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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

太极拳的“松通圆活”: 太极拳练到较高级的阶段时，身体会产生悬空般的高大之感，全身好似一个庞大的气球。有了这种感觉，便可达到行气自如、活似车轮的境界。欲达此境界，必须先研究揣摩“空松圆活”。 “空松圆活”虽只有四个字，然而要 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-14 08:41

太极拳缠法精论(二): 原文：世人不知，皆曰为软手，是一外面视之皆迹象也，若以神韵论之；交手之迹，刚柔并用，适得其中，非久于其道者不能澈其底蕴，两肩軃下，两肘沉下，秀若处女见人，肆若猛虎下山。译文：世上之人，不了解太极 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-14 08:38

初学太极拳需要克服的五大问题: 封面人物:王西安老师授拳初学太极拳不少人手足无措，不知从何处入手，我个人的体会是应该先克服五大病，哪五大病？一，拙力；二，挺胸；三，提肚；四，撅臀；五，憋气五大病。如能克服这五大病，就能较快的入门， ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-13 08:58

太极拳缠法精论(一): 原文：太极拳缠法也。进缠、退缠、左右缠、上下缠、里外缠、大小缠、顺逆缠，而要莫非即引即缠，即进即缠。不能各是各着。若各是各着非阴阳互为其根也。（陈鑫）译文：太极拳，运行规律是缠绕运动。在运动中， ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-13 08:54

太极拳内在感觉的诀窍: 按语：为什么有的人几十年练习一套拳，总觉得百练不厌，越练越有味。有的人三两年就学10多套太极拳，不学新套路就会生厌。这篇文章或许能给你答案。如今，学练太极拳的人越来越多，但是，也有相当一批的太极拳爱好 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-13 08:43

最能代表太极的三种功夫: 太极功夫博大精深，形意悉备，难以尽言。就太极功夫的练用内涵及特点而言，最能代表太极功夫的主要是三种功夫，即松柔功夫、知觉功夫和内劲功夫三者相辅相成，缺一不可。一、松柔　　松柔是太极功夫中最基本的要素 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-10 08:54

太极修炼18句金言: 1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非单纯的拳脚功夫。　　 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。　　 3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈）， ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-10 08:49

怎样练习太极剑: 第一，形体工整。剑术练习时的每个动作势式，都必须按照一定的规格要求，做到准确、齐正、匀称，结构严整，线路清楚，一丝不苟。《华拳谱》里说：“五体称，乃可谓之形备。”“五体”即身体的躯干、两上肢和两下肢 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-9 10:12

太极拳，人体内部的精微运动: 人们学习太极拳，总希望在学会动作、拳架之外，还能学到更多东西。太极拳也的确有太多的内容可以奉献给人们。　　太极拳能“以柔克刚”。但柔怎么克刚呢?这是一个哲学问题。太极拳的理论中，有许多富有哲理的文句。 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-7 10:05

【太极拳理论】太极拳之松: 一、“松”的本质和正确含义 “松”的本质是内气在身体内各个部位畅通无阻而逐步凝聚成内劲，继而使身体像松树一样对外来力量既能化解又能反弹的一种特殊状态，因此，内气和内劲在体内的畅通无阻是“松”的根源。从 ...; 分类: 理论研究 2015-11-7 09:24

太极技击中的听、化、拿、发、放: 太极技击中具体实施有：“听”、“化”、“拿”、“发”、“放”。为此，首先要做到沾连粘随不丢、不顶。不丢,即是不脱离;不顶,即是不相抗。走化之劲无形无痕，发放之劲要于不知不觉之中。要达到这种阶段，没有很好 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-6 19:37

怎样练好陈式太极拳的腰裆功: 在练拳走架中, 腰一定要直起来, 身法要做到立身中正、不偏不倚、两胯松平衡, 不能出现前俯后仰, 左右倾斜的不良姿势, 全身动作的变化和重心调整的稳定必须由腰来起主要作用,上下转动的关键也在于腰,推动劲力到达四肢 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-6 11:51

练拳架何以练得“意气”: 太极拳《十三势歌》中的“若言体用何为准，意气君来骨肉臣”句，明确了我们练太极拳实现“益寿延年不老春”的目的。否则徒练筋骨皮肉，无异于练其它外家拳种，“太和元气终难问津”。　　太极拳理精法密，条理缕析 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-6 08:51

【太极拳理论】打人的境界与修养: 打人是有境界和修养的，这个境界大体有三：下乘，不择手段。一般习武者，气质未换，故实战格斗时，必然是无限制的不择手段的打，挖眼、咬人等法当用得用，非如此没有取胜的机会。中乘，功力技巧。当一个人习武有 ...; 分类: 理论研究 2015-11-5 11:51

【太极拳理论】拳术对身体之要求——自然: 总听到有人说：练习拳术只要自然就好。甚至认为只要自然，功夫逐渐就上身了。那么什么是自然？难道自然就是顺着自己的习惯不需遵循任何规矩？如何这就是自然，那么不练拳就比练拳更接近自然。显然这种对自然的解释是 ...; 分类: 理论研究 2015-11-5 11:35

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