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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】太极拳劲从何而来？: 从太极拳流行于世的那天起，有关于太极拳是否仅用意而不用力、怎样用力、力从何而来的争论从未停止过，近十年争论尤为激烈。一方是以杨澄浦再传弟子、四川的张义敬先生主张的太极拳应大松大软，另一方则是笔者的师叔 ...; 分类: 理论研究 2015-12-20 19:54

【太极拳理论】太极拳之以腰练拳: 太极拳之所以强调松腰，是腰在行拳盘架及打手上的重要作用。从气功学的角度来讲，腰是肾所居，命意之源头，是实现“气腾然”之前提条件。太极拳在拳架练习上是靠身体的虚实来实现两肾的抽换的，身体的虚实转换 ...; 分类: 理论研究 2015-12-20 19:33

【太极拳理论】太极拳内劲功力训练法: 一代太极大师陈照奎先生曾说：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什么技巧也不顶用，关键是出功夫。”这里讲的“功夫”就是内劲功力。从所周知太极拳除养生外，还具有较强的技击作用。技击正是靠内劲功力来达到其目 ...; 分类: 理论研究 2015-12-20 19:13

【太极拳理论】太极步法，动中求定: 太极步法，动中求定，求其轻灵、稳健。提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起。落脚无声，是由丹田之气将脚平松落地。如猫行虎步，松起松落。都不是用力，而是用意气来完成，或者说在意念的指挥下，由松来完成。; 分类: 理论研究 2015-12-19 15:12

太极劲的运行方式: 太极拳将每一动作都融在全身整体运行中，每个招式都依靠身体整体运作中的内劲的变化来实现，各种动作仅仅是内劲变化的外在体现。因此，按照外形动作模仿太极拳，无论多么逼真和完美，适合表演比赛，在太极运动中起到 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-19 14:40

【太极拳理论】陈小旺大师谈推手: 一、关于劲老拳谱中讲的劲法很多，也比较繁琐。这里我着重对滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离这十九种比较重要的劲法作些解说：（一）滚劲： “滚是沿立圆轨迹旋转 ...; 分类: 理论研究 2015-12-19 10:05

【太极拳理论】怎样做到“以腰为轴”: 一、以腰为中枢习练太极拳 1.了解腰部在太极拳动作中的重要性。太极拳动作都是腰部向身肢运发辐射出来的，使各部相互协调统一的活动。运动中，腰对全身动作的变化和重心的调整与稳定，以及劲力的运发都起着主宰和 ...; 分类: 理论研究 2015-12-19 09:45

太极拳的柔功: 柔功是太极拳运动或搏击所必需的柔切功夫或能力，它是太极拳赖以发挥健身或搏击功能的重要基础。一个太极拳习练者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏击水平的高低，提高对柔功重要性的认识，加强柔功训练具有重要的现 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-18 17:02

“气”与呼吸的关系: 对于气，我们知道，它又分阴阳属性。自然界的万物都有其灵根，人也不例外。在阴阳二气中，阳为阴的灵根，阴阳处一个统一体中，你中有我，我中有你，不可分离。阴阳平衡这是养生的原则。在这个原则中，阳为主导，为本 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-18 16:59

浅议命门穴的调节机理: “腰为第一主宰”，说明了太极拳主弓的重要性。主弓弓把“命门”是带动四肢弓的纲，通过主弓节节贯穿及上下肢的调节协调，也就是“命门”调节上行与大椎、肩、肘、腕贯穿，对拉拔长，相系相吸。同时，“命门”调节下 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-18 16:12

浅议太极拳寸劲: 太极拳中的“寸劲”是需要相当技巧的，寸劲原理是腰胯发力。只是整劲是慢发的，而寸劲发力非常短促，而且是粘到即发。　　第1点发力是用大关节，其实也就是用腰胯发力。　　第2点踢之前身体梢节，也就是脚踝不 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-18 15:00

陈氏太极拳“手”的技击法: 手是进攻的尖兵，也是第一道防线，其活动面大，灵活性高，可抓、可拿、可锁、可缠、可戳、可劈……有极强的技击威力。技击中要求松而不软，劲如钢条，变化迅速，虚实兼备。技击中可变化出： 1、采与拿：陈氏太极拳 ...; 分类: 拳理拳法 2015-12-18 14:29

【太极拳理论】何谓太极拳的圆裆松垮: 裆即会阴，任督二脉交汇之处，经络学说中任督二脉皆起于会阴。胯指髋臼连接处及其周围肌肉组织，两胯构成的拱形内弧即为裆，所以圆裆松胯成的。太极拳要求裆要圆，圆有虚圆之意。百会与会阴上下相对，百会的虚裆劲 ...; 分类: 理论研究 2015-12-18 11:00

紧是松中的拔长: 太极拳讲究对称劲,说“松” 时,不能离开它的对立面——“紧”。“松”与“紧”是互为条件、相辅相成的,既对立,又统一,彼此密切关联,不可分割,在太极拳中是一对对称对应的关系。; 分类: 拳理拳法 2015-12-17 15:16

【太极拳理论】浅识太极拳的身法: 有位太极前辈说：“脱离了正确的身法，不是空谈太极拳，就是瞎练太极拳。”所以说，无论打拳和推手、散手以及器械，都要重视身法上身才能步正道。“立身中正安舒，八面支撑”、“虚领顶劲，含胸拔背”、“立如平准， ...; 分类: 理论研究 2015-12-17 15:07

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