设为首页 收藏本站 手机论坛

开启辅助访问切换风格

太极网 › 首页 › 中医国学›养生保健

养生保健

太极拳的呼吸以自然为宜: 太极拳之呼吸是太极拳爱好者所关心的一件大事，太极拳之呼吸，首先要弄清三大呼吸系统，即胎吸、毛发呼吸、及口鼻呼吸。这三大呼吸系统，不管你意识到或没意识到，都在完成与大自然交换气的任务。三者缺一不可，否则 ...; 2013-11-17 09:19

太极健身手法：内气外放: 经过太极拳的坐功、站桩功、行功正确、系统、严格的训练，都能做到内气外放。根据平常训练中运动员出现的跌打损伤，自己用此方法实验治疗的效果来看，它跟中医的推拿术有异曲同工之妙，并起到有过之而无不及的作用 ...; 2013-11-15 14:31

太极拳的养生思想与功能: 练太极拳为何有益于健康呢？现代社会生活中，欲望的追求、激烈的竞争，常常迫使人们去承受快节奏、高效益的生活。于是在繁忙、紧张之后，十分需要一种宁静的方式来加以平衡，西方学者称其为一种“高情感”活动，以对 ...; 2013-11-14 09:08

中医揭秘“生命周期” 五脏六腑何时衰落: 人的一生中，生命力的盛衰呈现不断变化的趋势，就是所谓“生命周期”。关于生命周期，《黄帝内经》提出两种观点：一种是以10岁为周期；一种是以7岁（女）和8岁（男）为周期。前者是从五脏六腑气血的盛衰来观察人的生 ...; 2013-11-13 18:01

雾霾笼罩如何进行自我防护: 一、什么是雾霾？雾和霾一样吗？　　雾霾雾霾，很多人都以为雾霾是一整体，其实雾和霾是有区别的，两者不是同一个概念的。在发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的，一般当相对湿度小于80%时的大气混浊视 ...; 2013-11-13 18:00

肠健康，常健康——"肠寿"的人更长寿: 　肠道的寿命与长寿有什么样的关系？您肠道的年龄与真实的年龄相符吗？大家如何通过保养肠道实现健康长寿的愿望呢？近日，在南京市中西医结合医院与南京中西医结合学会联合承办的第66期南京科协大讲堂上，这些问题让 ...; 2013-10-28 19:24

女性每天吃苹果的六大理由: 理由一：吃苹果能减肥 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的mm来说，是再好也没有的食物了。但切记不能当主食哦~ 理由二：吃苹果能抗癌　　女性肥胖不但影响日常工作、生活 ...; 2013-10-26 15:48

节气养生——霜降养胃三避免: 　　 10月23日是霜降，此时大自然阳气渐收，阴气渐长，养生应以养阳为主。由于这段时期脾胃功能过于旺盛，也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。北京道合肛肠医院院长荆建华提醒，应根据气候变化增减衣服 ...; 2013-10-24 18:42

《颜氏家训》中的养生经: 　　南北朝时期北齐著名教育家颜之推所著的《颜氏家训》被誉为“中国家训之祖”，也是诸多家训中影响力最大的著作。《颜氏家训》内容涉及许多领域，共有七卷，二十篇，其中第十五篇“养生”中的许多内容及见解，至今 ...; 2013-10-24 18:40

经络养生操: 第一节：腹式呼吸　　腹式呼吸可以培固人体元气，提高免疫力，对于高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的功效。　　做法：全身放松，两脚与肩同宽站立，左手搭右手轻轻放在小腹上，两眼微闭。吸 ...; 2013-10-22 18:26

高效睡眠有“三要”: 睡眠作为生命必须的过程，是机体复原的重要环节，就像空气、阳光和水分一样，是人体不可或缺的“营养”。通过充足、高效的睡眠可消除疲劳，养颜护肤，强体抗衰，促进身心健康。睡眠养生关键要做到以下“三要”：　 ...; 2013-10-22 18:24

辨证选用中成药治秋咳: 　咳嗽在中医上可分为风热咳嗽、风寒咳嗽、燥热咳嗽和内伤咳嗽等，因此在选用中成药时，因药性不同，也有寒、热、温、凉之分，必须辨证服用。如果是风寒咳嗽，用了凉药，就像“雪上加霜”，往往会用药无效或拖延病情 ...; 2013-10-22 18:18

秋季吃山药的九大中医功效: 山药为常用中药，性平，味甘。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功能。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。炒山药补脾健胃，用于脾虚食少、泄泻便溏、白带过多。秋季吃山药的九大 ...; 2013-10-20 19:13

健康智慧：用脑子吃饭保健康: 近日，中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福秘方。一、在健康问题上，你自己比老天爷管用万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决 ...; 2013-10-19 18:15

身体发烧不一定是坏事: 很多人在发烧时第一反应就是退烧药。发烧其实是人体的免疫细胞和外来病菌进行抗争的过程，人体可以通过发烧来促进新陈代谢。做了父母的人都会发现，孩子经过一场发烧之后，好像长大了，思维能力、语言表达能力都有明 ...; 2013-10-19 09:30

1 ... 18 19 20 212223 24 25 26 ... 76 / 76 页下一页

相关分类