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养生保健

络络按摩四肢舒筋活血解除疲劳: 【导读】从头走足，行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，反映全身的血管、神经功能，故手、足都有全身各部反射区，足底又有人体“第二心脏”之称。因此，经常按摩四肢，可疏通十二经脉，活 ...; 2014-3-3 14:58

练太极拳对缓解关节炎很有效: 太极拳的影响力已经大大的深入人心，在全中国范围内都有着很大的影响力，伟大的领袖邓小平曾给太极拳提词：太极拳好。美国人曾做过一个针对太极拳的实验，结果证明，经常练习太极拳对缓解关节炎很有效。他们在北卡 ...; 2014-3-3 11:17

太极拳运动对于脑力劳动者非常有益: 脑力劳动者的特点是用脑力度大，压力大，在办公室时间长，缺乏运动。习练太极拳则可以很好的改善这些。太极拳套路训练中的圆的运动容易产生慢、匀，可以使身体、心理高度放松，利于大脑休息。对脑力劳动者是非常有 ...; 2014-3-1 09:27

站桩，练缠丝，打太极可以提高人们的幸福感: 看到这个题目，大家可能会觉得比较奇怪。打太极能让我更幸福吗？“世界上最幸福快乐的事情，莫过于站站桩，练练缠丝，打打太极拳！如果上天可以给我一次再来的机会的话，我愿意三百年前就去学太极拳！”——广州陈正 ...; 2014-2-27 10:41

太极拳健身运动的医疗保健作用: 太极拳健身在我国有悠久的历史，它养生治病的效果，也在长期的实践中得到了证实。太极拳锻炼，是以改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法。其作用机理是复杂而又全面的。主要通过加强人体自我调节机能 ...; 2014-2-27 09:08

太极拳延年益寿的五大功效: 太极拳谚曰：「练拳不练功，到老一场空」。拳者，指架式而。功者，指内丹气功而言。架式为形，丹气为质。凡属宇宙间之事物，必须形质俱备而相符，才发挥其应有的功能，所以练太极拳者，必须练太极丹功。才能发挥健 ...; 2014-2-27 08:49

视力早衰中医调理: 　　以前，视力不好似乎是老年人的“专利”。但如今随着电脑的普及和各种不良生活习惯的影响，越来越多人的眼睛“早衰”，造成患者视力障碍，还带来头痛等其他症状，使不少处于中壮年的家庭和社会“支柱”们感到生活 ...; 2014-2-26 18:31

春暖花开，习练太极拳要注意哪些事项？: 冬去春来，春光明媚，天地自然万物复苏，蓬勃生发，正是人们早起锻练的大好时光。当然也是习练太极拳的好时候，那么需要注意哪些事项呢？春季处于冬夏极阴极阳的交替时节，地气渐暖，早晚温差较大，料峭春寒，所 ...; 2014-2-26 10:07

太极拳健身运动的医疗保健作用: 太极拳健身在我国有悠久的历史，它养生治病的效果，也在长期的实践中得到了证实。太极拳锻炼，是以改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法。其作用机理是复杂而又全面的。主要通过加强人体自我调节机能 ...; 2014-2-26 08:25

太极与养生: 中医养生古称“道生”、“摄生”、“养性”等，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动 ...; 2014-2-24 08:31

太极拳健身重在心态的调整/杨振铎: 　　在全民健身的今天，太极拳无疑是一个很好的选择。太极拳一直因以慢击快，以柔克刚而闻名，而杨式太极拳则将这种柔发挥到了极致。由于它的动作舒展大方、缓慢柔和、外柔内刚、绵里藏针，所以非常适合人的健身运动 ...; 2014-2-21 09:40

中医养气方强身健体先养气: 我们常说要心平气和，才能使得心情舒畅身体轻松，意思是说，人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。如果生气或者大怒会使人肝气逆而上行，恐惧会导致气机下陷，而人体受寒气侵袭时会“气收”，久病又会伤气 ...; 2014-2-20 15:11

太极拳意气修炼是健康长寿的法宝: 修炼太极拳，尤其是对于中老年人强身健体，防病，提高免役功能，都有着不可估量的作用。所以，我们应当发展其他体育运动一样，大力号召广大的中老年人积极加入修炼太极拳运动。; 2014-2-20 11:13

坚持习练太极拳的妙处: 太极拳柔练经脉，演练时劲起于脚根，发于腿，主宰于腰，形于手指。练的就是下盘的力量和身体的自然和协调。最近专家们发现，练习太极拳不仅有神奇的抗衰老功效，还可有效锻炼身体各部位：; 2014-2-20 10:51

正确健身的基本原则: 健身是很多朋友每天都要做的事，因为健身可以延年益寿，并且有助于健康，让抵抗力提高，确保少生病，不过，健身也是需要了解正确的健身方法，很多朋友看到这里可能有些纳闷，健身也需要讲究这么多?没有错，只有这样 ...; 2014-2-15 19:02

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