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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

太极拳的柔功: 柔功是太极拳运动或搏击所必需的柔切功夫或能力，它是太极拳赖以发挥健身或搏击功能的重要基础。一个太极拳习练者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏击水平的高低，提高对柔功重要性的认识，加强柔功训练具有重要的现 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-18 17:02

“气”与呼吸的关系: 对于气，我们知道，它又分阴阳属性。自然界的万物都有其灵根，人也不例外。在阴阳二气中，阳为阴的灵根，阴阳处一个统一体中，你中有我，我中有你，不可分离。阴阳平衡这是养生的原则。在这个原则中，阳为主导，为本 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-18 16:59

浅议命门穴的调节机理: “腰为第一主宰”，说明了太极拳主弓的重要性。主弓弓把“命门”是带动四肢弓的纲，通过主弓节节贯穿及上下肢的调节协调，也就是“命门”调节上行与大椎、肩、肘、腕贯穿，对拉拔长，相系相吸。同时，“命门”调节下 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-18 16:12

浅议太极拳寸劲: 太极拳中的“寸劲”是需要相当技巧的，寸劲原理是腰胯发力。只是整劲是慢发的，而寸劲发力非常短促，而且是粘到即发。　　第1点发力是用大关节，其实也就是用腰胯发力。　　第2点踢之前身体梢节，也就是脚踝不 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-18 15:00

陈氏太极拳“手”的技击法: 手是进攻的尖兵，也是第一道防线，其活动面大，灵活性高，可抓、可拿、可锁、可缠、可戳、可劈……有极强的技击威力。技击中要求松而不软，劲如钢条，变化迅速，虚实兼备。技击中可变化出： 1、采与拿：陈氏太极拳 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-18 14:29

【太极拳理论】何谓太极拳的圆裆松垮: 裆即会阴，任督二脉交汇之处，经络学说中任督二脉皆起于会阴。胯指髋臼连接处及其周围肌肉组织，两胯构成的拱形内弧即为裆，所以圆裆松胯成的。太极拳要求裆要圆，圆有虚圆之意。百会与会阴上下相对，百会的虚裆劲 ...; 分类: 理论研究 2015-12-18 11:00

紧是松中的拔长: 太极拳讲究对称劲,说“松” 时,不能离开它的对立面——“紧”。“松”与“紧”是互为条件、相辅相成的,既对立,又统一,彼此密切关联,不可分割,在太极拳中是一对对称对应的关系。; 分类: 拳理拳法 2015-12-17 15:16

【太极拳理论】浅识太极拳的身法: 有位太极前辈说：“脱离了正确的身法，不是空谈太极拳，就是瞎练太极拳。”所以说，无论打拳和推手、散手以及器械，都要重视身法上身才能步正道。“立身中正安舒，八面支撑”、“虚领顶劲，含胸拔背”、“立如平准， ...; 分类: 理论研究 2015-12-17 15:07

【太极拳理论】太极拳的文化内涵: 在中国武术中，最能体现中国人性格气质的，莫过于太极拳了。太极拳合技击与养生为一体，是一种意气运动。它要求以心行气、以气运身，意动形动，意到气到，气到劲到，劲由内换，柔中有刚，刚柔相济。在技击时，太 ...; 分类: 理论研究 2015-12-16 11:30

【太极拳理论】太极拳中学与练的问题: 陈雄师徒在练拳智商、文化的高低不是学拳资质的决定因素智商、文化的高低不是学拳资质的决定因素，而是重要因素。何谓决定因素与重要因素？比如鸡蛋孵出鸡仔，鸡蛋得到合适的温度才能孵出鸡仔，可见温度是重要因素 ...; 分类: 理论研究 2015-12-15 10:12

【太极拳理论】太极拳“掤捋挤按”的剖析和用法: “掤捋挤按须认真，上下相随妙无穷”。足以说明“掤捋挤按”在太极拳中举足轻重的地位和蕴含着太极拳的精髓和真谛。太极拳任何一个动作，就是“掤捋挤按”脱颖而出的、形形色色的千变万化。只有真正懂得并且熟练掌 ...; 分类: 理论研究 2015-12-15 09:47

【太极拳理论】“定”势浅解: 太极之道的精髓是修心强体，内外兼修。修心是通过习拳、修德、养性，从而锤炼出一种益智生灵、淡泊无欲的至高境界；强体则是通过习拳以平衡人体之阴阳，从而达到强身健体、祛病延年的终极目标。因此，习练太极拳本身 ...; 分类: 理论研究 2015-12-14 09:45

【太极拳理论】太极练习误区——膝盖篇: 习练太极拳对于健身防病有着很好的功效，但有相当一部分习练者会出现一些不适现象，其中严重影响太极拳健身功效的现象之一就是——膝关节的疼痛。膝关节是人体的重要支撑关节，因此对于膝关节的保护尤为重要。除了 ...; 分类: 理论研究 2015-12-14 09:25

太极拳三要诀: 1.盘架子盘架子是太极拳学习的基础，也是太极拳中不可避免的一个内容。对于初学者，进行拳架演练时应该注意匀、缓、正、展这四个要素，从而保证自身能够掌握拳架同时体悟到太极拳的要领。随着太极拳水平的提高，就 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-10 09:12

【太极拳理论】太极拳最简单实用的3种的松腰秘籍: 　　腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致，从而使“力发于足，主宰于腰，行于四肢”的太极运动真正实现“气遍 ...; 分类: 理论研究 2015-12-9 19:56

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