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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】练太极拳怎样做到上下相随: 练太极拳怎样做到上下相随，要做到上下相随，首先要了解什么是上下相随。上下相随就是太极拳论中所表述的：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气，向前、退后，乃能得机得势，有不得 ...; 分类: 理论研究 2015-12-31 15:21

【太极拳理论】太极拳的思维方式（二）: 太极拳，根据易理的太极阴阳学说，在调整人体机能和应敌手法等过程中，阴阳变化非常复杂，内涵非常丰富，但归纳起来主要包括以下几种思维方式：（一）阴阳对应（对称、相应）太极，是阴阳的合抱体。太极所包含的 ...; 分类: 理论研究 2015-12-31 10:06

【太极拳理论】太极拳的思维方式（一）: （一）学术研讨会上，会议主持人翟金录先生突然提出一个课题，点名要我发言。题目是：“中国的太极拳演变到今天，流派甚多，各有自己的独特风格。但是，各派又都叫太极拳，那么它们之间有没有共性的东西？”当时我即 ...; 分类: 理论研究 2015-12-30 09:57

【太极拳理论】太极推手中的藏与露: 藏是为了露，欲露先藏也。藏为隐其形，藏其意及目的，先藏后露，使招法呈观出忽隐忽现之势。这就是阴阳、虚实、松放之关系，也可以说是一个问题的两个方面，是一体两翼之关系。具体到武术上来讲，藏在太极拳推手中称 ...; 分类: 理论研究 2015-12-30 09:03

【太极拳理论】正确的发挥“劲力核”在技击中的效用: “劲力核”是人体能量的粒子，它以先天能量源为基础，结合采集吸收外界能量源，经运化而生，随心意而发。记得恩师冯志强先生常向我提及其先师、心意六合拳名家胡跃贞先生的武学绝技。胡老先生是一位集道、武、医三 ...; 分类: 理论研究 2015-12-29 15:37

【太极拳理论】心意混元太极拳的"纳米"训练法: 不管哪个拳种，它都有一套严谨的训练方式。这种训练无论是从外入手或是由内入门，其达到的目的只有一个，即提高肌体各部位的功能，增强体内劲力核的聚合、释放与着力能力。　　太极拳是由内入门的拳法。它松静圆活 ...; 分类: 理论研究 2015-12-29 10:58

【太极拳理论】太极拳“刚柔相济”的含义: 刚柔相济是太极拳运动中的一个极其重要的问题。著名太极拳家陈鑫对此曾有过精辟的论述：“世人不知，皆以太极拳为柔术，殊不知用功以来，千锤百练，刚而归之于柔，柔而造至于刚，刚柔无迹可见。但就其外观之，有似于 ...; 分类: 理论研究 2015-12-28 09:38

【太极拳理论】太极拳技法与沾粘连随: 太极拳技法的设计依据为敌强我弱，出发点在于以弱胜强。固而只能智取，不可力抵。又要以“听劲”和知人为前提条件，动必有据，有理有节，切忌妄动、盲动。故《太极拳论》首先提出“无过不及”的要求。即强调技法、劲 ...; 分类: 理论研究 2015-12-28 09:11

【太极拳理论】太极拳掤劲的实战应用: 掤劲意即向外、向上掤托之劲。就是手臂呈弧度撑开、撑圆，而且还负有张力。掤劲时手臂屈肘要大于直角，不可成锐角。从力学上讲，弧形的抗压能力要强于其它形状。掤劲不是向外硬顶、硬撞之劲，而是一种具有沾、粘、连 ...; 分类: 理论研究 2015-12-26 14:30

【太极拳理论】洪均生先生论陈式推手: 洪均生先生论陈式推手; 分类: 理论研究 2015-12-26 11:38

【太极拳经谱】太极慢拳练锻炼口诀: 太极慢拳的锻炼可以编为八字口诀：一、准。长短、阔狭、高低、角度要准。二、正。方向、头部、身躯、尾闾要正。三、松。肌肉、骨节、神经、经络要松。四、静。思想、架子、外形、四肢要静。五、圆。走势、行动、姿势 ...; 分类: 拳经拳谱 2015-12-25 16:37

【太极拳理论】太极单推手的误区: 单推手形式简单，两个人对着站，一只手一个圈，基本人人都是从这种单调的形式开始接触推手的，但我发现有部分初学者，就这一个圈，自己练的时候间架整齐，神圆意满，等两个人一搭手偏偏就是划不圆。究其原因，大概是 ...; 分类: 理论研究 2015-12-25 11:36

【太极拳理论】练拳不伤膝的五点建议: 一、静态定式的技术要求在练拳时，不管是什么定式步型，膝关节不宜左右内外侧扭动，否则就会造成膝关节内侧和外侧的损伤。同时，根据膝关节只能前后上下运动的生理机能，前后上下的方向一定要一致。比如在半马步、 ...; 分类: 理论研究 2015-12-25 11:21

【太极拳理论】太极拳起势前六要领: 一、正身。正身先自下而上。脚放松收至踝，踝放松收到膝，膝放松收到胯，胯左右分而前包、正尾闾，尾椎放松下垂，沿脊椎督脉一路向上：收腹、命门后突，涵胸拔背，沉肩坠肘，顺项，顶头悬。然后，沿任脉一路下行， ...; 分类: 理论研究 2015-12-25 09:56

【太极拳理论】太极拳的四个规律: 第一，逢转必沉：向左转沉左胯，向右转沉右胯，边沉边转边外撑，要贯穿始终。第二，逢沉必领：只要是沉，必有上下的对拉拔长，上下有了，前后开，前后有了左右找，自己的身体始终是个圆球，走的也是由内而外的撑 ...; 分类: 理论研究 2015-12-25 09:50

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