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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

我对太极拳“意”和“气”的感悟: 年近不惑之年时我才开始接触到太极拳，起初以为这项活动就是适合老头老太太活动筋骨，早晨在公园练了好几年只知道做广播操似的打套路，对意和气没有更深的体会。2009年后在辽阳正式拜辽宁陈氏拳冠军董刚、吴玉株为师 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-1 16:30

杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱): 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱) 杨家太极老谱(杨氏太极拳拳谱) 1、八门五步掤南，捋西，挤东，按北，采西北，挒东南，肘东北，靠西南——方位。坎，离，兑，震，巽，乾，坤，艮——八门。方位八门，乃为阴阳颠 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-1 10:47

【太极拳理论】太极拳，我之辨识——採与挒: 在四正基础上的四偶是太极拳深入的表达，也是必然的深入。假如四正是一壶热茶的话，四偶就是一壶烈酒了。其中的採、挒、肘、靠把太极拳又纵深了一把，让我们看到了太极作为拳的不平凡了，也显示了功夫的一个特征了 ...; 分类: 理论研究 2015-11-30 16:06

【太极拳理论】内劲一一习练太极拳达到健身、技击、防身效果的终极目标: 劲是太极拳的核心。综观太极拳的各种要求，练习其最终落脚点就是劲，通过练劲而达到健身、技击、防身的最终目的。仅拳论中直接提到劲的论述有:《太极拳论》中“由着熟而悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，“虚领顶劲”， ...; 分类: 理论研究 2015-11-28 16:26

陈炳谈气沉丹田: 丹田的感觉“重、实、息”。太极拳对丹田的训练，着重突出了对下丹田的修炼，所以“气沉丹田”的口诀我们是非常耳熟的，也几乎是每一位太极拳老师常挂在嘴边的一句话，而无论哪一本太极拳、内家拳的书籍里也肯定是 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-28 15:58

太极拳需“三练”: 第一、练心静打太极拳要心静，不想杂事，只想“无人似有人”。怎么讲？就是好比有一个人陪你玩太极，当你的配手，进行对练。要一招一势到位，舒展开;要重心移动有着有落，一步一个脚印;要稳中又稳，脚不实不走，手 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-28 14:42

太极拳要懂得动胯: 诸多太极拳理论中，对于太极拳中胯的问题历来强调不多，对胯的重要性也鲜有提及，往往笼统称之为“腰际”、“腰裆”、“腰隙”或者“腰胯”。即便如此，也是强调“腰”的作用，对胯几乎忽略不提。其实，这是太极拳修 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-26 18:01

太极拳三练三不练及三要素: 根据前辈拳论三练三不练的练功法则，即练理不练力，练本不练标，练身不练招。一、练理不练力　　“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳刚中寓柔，柔 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-26 11:14

【太极拳理论】太极拳是不是越慢越好: 在公园里、在电视上，在全国各地，我们到处都可以看到太极拳的爱好者在练太极，慢慢的、缓缓的、松松的、轻轻的、柔柔的，如一幅恬静的美丽画面一般，不禁让人好奇：练太极拳是否越慢越好？针对这个问题，陈炳老师 ...; 分类: 理论研究 2015-11-26 11:10

太极拳步法的结构: 武禹襄大师在《十三势行功心解》中说“其根在脚”，指出了脚的修炼在太极拳整体技艺中份量极重，为后学指明了练好太极拳的正确之路。但是，先贤的拳论并没有引起某些练家子的注意，一些人仍不清楚脚法的习练窍要。 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-25 10:09

陈照奎谈如何增强太极拳的功力: 如何增强太极拳的功力，陈照奎老师有以下几个方面的要求：第一，要重视拳架的锻炼。陈老师又特别强调打低架。所谓“拳走低架，裆走下弧”。他说拳架是太极拳全部功夫的基础，是太极拳的本。因为拳架内涵最丰富。它 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-23 09:40

【太极拳理论】练功习拳的心静与拳意: 对于练功习拳而言，动中求静、松静自然、心静体松的“静”字都较为重要。太极拳宗师武禹襄讲：“先在心，后在身。” 首先必须使大脑总是处于松静状态，使思想纯静地、专一地全心全意集中到拳上来，然后才可以集中和 ...; 分类: 理论研究 2015-11-21 11:28

【太极拳理论】太极拳的进击招——挤与按: 挤和按是太极拳的进击招，也是武术里面比较独特的招数。独特在于贴身发劲，贴对方身施的劲。挤和按是同方向劲，一般是弓步向前。分长劲，短劲，抖擞劲，单发劲，复合劲。按和挤看似一个最简单不过的动作，实际是 ...; 分类: 理论研究 2015-11-21 11:12

刘培中先生太极拳语录下: 松肩者，系将肩骨环节松开，不可用劲控制。是随着精神意念与两膝内劲相合而言. 称沉肩，系以内敛之劲凝于肩窝，意注项骨内之窍，再沉于尾闾上之窍。习拳者，要时时刻刻在动静的刹那间，把握住脚跟涌泉穴的沉劲和骶 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-21 09:50

太极拳中的球体感: 一、球体感是掤劲产生的源泉太极拳，掤劲拳，掤劲是太极拳的灵魂。太极拳的运动形式非园即弧，他的显著特征是圆弧运动，是一个无形的、多变的、运动中的球体转动轨迹。太极拳运动中要求的球体感的本质是膨胀，膨 ...; 分类: 拳理拳法 2015-11-20 15:18

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