设为首页 收藏本站 手机论坛

开启辅助访问切换风格

太极网 › 首页 › 中医国学›养生保健

养生保健

3分钟让你记住十二时辰养生: 一天12个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，生活与经络运行保持一致，便是接天地之气的养生方法，这是老祖宗留给我们的生命法宝！子时（23：00 - 1：00）：上床睡觉去对应经络 ...; 2014-2-15 18:59

高血压是怎么来的？很多人不知道！: 我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。最难送到的几个位置：1）头部顶端2）手指指端3） ...; 2014-2-7 08:35

惊奇的闭目养生13式诀: 闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失又关系 ...; 2014-1-25 09:14

太极拳养生以养气为根: 一、太极拳运动，是当代人养生、健身的首选法国思想家伏尔泰总结的至理名言：“生命在于运动。”然而实践证明“运动必须科学”。人们的健身锻炼，一定要适合其自身的特点。这里特别强调的是，健身要以“有氧运动 ...; 2014-1-17 09:16

远离疾病，看五脏怕什么: 一、“肝将军”怕堵“肝木生发，犹如树木。”中医理论讲，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往 ...; 2014-1-16 19:02

太极拳是冬季健身有氧运动之首选: 健身专家表示，冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。专家建议大家选择滑雪、慢跑、徒步等户外运动。此外，也可以选择 ...; 2014-1-16 17:49

练太极拳两大方面的好处: 很多人不知道，练太极拳的好处具体是什么，只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示，练太极拳的好处涵盖两个方面，即生理效益和精神效益。因此，很多疾病都提倡通过练太极拳来进行调节，比如神经衰弱、失眠症等。那 ...; 2014-1-16 08:52

太极拳三大方面提升生命质量: 　宋代理学家朱熹指出：“总天地万物之理便是太极。”太极拳是用“太极”命名的拳法，表明太极拳之理与天地万物之卿相通，充满了阴阳、刚柔、动静、虚实等变化。太极拳那优美轻柔的形体，那丰富的哲理、医理内涵， ...; 2014-1-16 08:50

太极拳在人类养生保健中的功效研究: 中华武术是东方文化的一颗璀璨的明珠，太极拳运动是武术中的一部分，也是武术中的重要拳种之一。它在我国民间广为流传，并遍及海内外。历代武术家在不断总结实践中，证明太极拳不但在技术上、理论上有着重要的价值， ...; 2014-1-13 09:55

皮蛋味美却不宜多吃: 　　皮蛋即松花蛋，是一种味美的食物，因食用方便、口味独特，深受大家喜爱。同时，皮蛋还是一些菜品、粥品的重要材料，譬如皮蛋瘦肉粥、皮蛋豆腐、皮蛋夹酸姜等。然而，值得注意的是，偶尔吃皮蛋对身体无害，但如果 ...; 2014-1-12 15:42

你的身体在变硬！它告诉你的是什么？: 　　人们在形容自己变老的时候，常爱说的一句话，就是老胳膊老腿，已经不中用了。那什么是老胳膊老腿呢?其实人衰老的过程，就是身体在变硬的过程。　　如果你身边有一个婴儿，一个2-3岁的小孩，你抱抱他，会有什么感 ...; 2014-1-9 14:35

盘点吃太饱撑出来的毛病: 　“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几 ...; 2013-12-11 18:51

浅谈太极拳修养之道: 健康为人生之宝，精神乃立身之本，人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，要在能得修养之本。习练太极拳是一种有益身心的修养之道。有言：“守常用经、处变用权、 ...; 2013-12-9 15:39

太极的健身与瘦身: 人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。太极拳能有效地补气补血，从而达到健身瘦身的效果。从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 ...; 2013-11-21 08:10

冬季健身慢运动是首选: 健身专家表示，冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。专家建议大家选择滑雪、慢跑、徒步等户外运动。此外，也可以选择 ...; 2013-11-20 08:49

1 ... 17 18 19 202122 23 24 25 ... 76 / 76 页下一页

相关分类