶头悬”在太极拳与其他内家拳练习中，是极其重要的身法要诀。此悬是虚悬，不同于过去读书人“悬梁刺骨”之悬，在意念上也不是全悉想“百会穴”，而是在百会上方头皮处与外界空气接触之点，与身体似挨非挨之非 ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-5 09:37

练好太极剑的要诀: 　　太极剑，是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，素以太极剑流传最为广泛。　　传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，其基本要领与太极拳是一致的。　　然而剑法毕竟有着不同于拳法的独特 ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-4 11:52

练太极拳如何做到虚实分明: 　　“虚实分明”是太极身法习练的重要目标之一。而腿部练习更是使习拳者达到“虚实分明”的重要途径。我们必须重视腿部的练习。只有做好腿部的虚实练习，才能使习拳者在习拳时做到两腿进退转换虚实分明，稳健轻灵； ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-4 11:07

太极拳之平常功: 　　太极拳练的只是平常功夫，不是超常功夫，也不是异常功夫，它的神妙尽在平常之中。　　简析：佛教故事：有人问和尚：“和尚修行，还用功否？”和尚回答说：“用功。”“如何用功？”和尚回答：“饥来吃饭，困来即 ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-3 15:05

【太极拳理论】传统太极拳拳论的教学和演练: 不少的太极拳教师，惯用太极拳理论来教诲学生：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神萌。”而且，将传统太极拳的功夫，归纳为四种：着功；松功；劲功；气功（包含运气、使气）。甚至，将传统太极拳的技击真功夫，理 ...; 分类: 理论研究 2015-2-3 09:52

太极经典《陈氏太极拳图说》: 　　在我国多种多样的拳术之中，太极拳可算是独树一帜，构思特异的拳种。一百多年前，陈长兴的门人杨露蝉曾以此八门五步功，交遍当时名流好手，号称「杨无敌」而誉满拳坛，使后来拳界提起太极拳，无不肃然起敬。可见 ...; 分类: 拳理拳法 2015-2-2 16:45

太极慢练心法诀窍: 　　一、慢前心静体松，周身轻灵。练拳伊始，一切都放下、都舍去，进入清净拳境，感觉似乎在艳阳下、乾坤间、花草里，又似乎在海上，摇晃晃，恍惚惚。如此克服心浮气躁、心烦意乱、心猿意马，自然能“慢”下来。　　 ...; 分类: 拳理拳法 2015-1-31 17:02

练太极拳怎样做到“中定”: 　　太极拳又名十三势，即掤捋挤按采挒肘进退顾盼中定也。长期以来，对太极前十二势论述较多，而对十三势中“中定”论述较少，使很多太极拳爱好者对中定存在颇多误解。在此，笔者根据自己多年的实践谈谈对太极拳中 ...; 分类: 拳理拳法 2015-1-31 09:30

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