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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

吴式太极“揽雀尾”的来历: 师父授拳之余常讲些过去前辈们的事。吴式太极拳改自杨露禅，因鉴泉公与师父一家乃世谊，师父祖上任九门提督一职（相当于现在首都城防部队司令），杨露禅即是皇宫里的教师，与我师父祖上交往甚厚，曾住在北京前门我 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-19 10:38

李雅轩宗师谈太极拳的练法: 拳是基本的功夫，是一辈子不能间断的，功夫之基础是要天天培养的。如果基础打得好，以后推手散手就很容易学好。如果基础打得不好，推手散手发劲等也会学得不太好，这是可以断定的。练拳日久，有了功夫之后，就将架 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-18 18:40

浅谈太极与力学的关系: 太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问与技艺，它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个动作，都深涵着我们中华民族几千年来深厚的传统思想文化、传统武学兵法、传统道家养生术。太极拳不仅符合用 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-18 18:36

太极无处不是桩: 拳界向有“久练不如一站”之说。站，指站桩。桩，是用强力砸进地中的无根无冠之树，有静、稳、圆、顺直自然的特点。取桩之物象为功，两脚平行站立与肩等宽，膝部微屈，躯体自然顺直，两臂内抱外撑，心静体松，“以意 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-18 18:34

看公牛相斗，学尾闾内收: 在练习太极拳时，有许多习练者不知“尾闾内收”具体怎么做。下面我以一个故事来为习练者谈起。从前有个大财主为了附庸风雅，买回一幅名人画的斗牛图，到家里被他家里雇佣的牧童看见了，牧童忍不住笑了，对财主说这 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-17 08:55

太极慢练心法诀窍: 一、慢前心静体松，周身轻灵。练拳伊始，一切都放下、都舍去，进入清净拳境，感觉似乎在艳阳下、乾坤间、花草里，又似乎在海上，摇晃晃，恍惚惚。如此克服心浮气躁、心烦意乱、心猿意马，自然能“慢”下来。二、慢 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-13 15:10

【太极拳理论】太极拳“心知不等于身知”: 太极拳是多种文化精华在中国特定历史条件下交融、结合、孕育的结果，是祖先智慧的结晶，它既是武术，又是一门人体科学的系统工程。在中华武术漫长发展、创新过程中，不少前辈武术家们在终身习武过程中，不断总结、改 ...; 分类: 理论研究 2015-8-12 09:59

【太极拳理论】拳架与捉拳架: 几十年的太极拳生涯经历了从拳架到太极拳内涵的探索，有一个历久弥新的过程。对太极拳，拳架有一个常练常新的感觉。谈谈这方面的经历和感觉也许是老年生活回忆的组成部分。靠回忆来编织斑斓和酸甜对当下年轻人确实是 ...; 分类: 理论研究 2015-8-10 10:30

杨氏太极拳，你练到了第几层境界？: 第一层：打基础练拳一般都从盘架子开给，要领是尽可能地做到松、稳、慢、匀，以达到“运劲如抽丝”为目标。第二层：内外相合在掌握套路的基础上，要求内气与外形相互配合，一致运行。每一个姿势都要“以意导气 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-10 10:17

对“阴阳鱼”在推手中的体会: 吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连绵不断，循规蹈矩，松静自然，独具静态之妙。为此，本人正式拜玄通老师学习吴式太极拳已有近十年，在老师的悉心指导下，自己的拳法与技能不断得到提升与进步。玄通老师在群 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-10 10:08

丹田与腰胯：练拳感悟: 腰裆要密切协调配合，活腰应松裆松胯，塌腰应开裆开胯落胯，拧腰应扣裆转胯。只要灵活地掌握了胯关节的开合、松沉、旋转，腰裆劲的耐力、弹力、爆发力就能产生，这样才能悟出技击之奥妙。 “裆内自有弹簧力，灵机一 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-7 09:10

莫让国粹变国“碎”: 太极拳是国粹。粹者，精华也。她集哲学，军事，文学，伦理学，医学，生理学，心理学，美学，运动力学，吐纳导引等之精粹于一身。是传统中华文化的优秀载体。外国人称太极拳是继“四大发明”后中华民族贡献给世界的第 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-6 09:23

浅识练拳膝痛和解决之法: 一般来说，在初学太极拳时出现的疲劳性酸痛，比如膝关节不大舒服，其主要原因是筋骨强度不够，是暂时的，休息后就会减轻和自行恢复；练过3至6个月之后，膝关节就没有疲劳性酸痛了。然而不正确的运动方法则会引起膝关 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-4 17:52

【太极拳理论】太极拳之“松”: 太极拳是一种顺应人体自然状态和规律而引发自然力量的一项运动，有着许多与众不同的特点，以柔克刚、四两拨千斤是最为典型的外在体现，也是太极拳成手的标志之一。本文传承先师祖陈金鳌的拳理拳法，结合遗存手稿以 ...; 分类: 理论研究 2015-8-1 09:37

束缚经络血管的拙劲，怎么通过太极来消除: 为了弄清拙劲为何物，余常以“立木千斤”之例。有千斤之木，高十丈，立于地。若立木之重心，精确通过着地支点，则可不费分毫之力抱之，如图（a）所示。若立木之重心有极微偏差，例如1度，则千斤之木将产生17.5斤的切 ...; 分类: 拳理拳法 2015-8-1 08:58

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