陈式太极拳新架一路解说词

狼吻

 

七十九、（斜）单鞭

        这个“单鞭”也称为“斜单鞭”，也是本趟拳里面最小的一个“单鞭”。这个“单鞭”在运行的时候，这迈出一步是向自己的左侧后斜向基本上45度角迈出一步，其他的与前面要求的就完全相同了。

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八十、雀地龙

1、  双手变拳先向左引，然后再向上、向自己的右侧发力。在这个发力的时候重心的要求与前面讲“单鞭”变“第二金刚捣锥”的重心要求是一样的。

2、  双手变成左手向下、右手向上，双手在这里互相之间各运行半个圈在自己右腰侧交叉合上，形成一个完整的圈。同时，身向右转、重心左移。

3、  穿手与前面“摆脚跌叉”就一样了，唯一不同的就是这个下叉，这个脚不下叉，变成一个直穿的。

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八十一、上步七星

        穿掌跟前面讲的“金鸡独立”是一样的，只不过是加了一个摆脚，左脚尖外摆、上来。一个是（金鸡独立）穿里侧；一个是（上步七星）穿在外侧。

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八十二、退步跨虎

1、  双手由拳变掌（两个手掌心向下）向上棚起，顶在自己额头上方，顶起，完成。在双手向上棚起的同时，身体下沉。

2、  双手坐腕走里弧线和下弧线向自己的胸前推出。在双手走下弧线推出的同时，开、含，胸腰在这里有一个开、含，完成。前两个分解动作是在原地，只有一个重心的沉和胸腰的开、合。

3、  双手在这里开，向前探，走一个小圆收回来。这时候胸腰再次做一次折叠去完成。

4、  双手下按，右手在这个时候运行的过程当中从左手外侧掏进来翻于左手里侧。按、合、翻转，完成。双手在下按、翻转的同时，身向右转、右脚后扫、全脚掌落地，（这个时候重心主要偏于左腿，右腿负担一部分重心。不要右腿全部把重心移过来，负担一部分重心）完成。

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八十三、转身双摆莲

1、  双手双逆缠开，左上右下。在双手开的同时，身向右转、重心左移。

2、  右手上升顺缠里合，合于自己右胸前；左手顺缠下沉、里合，合于自己腹前。同时，裆走下弧移重心，移于右腿，注意这个时候身向左转、左脚以脚尖着地画后弧线收于右脚里侧。

3、  双手在这个时候走一个小开，开、沉。然后向左引、向右捋（开、沉、捋，走这个左侧然后向右的上弧线）。这个时候双手沉、开，重心下沉；向左捋、身向左转；向右捋的时候把自己的左脚提起用脚尖领劲向自己的右侧旋转，里合、摆腿（这个时候要求你旋转180度）。

4、  捋过来以后，双手在这里走一个小圈的引，一个小折叠。同时，调整自己的步子。由于摆过来以后，步伐不一定合适你（摆多了、摆少了、摆大了、摆小了，等等这些问题都会出现，不适合于下一步马上摆莲脚）。所以说在这里双手走一个小圈，脚在地上调整一下自己的步伐，同时把重心稍向前移。也有一种练法与前面做的“摆脚跌叉”一样。

5、  双手下沉、翻转、击脚（两手“”啪、“啪”，两响打脚）。在打脚的同时重心全部移于左脚、起右腿、外摆。

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八十四、当头炮

1、  双手由掌变拳下挂、后领、上升向自己的额前方击出。注意：左手拳面向上；右手立拳拳面向前击出。这与前面讲的“指裆捶”的不大一样，这个“指裆捶”是两拳面相对，这个“当头炮”在这里一上一下、一平（拳）一立（拳）。在双手走这个下弧线向上击出的同时，右脚以脚尖领、脚跟向自己的右侧后方去绷出一步（手脚要配合）。

2、  （双手）折、挂，与前面所讲的“指裆捶”的折、挂方法相同、路线也相同。

3、  左手逆缠凸出自己的左手腕，向前棚出；右手再次变立拳合于自己左腕里侧。（两手）同时向外棚。重心：在双手沉、棚的同时走下弧移于前腿，左手在自己左膝上方。

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八十五、金刚捣锥

1、  双手由拳变掌向自己的左前下沉、推、上升、向后捋，捋过来。重心：双手沉的同时，重心下沉；（双手）上升、捋，重心移于后腿。

2、  后面的动作与前面所学的“金刚捣锥”就一样了。

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八十六、收式

        “金刚捣锥”完成以后，双手开、合、按、下沉，还原于起式时的两手型。在双手开、按的同时，重心全部移于右腿、收左脚、并步，完成。

红枫叶

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小翔

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