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养生保健

练习太极拳缠丝劲对身体的益处: 有一种人体运动方式，如：屈伸、蹲起、腾落、俯仰，好象是翘翘板在一上一下的，这就是我们所熟知的物理学上的杠杆原理。它在我们的日常生活中是被广泛应用的，还有另外一种人体运动方式，比如：我们双手一正一反、朝 ...; 2014-3-24 09:17

传统低架陈氏太极拳是最佳有氧代谢运动/马虹: “生命在于运动”，体育学专家、医学专家告诉我们：最佳的运动方式是有氧代谢运动。有氧代谢运动它是一种调整人体吸入、输送与使用氧气代谢功能、增强体质的耐久性运动。太极拳就是一种有氧运动。; 2014-3-21 09:11

太极伴我18年，身心健康得保障/褚德铨: 练了十八年的太极拳，我深深地体会到太极拳不仅仅是中华民族文化传承的一种拳术，它更能强身健体。它让我摆脱了病痛的折磨，使我由一个体弱多病的癌症患者，转变成现在精神、身体都具良好状态的健康人，真好像换了一 ...; 2014-3-18 08:33

“拳以道合”太极养生宗旨: 太极拳养生宗旨是拳以道合，在中国生命哲学中，道家对人的生命都比较儒家及佛家有着更为深入细致的思考。而在中国养生理论上原则是以道门最为高明，圆通，彻达和完善。一般认为，儒家往往偏于为人处世，显得支离繁锁 ...; 2014-3-17 08:40

百年太极：精华养生之宝: 唐代著名的医药学家和养生家孙思邈，医德高尚，医术精湛，学识渊博，著述宏富，被世人誉为“药王”，唐太宗赐他“名魁大医”，宋徽宗赐封他为“妙应真人”。孙思邈活了100多岁，在中国古代百岁长寿老人中，他是最享 ...; 2014-3-17 08:29

太极拳能有效调节大学生心理素质: 现代社会的高速度，快节奏，常令人焦虑不安，烦躁不宁，诚惶诚恐，如履薄冰。大学生热情奔放容易偏激，有着丰富、复杂而又强烈的情感世界，但不稳定，容易发生偏激和冲动的行为。这种特点使大学生既可以做出轰轰烈烈 ...; 2014-3-12 09:38

饭前饭后能练太极拳吗: 饭前空腹时由于体内能源不足，练太极拳虽然消耗不大，但总需有些能量物质供应才可适应。另外，由于空腹时脑内血液亦少，运动时血液流向四肢，特别是下肢，相对来讲脑部供血更显不足，此时运动容易造成脑缺血而产生头 ...; 2014-3-11 11:15

春季养肝养生太极是妙招: 俗话说一年之季在于春，春季亦是气温多变、细菌繁殖的季节。对于疾病的预防，春季其实是“决定性”的时段。因此，在春季时节，做好春季养生保健，可以为一整年的健康打下基础。春季养肝为首春季养肝为首，一年四 ...; 2014-3-7 08:12

神经系统角度谈练拳要点: 用现代神经系统的理论描述太极拳理，颇有一些像和孔夫子谈现代语法。但仔细想来，假如孔老夫子果然显身当世，想必也会有兴趣听听现代语法理论，毕竟触类可以旁通。太极拳的与众不同之处在于它别具一格的练拳方式。太 ...; 2014-3-6 08:35

太极养生之六大养生原理: 太极拳虽属于中华武术的范畴，也可说成是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、健身、养生、延年的目的。在我国较早的一部医书《黄帝内经》中就记载有：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于 ...; 2014-3-5 09:51

太极拳便于健脑养身: 太极拳动作精细优美，锻炼全面，便于健脑养身。　　(1)全身锻炼，身心兼顾。太极拳十分强调动作要“一动无有不动”。要求全身凡是能动的部分，都要同时参加活动，不可偏废。以运动量而论，太极拳的运动量是比游泳小 ...; 2014-3-5 09:40

从中医之道探索太极拳养生: 太极拳是最好的全民健身运动，因为它对人不设限，对地不设限，对时不设限，即人人可以练，时时可以练，处处可以练。一人练，一人强；一家练，一家强；一国练，一国强。练太极拳要达到强身治病的最佳收益，必须做到： ...; 2014-3-4 09:28

健康人生太极相伴: 生命不应该是以这个样子终结，生活也不应该在年老之后就变得暗淡无光。我常见古稀之龄的老人，在清晨太阳初升之际，穿一身白衣行云流水的打太极拳的身影，那个样子让我恍惚也让我憧憬，虽然我还年轻！太极拳与健康 ...; 2014-3-4 09:25

练太极拳膝关节疼痛的原因及防治/张东武: 太极拳是中国武术百花园中一支奇葩。由于它在健身防病、防身自卫及休闲娱乐等多方面所起到的突出功效，所以正在被越来越多的人们所接受和喜爱。在传习过程中由于种种原因所导致的太极拳习练者出现一些不适现象，而膝 ...; 2014-3-4 09:04

太极拳五大功能益寿延年: 太极拳谚曰：“练拳不练功，到老一场空。”要使太极拳发挥其应有的功能，就必须形质并练、内外兼修，才能强化体质，增益身心，维持生命常春。原因在于：太极拳运动的呼吸方法，是实行逆式腹呼吸。逆式腹呼吸，在吸 ...; 2014-3-4 08:48

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