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养生保健

在静坐中恢复身体能量: 静坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。特别对于慢性疾病和顽固症状，如：高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、爱出汗、盗汗等，具有显著的调节作 ...; 2014-8-2 09:15

热在“三伏”，养生也在“三伏” 最全的三伏养生知识全攻略！: 冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜！; 2014-7-29 09:22

浅谈练习太极拳的出汗问题——陈雄: 练太极拳时最好能出汗，这样可以疏通毛孔、疏通经脉，有利于血气运行。这里说的出汗，绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚，是因为不能固汗所致。练太极拳时哪个部位出汗了，出透汗了，就说明哪个部位 ...; 2014-7-28 09:54

坐养神站养骨卧养气: 我国传统养生学中，提倡“坐如钟，立如松，卧如弓”；老百姓也常说：“行走坐卧皆功夫”。那么，这门“功夫”到底应该怎么练？以坐养神。正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱，还能通过适当的静坐休息，使人心平气和 ...; 2014-7-24 10:15

中国哲学视角下太极拳养生思想研究: 太极拳作为中国武术向外传播的代名词之一，其文化承载能力是其他拳种所不具备的。在健身、养生及哲学价值等方面具有其它体育运动项目所不具备的独特之处，文章运用文献资料法通过中国传统哲学视角对于太极拳的养生思 ...; 2014-6-28 09:21

太极拳运动造就健康人生: 作者拳照随着国家全民健身运动的积极推进，太极拳运动不仅在国内蓬勃发展，而且走出国门，在世界上广为传播。尤其是在现代社会日益高速发展，人们的工作、生活、学习压力和竞争并存的今天，各种不同流派的太极拳作 ...; 2014-6-28 08:53

太极拳引领广场运动新风向: 每一天清晨，当我们行走在城市的各个小区、广场、公园之间，都不难见到一群身影活跃的中老年人。他们有的运动，有的聊天，有的和自家的孙儿一起玩耍……在各种丰富的健身方式当中，最受欢迎的两项全民健身运动，当属 ...; 2014-6-26 09:40

太极拳对女性生理和心理健康的影响: 当人们得到了丰裕的生活条件后才发现,身体健康才是根本。于是，健康是财富，健康是幸福，成为人们新的思考与理念。每一个人都希望自己度过幸福、健康长寿的一生，故养生之道，健身活动成为热门话题，在这个女性问题 ...; 2014-6-21 10:00

武医结合话养生: 武术与医学的结合源于远古厮杀的战场，是经过人类历史长河的反复实践而形成的一门科学。武医结合即武术与医学相结合形成的武术医疗，是由长期从事的武术运动的治疗师，根据中医理论并结合特有的方法，作用于人体经穴 ...; 2014-6-12 15:53

打太极拳有助于防治痔疮: 痔是直肠下端肛门边缘静脉丛瘀血，扩张形成柔软的血管瘤，由于人直立行走或久坐，会阴软组织对腹内脏器承托的负担；加重，静脉血回流较难，因此血液容易淤积，形成痔疮。太极拳中有“敛臀提肛”这一要求，结合痔的 ...; 2014-6-10 09:34

太极拳与养生保健: 太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外 ...; 2014-6-9 11:07

青少年练习太极拳的益处: 调查显示，许多现在疾病缠身，陷入孤独的老年人在青少年时期要么体质较弱，要么没有养成和谐自然的健康心理，遇不得意之事常郁郁寡欢，以致在晚年陷入无边的寂寥与病痛中。也就是说青少年时期的身心健康与老年后的生 ...; 2014-6-5 16:13

太极拳有益于人体微循环: 　　微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河，小血管好比支流，毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道，人体的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料(包括氧气和营养物质)以 ...; 2014-6-4 09:16

老人打太极拳的好处: 1、打太极拳由于动作缓慢，动作幅度可控，可以锻炼心肺能力，能够使呼吸自然、细长、慢均。 2、由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张，可以有效的锻炼身体各部位。 3、太极拳可以有效的预防老年人骨 ...; 2014-5-31 08:43

太极拳养生以养气为根: 太极拳是中华民族传统武术中的一朵奇葩，它以古老的引导术、吐纳术和拳术组成套路，融“练身、练气、练心”为一体，属性命双修、身心并练、体用兼备的武术健身功法。一、太极拳运动，是当代人养生、健身的首选法 ...; 2014-5-23 12:00

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