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养生保健

你必须知道的十大夺命喝水恶习: 引导语：水是生命之源，是我们离不开的！但是你真的会喝水吗？别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。睡前不喝水小心脑血栓！揭十大夺命喝水恶习，你必须知道！　　坏习惯一：自来水一烧开就喝。　　国人喝白开 ...; 2013-10-19 09:28

老人学太极拳: 一、何谓太极拳：据说太极拳是张三丰祖师因观鹊蛇相斗，忽有会心，而发明此拳。其特点为正稳松柔，柔中有刚，蓄发互变，缠绵不断。讲究意、气、劲三者一体。亦即意到、气到，气到、劲到。意识、呼吸、动作三者紧密结 ...; 2013-10-17 09:34

排毒：找到身体的“排污口”，养生就成功了一半: 我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以 ...; 2013-10-16 19:14

太极拳预防亚健康: “亚健康一一在健康状态与疾病状态之外，人体存在一种非健康非患病的中间状态”，又称为“灰色状态…‘第三状态”。这是前苏联科学家布赫教授在20世纪80年代研究发现并提出的人类生命的一种状态，此后逐步引起国际各 ...; 2013-10-15 08:00

重阳节的六大习俗: 1.赏菊菊花，又叫黄花，属菊科，品种繁多。我国是菊花的故乡，自古培种菊花就很普遍。菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征，所以人们爱它、赞它，故常举办大型的菊展。菊展自然多在重阳举行，因为菊与重 ...; 2013-10-13 16:09

按摩耳朵固肾养肾: 　肾不好身体随之也会出现各种各样的疾病，因此如何强肾补肾是现在人们所关心的，中医认为：肾主藏精，开窍于耳，也就是说耳朵上有很多的穴位是可以强肾的。下面就跟小编一起去了解下如何通过按摩耳朵固肾强肾。　 ...; 2013-10-13 15:39

董英杰谈太极拳养身: 人为动物，必须运动。太极拳运动，顺自然、合生理，最宜于养身。太极拳架子之首，有预备式，此式垂手自然直立，全身放松，将思虑狂想丢开。将工作劳碌忘却。如将千般重担放下。心中安静，脑部亦获休息，其益为何如耶 ...; 2013-9-28 08:31

寒露时节养生运动——太极拳: 太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，“以意领气。以气运身”，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法之一。　　明代著名医学家张景岳云：“上气海在膻中，下气海在丹田，而肺 ...; 2013-9-27 15:10

津液的八大养生功能: 津液是一种无色稀薄的液体，又称唾液，民间称为口水。古代养生家称其为“金津玉液”。有诗云：“白玉齿边有玉泉，津津助我度长年。”说明它对养生是十分重要的。古今研究认为，津液对人的养生保健来说，有七大功能。 ...; 2013-9-26 18:37

太极感悟-太极养生小功法: 太极养生小功法--顾伟 “太极”本源归一，大道至简；“养生”保养生命，颐养天年；”小功法”简单实用，便于操作。一、搓手烫眼：两手心相对，快速摩擦生热后，将掌心劳宫穴对准微闭的双眼进行热敷，直至热量 ...; 2013-9-26 18:33

浅谈太极拳在防病治病中的作用: 本人从医40余载，过去不能把练拳和防病治病结合起来，有幸得到太极大师杨振铎的传授，使我受益匪浅。恩师七次来青，办九期学习班。在学习班中，老师结合《十要》，对手、眼、身、法、步和“十三势”等要点进行重点讲 ...; 2013-9-26 16:32

太极：调节情志的“知觉运动”: 中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问·阴阳应象大论》说 “人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。又认为心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。人体情志的变化异常能导致气机逆乱， ...; 2013-9-22 08:49

练功之后的六个注意事项: “强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未得练功之益，练功运动后人们应注意到以下六个方面：　　一忌蹲坐休息：练功后 ...; 2013-9-22 08:47

缩肛为什么能治疗百病: 缩肛功效：治疗腰痛、肩膀酸痛、尿失禁、改善头痛、坐骨神经痛、减肥、缩小臀围和腰围、提升骨质密度、改善新陈代谢等症。方法：脚后跟并拢，头部与脚跟成一直线，双手手心向外。两肩向后缩，使背部形成波纹，急速 ...; 2013-9-18 08:43

太极温灸养生是一种神奇的自然疗法: 太极温灸养生是一种神奇的自然疗法，其特点显著在：1、三位一体：太极温灸养生有治、寻、养三位一体的特点，即有病治病，未病寻病，无病养生。2、四效合一：太极温灸养生有驱寒邪，补元阳，通经络，调正气之功效。寒 ...; 2013-9-16 09:14

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