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养生保健

养成不吃晚饭好习惯对身体有益: 话说爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为，晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃东西，才是正常的。1418年，明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了， ...; 2013-9-12 15:59

学会呼吸能长寿: 学会呼吸能长寿生命离不开呼吸，人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅 ...; 2013-9-10 10:51

老人太极拳的健身功效: 老人太极拳的健身功效养生保健内外调和中医学认为太极拳根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：“意气为君骨肉臣”。还要长期锻炼，持之以恒，从而起到强身健体的作用。 ...; 2013-9-9 08:37

每日金鸡独立1分钟可预防老年痴呆: 每日金鸡独立1分钟，老年痴呆今生便与你无缘每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫，发、化之功，皆具上乘) ...; 2013-9-8 15:41

与太极内功修炼的层次、境界: 由唐代李道子所传的太极拳授秘歌为：“无形无象，全身透空；应物自然，西山悬磬；虎吼猿鸣，泉清河静；翻江播海，尽性立命。”简称“八四秘诀”。它一经传出就被太极拳界视为珍宝。笔者认为授秘歌与“炼精化气、练气 ...; 2013-9-8 09:01

太极养生为身体积累健康的资本: 太极养生——为身体积累健康的资本 “世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。——转自李开复微博”近日李开复爆出自己被确诊为淋巴癌。确实，无论财富，地位，成就有多么不同，在病痛面前人人平等。 ...; 2013-9-6 17:42

太极拳的养肺之道: 太极拳的养肺之道太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果，因此可以有效地维持和促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束、不受空间限制、不需设备、不费金钱，而且运动伤害很少，很适合推广为一种国民的健身运动。 ...; 2013-9-6 15:10

养生宜动静结合: 养生宜动静结合世人皆云：“生命贵于运动。”可见运动对于人体健康的重要性。但过度运动也足以为害致病，即“劳大疫大”，故动静相宜方为人体健康之本。古人云：“太上养神，其次养形。”养神与养形是人摄生之大法 ...; 2013-9-5 14:40

练习太极拳调整改善神经系统: 练习太极拳调整改善神经系统神经系统尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射，以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动，使体 ...; 2013-9-5 11:04

肩周炎的自我治疗方法: 肩周炎的自我治疗方法肩周炎的临床表现症状主要是有：肩周炎的发病特点为慢性过程。肩周炎初期症状为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果肩周 ...; 2013-9-5 10:26

练习太极拳有助于治疗高血压: 太极拳是一项很好的降压疗法。打太极拳时要求意念引导动作，思想集中，心境宁静。另外，许多呼吸运动均强调静、松、降三字，用意念作各种暗示诱导身体各部分放松。当然，也可以采取散步，做医疗体操等活动，时间可以 ...; 2013-9-4 11:06

太极拳：女人养颜健身的完美运动: 我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢?她们宁可花费不菲的银子去找不入流的教练学瑜珈、合气道，汗流浃背地出入人满为患的健身场馆，而不心甘情愿接纳我们华夏祖先留下的太极绝学。若论养生与武功兼具 ...; 2013-9-4 10:46

太极桩的养生功能: 太极桩，其主要的养生作用是恢复人的脏腑功能，补充人体精气，调节神经，疏通经络，从而达到强筋壮骨的目的，作用极为显著。一、太极桩与“生精” 传统养生理论中的“精”，在人体内有三层含义：1、指虚含的先天元 ...; 2013-9-3 08:48

太极拳的养生原理柔: 从生理角度看，人有四肢和关节，自然就有活动四肢和关节的需要。所以，当我们说太极拳具备“流水不腐，户枢不朽”的养生效应时，其实我们并没针对性地说明太极拳养生的玄机。那么，究竟什么才是太极拳养生的元素呢? ...; 2013-8-31 15:36

保健专家解密中央领导长寿的秘密: 在百姓们眼中，中央领导人吃什么、怎么吃，是非常神秘而遥不可及的。近日原北京医院营养科主任、首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗、从事营养方面工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的 ...; 2013-8-30 15:50

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