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养生保健

习武练功养生八法: 武林人天天习武练功，如不明白养生之法，不但成不了高功夫，而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。下边我将练功中的养生八法献出，供同道参考。第一法：忌凉法前辈师长们说：“热成功，凉看病”。武功练 ...; 2014-10-21 08:43

健身运动还是太极拳好: 时下强身健体、延年益寿已成为人们追求的目标。我经过几十年的探索和实践，认定太极拳是健身运动的最佳选择。只要得要领、坚持练就一定会令你器官功能有一个大的改观，收到意想不到的健身效果。九十年代初我有幸学到 ...; 2014-10-20 11:52

太极拳的养生机理浅议: 陈斌拳照一、养生养生古称“道生”，“摄生”，养性等就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中国传统养生强调人与自然界的关系认为人应顺应自然环境、四时气候的变化 ...; 2014-10-12 09:27

生的山药可以吃吗？: 【导读】山药是大家都很熟悉的一种食材，不但可以食用而且还有很好的药用功效，经常食用可以给人体带来很多好处，那么山药可不可以生吃呢？我们想要了解山药可不可以生吃就要先认识一下什么是山药以及山药的营养价值 ...; 2014-10-9 08:50

晚上绝对不能吃的6类食物！: 如今，大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了，养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。以晚餐为例，大家若想健康饮食，首先就需要忌食晚上不能吃的食物。哪些食物晚上不能吃呢 ...; 2014-10-5 09:48

你是否能长寿？做一个动作就知道: 美国《自然母亲》网站最新报导，巴西一位名为克罗迪奥?吉尔?阿劳霍（Claudio Gil Araujo）的医生发明了一种简单的测试，短短几秒钟就能预测出50岁以上的人还能活多久，而且准确性相当高。几秒钟预测寿命：“坐下后再 ...; 2014-9-30 08:42

【太极网·健康】轻松站桩，快乐降糖: 糖尿病是严重危害人类健康的常见病、多发病。其中2型糖尿病占糖尿病总数的90%~95%,目前尚缺乏彻底根治糖尿病的特效药。国外的一项研究结果表明,经常进行体育健身活动,有助于2型糖尿病患者的康复,并能减少各种并 ...; 2014-9-23 08:20

健康丨为什么光脚站在大树下，会带来人体健康？: 身体累计过多的静电对人体的危害1.诱发心律失常当瞬间电压过大时，人会感到一种燥热感，并有烦躁、头痛的感觉。在冬季，约三分之一的心血管疾病都与静电有关。老年人更容易受静电的影响，尤其心血管系统本来就有各种 ...; 2014-9-20 09:13

用醋泡过这三样东西保你一生不得病: 一、醋泡黑豆中央电视台《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚 ...; 2014-9-18 10:55

冬季吃山药十大好处: 山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可 ...; 2014-9-18 09:19

中年有效保健10法: 中年人年富力强，任重而道远，同时又处在人生转折时期，身体的各种机能和新陈代谢开始出现缓慢衰变，处于“多事之秋”，往往有精力不济、力不从心的衰疲感。下面介绍一些简便、易学、有效的自我保健法。1.搓脚心法 ...; 2014-9-13 09:15

太极拳三大方面提升生命质量: 宋代理学家朱熹指出：“总天地万物之理便是太极。”太极拳是用“太极”命名的拳法，表明太极拳之理与天地万物之卿相通，充满了阴阳、刚柔、动静、虚实等变化。太极拳那优美轻柔的形体，那丰富的哲理、医理内涵，那迷 ...; 2014-8-30 10:33

太极与养生: 亘古就有的养生，是人类抗拒自身衰老的必然行为。从历史上看可分为： 1.帝王的养生——这是寡人政治的结果，中国历史上有些开国皇帝或有为之君在其政治生涯中过度地看重了个人能力，认为自己应该和江山社稷一起万古 ...; 2014-8-28 09:39

每日金鸡独立，远离老年痴呆: 每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。左脚酸了,换右脚即可闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼 ...; 2014-8-3 09:28

太极拳改善驾驶员职业病: 经常开车的人都有一个共识，那就是开车时间久了，身体总会感觉到不适，久而久之就会出现一些莫名奇怪的毛病，如有时候会耳聋、颈腰椎病、驼背、骨质疏松等，让人很是苦恼。这种情况对于出租车司机来说很是常见，其实 ...; 2014-8-2 09:22

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