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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】太极拳眼法论: 眼法是太极拳手、眼、身、步四法中不可或缺的一法。在太极拳中，眼是表达神意的窗口，是观变、应变的先行，是身、手、步诸法趋势的引导，也是意领神聚、泰定自然、周身完整一气的体现。以前大多数拳论或专著往往 ...; 分类: 理论研究 2016-1-9 15:10

【太极拳理论】马虹:太极拳拳走低架的优势: 太极拳运动本身是为了适应不同人、不同年龄、不同素质、以及不同锻炼阶段的需要，而分为高架、中架、低架三种锻炼方式。就是陈照奎老师传授的低架，在整个行功过程中也有高有低、有升有沉、波浪式运行，同时练低架也 ...; 分类: 理论研究 2016-1-9 10:26

【太极拳理论】何谓太极拳的“八面支撑”: 八面支撑，是通过意念引导身体四肢的对拉互争而实现的，太极拳各门派，大部分的身法要求都是围绕这一目标的实现而规定的。八面支撑是太极拳一项十分重要的要求，它几乎是太极拳身法的所有要求的指归!关于八面支撑， ...; 分类: 理论研究 2016-1-8 10:40

【太极拳理论】陈式太极拳内功修炼的三个关键: 一、松胯——练好陈式太极拳拳架的关键　　 “松、活、弹、抖”是太极拳术最基本也是最重要的四大要领。只有“松”了，才能“顺人之势，借人之力”，达到“山重难压我”之境界。　　而“松”并不等于“意不着先”。 ...; 分类: 理论研究 2016-1-8 09:49

【太极拳理论】太极拳技击理论与实践浅析: 太极拳在技击上的效用极为奥妙，他种拳术或多或少要以力取胜，而太极拳则主要是以巧取胜。太极拳家能凭借皮肤敏锐的触觉，化人之力，借人之力，避实击虚，而操胜算。以太极拳应敌，主要靠“化”与“发，在每个圆圈形 ...; 分类: 理论研究 2016-1-8 08:44

【太极拳理论】太极拳辩证技法的运用: 太极拳的基本理论是阴阳学说；“一阴一阳之谓拳“。其运动规律为阴阳对立统一的矛盾运动法则。同时，拳家把动静、刚柔、虚实、开合等两两对应、对立现象抽象为一对阴阳，并将“阴阳互根、阴阳消长、阴阳转化”作为太 ...; 分类: 理论研究 2016-1-7 10:16

【太极拳理论】感悟太极拳的节奏: 从太极拳的特点上看，打拳时不仅要求做到“轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整”，而且还有个节奏问题。否则，一味地慢或一味地快，缺少生机变化，自然也就很难展现太极拳的特点和风格。再从太极拳编排套路 ...; 分类: 理论研究 2016-1-7 09:13

【太极拳理论】练习陈氏太极拳对头颈部的要求: 演练太极拳的原则 1.在所有套路中要求方身中正、松肩沉肘、含胸塌腰、呼吸自然、松胯屈腰、虚实分明、上下相随。 2．以丹田为核心，做动作时不失核心，只要核心不失，不管动作多低，幅度倾斜多大都行。 3．擦脚时 ...; 分类: 理论研究 2016-1-6 14:28

【太极拳理论】杨派太极拳前弓后蹬步的练习要领: 杨派太极拳前弓后蹬步细分起来有如下几种情况：一是向前打力的正弓步；二是走横的正弓步；三是身体见斜两手向前后用力的半弓步；四是走靠劲的侧弓步；五是进（上）步时的过渡弓步。这些弓步大同小异，不一一赘述。此 ...; 分类: 理论研究 2016-1-5 10:04

【太极拳理论】怎样提高太极拳水平？: 一、太极拳推手深奥无比,怎样才能练好呢？最关键要从虚静入手,潜心研究,才有可能得到内功。有些人在推手时,总想着打败对手,而又想着不让对手打倒自己,这就从主观上有了动意。这种动意是自己给自己放了块绊脚石。是太 ...; 分类: 理论研究 2016-1-5 09:19

【太极拳理论】太极拳撒放密诀“擎引松放”领会要点: 李亦畲《撒放密诀-擎引松放》原文：“擎起彼身借彼力，中有灵字。引到身前劲始蓄，中有敛字。松开我劲勿使屈，中有静字。放时腰脚认端的，中有整字。”第一句，“擎起彼身借彼力，中有灵字”。意为，使彼断根而落 ...; 分类: 理论研究 2016-1-4 10:48

【太极拳理论】练太极拳如何吞身吐身: 太极拳的“吞身是躯干曲合并后缩的身法，吐身是由吞身伸展躯干的身法”(注①)。练拳时躯干一吞一吐，互为其根，互相转化，能更好地发挥腰的主宰作用，掌握“由内及外，以外引内”，“内外合一”的练拳方法，领略太极 ...; 分类: 理论研究 2016-1-4 09:07

【太极拳理论】谈太极拳技击之听劲: 俗话说：“知己知彼，百战不殆。”此话是取胜的真理。不论是大的战争，还是小的人与人的格斗，都需要明此理。武术技击的知彼，靠的都是人们的眼睛与耳朵获取信息。唯独太极拳又增加了一项侦察器官——肤感。肤感获取 ...; 分类: 理论研究 2016-1-3 10:18

【太极拳理论】太极拳呼吸与动作的配合: 太极拳修炼有层次(三级九段)，呼吸训练也有层次。十三势行功歌诀有“功夫无息法自修”，行功心解有“能呼吸然后能灵活”，这些指的都不是自然呼吸，而是达到一定修炼阶段时出现的。初学时不强调呼吸怎样与动作配合， ...; 分类: 理论研究 2016-1-3 09:44

【太极拳理论】太极拳的“三个三不动”你懂吗？: 太极拳的每个动作，由阴动和阳动组成。阴动的起点是阳动的止点，阳动的起点是阴动的止点，阴阳变化和谐自然。这是玄而妙的“阴不离阳、阳不离阴，阴阳相济”最佳的诠释。练太极拳的三个三不动：周身三不动：不能有 ...; 分类: 理论研究 2015-12-31 16:15

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