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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

【太极拳理论】太极拳理难点—发: 我说“练太极推手者对‘化’劲的误解似乎最多”，其中包含的一层意思，就是练太极推手者实际上对“发”劲的误解可能还要超过之。因为“化”劲是太极拳所独有的，所以理解“化”劲，多数人还容易从太极拳独有的理 ...; 分类: 理论研究 2016-1-16 11:23

【太极拳理论】太极拳拳理要点—化: 太极拳因为后发制人,任而胜之,故而要对加而任之的劲有仔细的辨别,灵敏的反应。听劲,懂劲,都是太极拳对技击对抗提出的新的特殊要求。太极拳把劲分为两大类,一类为发劲,一类为化劲。因为“化即是打”,而“化”这个理念 ...; 分类: 理论研究 2016-1-16 09:30

【太极拳理论】太极拳尾闾正中的内涵与精义: 在我国习练太极拳者和研究太极拳理方面，对于尾闾正中这个要领，几乎无人不晓，由于古代拳谱论述过于简要，或者说是较为抽象，加上名家分门别派，从自己的实践经验出发，在解释上各有一说，而很难从生理学、解剖学以 ...; 分类: 理论研究 2016-1-15 16:07

【太极拳理论】太极拳理基点——松: 静心一想，便可知，太极拳的诞生，是一件大事，是一项奇迹。各有几千年历史的中国的技击术（武术）与导引术，在新诞生的太极拳里得到了融合。我一直在想，太极拳是怎么做到这一点的？最近的某一天，我忽然悟到 ...; 分类: 理论研究 2016-1-15 15:45

【太极拳理论】王西安太极论之掤劲: 　掤劲是长期演练太极拳产生的内劲形于外的一种劲别形式，也是在练拳第一阶段练精化气的结果。　　太极拳在演练时处处采用螺旋缠丝劲运动，走架时无论是顺缠、逆缠、上缠、下缠、左缠、右缠、里缠、外缠、平缠 ...; 分类: 理论研究 2016-1-14 10:12

【太极拳理论】“阴阳相济”论—太极求真录之五: “偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能动化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳相济。知为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。”这一段话，出自明朝王宗岳之《太极拳论》。有 ...; 分类: 理论研究 2016-1-14 09:11

【太极拳理论】浅识虚领顶劲的练法: “虚领顶劲”亦写为“虚灵顶劲”，语见于王宗岳《太极拳论》。“虚领顶劲”是对头部姿势的要求。杨澄甫《太极拳说十要》云：“顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意 ...; 分类: 理论研究 2016-1-13 10:47

【太极拳理论】太极拳修炼体悟: 太极之道，注重内在修持为拳道，崇尚外形演练为操舞。目下太极拳学问研究，仁者见仁、智者见智。笔者不揣浅陋，将自我体悟简述浅释如下。以静清心、以心调形。释曰：清心静虑，明月白云。“拳在心中”，“以心 ...; 分类: 理论研究 2016-1-13 09:37

【太极拳理论】太极拳调和气血的八字要领: 慢　行云流水，外形缓慢，内神活泼。练好步法，走对架子。松全身放松，骨节、筋腱拉开。柔　　由松入柔，含胸拨背，沉肩坠肘，松腰落胯，屈膝圆裆，气沉丹田，都是松柔要领。冬季做一动作让你暖心过冬刚　　积柔 ...; 分类: 理论研究 2016-1-13 09:01

【太极拳理论】试谈太极拳推手的技巧: 太极拳术是由拳式（架）和推手两部份组成的，拳架是练体，是推手的基础；推手是练用，是拳术的实践。太极拳推手，强调「人刚我柔，以柔克刚」。在推手中，功夫越深，化劲越好。推上去圆滑无棱角可袭，并有处处时 ...; 分类: 理论研究 2016-1-12 15:01

【太极拳理论】太极拳的腰、胯、肩融为一体（三盘）: 在杨式太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。下盘（胯），也叫“底盘”。底盘要稳住，放平，放正。只有底盘稳住平正了，躯干才能中正直竖。就像石碑的底 ...; 分类: 理论研究 2016-1-12 11:23

【太极拳理论】太极拳凭何劲击人: 太极拳在技击上的效用极为奥妙，其他拳术或多或少要以力取胜，而太极拳则主要是以巧取胜。太极拳应敌，主要靠“化”与“发”，在每个圆圈形动作中，都包含着化守和发攻两个方面。而功夫越深，这个圆圈也就越小。太极 ...; 分类: 理论研究 2016-1-12 08:53

“虚领顶颈”还是“虚领顶劲” ∕晓舟: 在内家拳的著作中，常常出现“虚领顶劲”四字，也有人写作“虚领顶颈”，二者之间必有正误。综观当前的各种内家拳书籍，不难发现“虚领顶劲”似已成为金科玉律，如若写成“顶颈”则往往被视为“顶劲”的笔误，然而， ...; 分类: 拳理拳法 2016-1-11 11:13

【太极拳理论】三回九转为一势: 太极拳搏击是较技、较量的抗衡，较技身法自如，应用得心应手，较量须周身通彻，内力浑圆，对太极拳水平的检测应从这两方面入手。评判太极拳功夫的标准是什么？不是简单的中正行架，而是在慢动中首先体现滴水不漏 ...; 分类: 理论研究 2016-1-11 10:36

【太极拳理论】松的开，合的住——谈陈式太极拳的整体劲: 陈式太极拳是中华武术百花园中的一枝奇葩，它不仅有着神奇的养生效果，更有着“掷人于丈外，发人不见形”的独特的技击效果，正如陈式太极拳先辈所云：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，陈式太极拳如此神威几百年 ...; 分类: 理论研究 2016-1-11 10:17

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