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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】太极拳中心论: 中心论说世间有之，不论是客观事物的时空表说，还是主观逻辑归纳事理，都必须先定中心而后分别表述。研究太极文化照样如此。太极拳中心学说表现有以下几个主要方面。　　一、气质的中心学说　　太极拳要求“以心 ...; 分类: 理论研究 2015-1-30 10:23

【太极拳理论】一句话学太极拳: 一句话学太极拳1——“如果把太极拳当作克敌制胜的方法，那是武夫拳；如果把太极拳当作强身健体的方法，那是病夫拳。两者都仅取一隅，未得太极拳大用，可惜糟踏了太极拳。”——如果把太极拳当作概念游戏理论推导的 ...; 分类: 理论研究 2015-1-30 10:07

【太极拳理论】太极实战之谜：一种练法与打法分离的高妙拳法: 真正能够克服人类天性的障碍，达到比较完美境界的拳法，我以为应该是练法与打法分开的拳法。因为“打”的时候，强调的是最强的力；这个目标一旦确立，在有效打击对方的时候，难免对自己的身体有过分的使用，所以很容 ...; 分类: 理论研究 2015-1-30 09:47

详解太极拳推手八大劲别: 　　太极拳推手是提高技击功能和验证内力强弱，或者说是懂劲后精益求精必不可少的、有效的双人徒手对练方式，是太极拳运动中非常重要的组成部分。但是练习太极推手时必须严格按照轻灵圆活，不丢不顶，沾、粘、连、随 ...; 分类: 拳理拳法 2015-1-30 09:18

内家拳桩功的境界和层次: 　　内家拳桩功的境界是怎样的?所谓内家拳就是以内练为主，内景气氛为内家拳桩功境界。　　内家桩功训练的初始会有热、胀、麻感觉，这是通俗说的得气感。接着身体就会产生极大的内景反应，一鸣三动九触都会出来，正 ...; 分类: 拳理拳法 2015-1-29 15:46

【太极拳理论】浅谈太极拳与力学的问题: 太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问与技艺，它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个动作，都深涵着我们中华民族几千年来深厚的传统思想文化、传统武学兵法、传统道家养生术。太极拳不仅符合用 ...; 分类: 理论研究 2015-1-28 14:54

【太极拳经谱】太极老前辈的练拳心得: 　　1、一代宗师杨澄浦说过“不懂顶头悬，白练三十年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。　　2、太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变 ...; 分类: 拳经拳谱 2015-1-28 08:57

详述太极拳腿法之压腿练习: 　　腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练。所有武术项目都十分重视腿功训练，它是高质量完成技术动作，提高身体素质的重要保证。　　(一)压腿　　【方法】　　1.正压:身体正面对支撑物，一腿 ...; 分类: 拳理拳法 2015-1-26 17:23

【太极拳经谱】太极实战的几个必备内容——孙存周口授太极实战要领: 　　太极者，在于知形懂劲，化发结合。在实战中，必须具备以下几个要领，并通过对战练习而成。　　一、知形，即对人体形体变化要有充分的认识。这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快，我方自 ...; 分类: 拳经拳谱 2015-1-23 10:48

【太极拳理论】如何做到“曲中求直，蓄而后发”？: 吴文翰：“曲中求直”是身法要求也是劲法要求 “曲中求直，蓄而后发”是武禹襄提出来的太极拳理论。我认为，这句话，既是练习太极拳的身法要求，也是太极拳推手技击中的劲力、技法要求。 “曲中求直”首先是太极拳 ...; 分类: 理论研究 2015-1-22 10:02

【太极拳理论】解析《四字不传密决》中的气: 　　气是调动气机的一种行为。　　《四字不传密诀》中的“气”字是很难理解的，也是很难表述清楚的，而且每个人都有每个人的见解。我在这里只能谈一谈自己的浅见。　　在武禹襄的拳论中，提到“气”的地方很多。这个 ...; 分类: 理论研究 2015-1-21 09:26

【太极拳理论】前进、后退、横走太极步的练法与要领: 作者拳照两脚宜分虚实，起落尤似猫行；迈步如临深渊，腰胯带领下肢。配合拳架、推手练习的太极步不是散手技击的实战步，而是一种功力步。太极步是活桩的体现，如没有较好的马步桩、弓步桩、虚步桩，那是练不到位的 ...; 分类: 理论研究 2015-1-21 09:20

心意混元太极拳二十四式: 拳式图解说明 1．方向：本拳式图解以面朝南为前，背朝北为后，左为东，右为西。 2．路线：拳式运行路线仅以文字说明，图中不做标志。 3．运行轨迹：手足运行轨迹分为圆和弧运动。圆分为竖圆、平圆和立圆；弧分为 ...; 分类: 拳经拳谱 2015-1-20 14:27

【太极拳理论】用现代力学原理来解读太极图: 中国太极拳的先辈，真可谓聪明绝顶：从圆形水缸中搅动水，产生水波的漩涡，由此勾画出形象的太极图，同时，以此来引导太极拳的动作:从弧形运动轨迹中，充分参悟出虚实（阴阳）转换的种种、变幻莫测的规律，导致太极 ...; 分类: 理论研究 2015-1-20 10:00

【太极拳理论】太极拳快慢交替练习法: （一）拳架练习快慢的不同在太极拳拳架的训练中，不同年龄和不同体质、不同功夫层次的人在行拳速度方面存在着很大的差异，或快或慢。行拳快慢最重要的决定因素是不同人完成每个招式所体现内涵的快慢程度，以传统杨 ...; 分类: 理论研究 2015-1-20 09:57

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