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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】试谈太极之“道”: 最近我写了《学拳在法其妙在人》和《学书与习武之“道”》两个教学材料，同时在抚顺市“市民活动中心”开设以混元弟子为主的“太极拳高级培训班”。旨在引导我的徒弟和学生们将太极拳深入一步练下去，进入一个新的 ...; 分类: 理论研究 2015-5-20 15:58

太极拳中三对重要关系: 练太极拳就要明细三对关系，才能练好。; 分类: 拳理拳法 2015-5-19 15:42

【太极拳理论】拳势步型的内涵与技术要求: 弓步、侧弓步、马步、半马步、虚步、川字步、丁步、开立步、独立步等是太极拳的步型，“立身中正”、“脚下有根”、底面积、支撑点和面、两脚承重比例是拳势步型中较为重要的技术要求，尤其“脚下有根”与“立身中 ...; 分类: 理论研究 2015-5-19 15:14

【太极拳理论】浅谈太极拳的气势: “气势”这个词，通常指表现出来的力量、威势。气势是练拳到一定阶段必须研究的，在某种意义上讲，太极拳的气势不上身，拳之精要还没得到。太极名师陈龙镶谈到太极名家李雅轩的练拳架式时说：“有一种恢宏的气势，有 ...; 分类: 理论研究 2015-5-19 15:12

【太极拳理论】“沾连粘随”的意义与作用: “掤捋挤按须认真，上下相随人难侵。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。”这首《打手歌》是每一个练习太极拳的人都熟悉的。这一期“名家讲堂”我们请名家老师讲解讲解太极拳的“沾连 ...; 分类: 理论研究 2015-5-16 09:10

【太极拳理论】谈谈如何做到传统太极拳的“松”: 本人曾经提到：太极拳中的 “虚实”，是太极拳运行过程中一个极为重要的关键所在。怎样才能达到“虚实”的目的呐？只能，从太极拳运行中，通过“松沉”，达到周身一体、节节贯穿的“松”，来完成。这就是常人所讲： ...; 分类: 理论研究 2015-5-15 09:53

【太极拳理论】胸腰折叠的运动规律: 根据胸部位的生理机制和运动特征，结合先师陈照奎先生的教导，和多年来我的体会，所谓“胸腰折叠”，至少应该包涵以下五种折叠方式： (一)胸背开合。陈式太极拳要求胸开背合，背开胸含。陈式太极拳从来不讲“拔背” ...; 分类: 理论研究 2015-5-14 15:59

【太极拳理论】太极拳九诀八十一式注解: 吴孟侠吴兆峰著（内容选载）前言作者爱好武术，尤喜太极、形意、八卦等拳。三十年前，从[牛师连元学习太极拳。牛师系太极拳名家杨班侯的高足，得杨氏秘传太极拳九诀。牛师把这九个诀转授给我，珍藏多年，不肯轻易 ...; 分类: 理论研究 2015-5-12 10:39

【太极拳理论】说“透”: 在上篇文章《劲的尺寸和毫厘》中总感到没有说透，找来找去竟然发现骑着马儿在找马，不就是一个“透”吗。思绪把我带到了遥远的过去，老师在说发劲的时候讲“劲要透” 当时难以理解，认为是力不够的一种鼓劲，经过 ...; 分类: 理论研究 2015-5-12 09:27

【太极拳理论】论太极拳的理论基础: 太极拳以阴阳五行学说为其理论基础，以中医经络学说为其生理基础，在有科学根据的。根据陈鑫《太极拳论》曰：“每著之中，五宫百骸顺其自然之势，而阴阳五行之气运乎其中，所谓：‘动则生阳，静则生阴，一动一静，互 ...; 分类: 理论研究 2015-5-11 09:34

【太极拳理论】浅谈太极拳的开胸运化: 在太极拳运动中，胸腹开合练习尤为重要，大师孙剑云曾说：“开胸与含胸是一对矛盾，在练习中都要重视，含胸就是胸合背开，开胸就是胸开背和”。中医讲五脏藏于胸腹，经脉源于五脏。而精、气、血是五脏中最宝贵的物质 ...; 分类: 理论研究 2015-5-9 14:30

【太极拳理论】什么才是传统太极拳的虚实转换: 为什么不少人在打太极拳、或者推手时，要么，软绵绵的、松而无劲；要么就是，死板、刚硬，稍一动弹，前伏后仰，把持不住。关键就是，根本不懂在打太极拳、或者推手时，如何掌控自己的重心，真正做到“虚实”分明，自 ...; 分类: 理论研究 2015-5-9 14:22

【太极拳理论】劲的尺寸和毫厘: 劲在太极拳里是不可回避的一个话题，无论技打，强身、功境追求，道法探究，佛法悟身都不会缺少，无论你自觉不自觉，意识不意识，他都存在。存在决定了意识，意识促进了存在，意识化为实际行动使我们太极拳得以不断 ...; 分类: 理论研究 2015-5-8 09:12

【太极拳理论】太极推手入门步法: 进退步法作为太极推手的入门步法之一，初习时为了练习下肢的沾连粘随不丢顶功夫，多为合步。进退步法从外形上来看比较简单，如甲右足在前，乙则左足在前。甲右足在乙左足外侧。甲进步先进右足，再进左足，踏在乙的右 ...; 分类: 理论研究 2015-5-2 15:17

【太极拳理论】首次披露“星月步”的练习方法: “星月步”是陈式洪架太极拳的创始人已故太极宗师洪均生先生首次提出来，练习劲路转换的一种步法，以双脚在地面上留下的痕迹象形星星和月亮取名。 “星月步”一名首先出现在蒋家骏老师的著作《太极拳师门对话录—— ...; 分类: 理论研究 2015-5-2 14:47

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