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武林杂谈

河南的骄傲——陈氏太极拳: 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，流传最广的有：第一路和第二路（炮捶）。陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：整套动 ...; 2010-12-26 09:17

太极拳的知己知彼: 太极拳以练体而言是知己功夫，久练纯熟，才能遍体虚灵，圆活无碍，凝重如泰山，轻灵如鸿毛，神气混溶，自可祛病延年。通过套路的锻炼，可以逐步揣摩太极拳刚柔相济等技法的内容和要领，即所谓的知己功夫。以练用而 ...; 2010-12-26 08:47

我所理解的修练太极时的“空”之一: 功夫第一部分各位练武术的朋友，请你们先把手头儿上的功夫放一放。我要告诉你们一个秘密，这个秘密在长达半个多世纪以来无人揭晓。而今天终于被找出了答案。这个答案是多年来我一直想知道的，我想也应该是大家一直 ...; 2010-12-24 08:56

关于太极劲的走向: 太极拳劲力:劲起于脚根,变化在腿,含蓄再胸,运动在肩,主宰在腰.其实其顺序应是：劲落于脚根，起于脚根，变化在两腿，主宰在腰胯，运动在两肩，含蓄在胸间，行之于双手。为何劲落与脚跟，起于脚跟，不是落于和起于脚 ...; 2010-12-24 08:46

太极拳的妄想症: 说到太极拳是用意不用力，大家都知道。理论也滔滔不绝，有的说已练到无圈了，还有的说能用意思在练了，不用打拳了，一想就练了。还有的说一个月不打拳，功夫还张了，用意练的，等等……大有人在。我说都是在自欺欺人 ...; 2010-12-23 08:55

练太极拳四不宜: 1·不宜几式并学：初学太极拳者，应根据自己的体质选择拳式。练习时应先简后繁、循序渐进，不可几式并学。 2·不宜在饭前饭后练拳：一般练拳后半小时才可以吃饭，饭后1小时才能练拳。不然容易引起肠道疾病。另外，应 ...; 2010-12-23 08:48

我看太极拳的弓步马步: 在流行的武术界里，大家已经习惯了用弓步、马步、虚步、仆步、丁字步等步形来命名和规范武术套路中的动作，但是在散打和实战中却难见到这些标准的步形，在原始的武术中亦难见到。当藏诸名山大川I的古老太极拳进入都市 ...; 2010-12-23 08:42

太极拳的静、松、正: 太极拳的静太极拳是中华民族的优秀文化之一，她承载着中国传统文化的精髓，而且它是一种道德高尚，修心为上的内家拳。太极拳的静，包括“敬，静，净”。敬：习拳者对太极拳要知其历史和传承，更要了解其拳理拳法 ...; 2010-12-23 08:39

中国武术探索出路: 　全国武术对练大奖赛上周在津圆满落幕，国家体育总局武术运动管理中心主任高小军面对天视直播镜头对本报文体部的积极参与和所做的工作给予了高度赞扬。在为此沾沾自喜的同时，我们也确实为能给中国武术做点事情感到 ...; 2010-12-23 08:25

陈式太极拳的发劲之道: 陈式太极拳发劲的练习，必须在动作去僵求柔、周身放松的基础上，做到“劲起脚跟，行于腿，主宰于腰，发于梢节”。这是太极拳的发劲规律，只要真正掌握了这个规律，不管从任何角度和部位发力，都能够做到得心应手。陈 ...; 2010-12-22 09:26

郝少如谈太极拳空与松的关系: 刚和柔是分不开的,但它有主次之分,刚为主,以刚带柔,因为骨头(刚)在肉(柔)的中间,骨头在肉内,内为阴为精神,以阴带阳,所以骨为主动。比如手的向下按是骨的主动,肉是懒的,懒扎衣的名称,已说明肉要懒,肉不能主动,不能以 ...; 2010-12-22 09:16

中国文化的养生精髓藏匿太极拳中: 　　我学太极拳五个年头，从下岗到退休整整五个年头。　　一旦学入，就有情结，感情深深.深情在何处?每天和大自然交流,呼吸新鲜空气,融洽入社会,排遣了孤独.对老年人是大有益处的.要不，哪来的哪么多老头儿，老太太 ...; 2010-12-21 09:02

太极拳健身机理: 传统太极拳结合了中医经脉理论与古典唯物主义学说，在医疗康复、强身健体、陶冶性情等方面具有良好的作用，显示出其独有的魅力价值。一、消除杂念，强心健脑　　太极拳以意念代万念，比较容易排除外界干扰消除杂念 ...; 2010-12-21 08:44

太极拳的训练方法: 一、桩功　　桩功是练好太极拳的首要问题。没有桩功的太极拳好比建在沙滩上的楼房，风一吹便倒，由此可见桩功的重要。那么练太极拳要站哪些桩功呢？太极拳桩功很多，有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵琶桩、提手上式 ...; 2010-12-19 10:09

太极拳十大要论/陈长兴: 第一章理　　夫物，散必有统，分必有合，天地间四面八方，纷纷者各有所属，千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊，而万殊咸归於一本，拳术之学，亦不外此公例。夫太极拳者，千变万化，无往非劲，势虽不 ...; 2010-12-19 09:59

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