陈式太极拳新架一路解说词

狼吻

 

五十、前招

1、  第一个分解动作与前面所讲的“云手”的第一个分解动作是相同的。

2、  第二个分解动作，收，也一样。

3、  起左脚、迈步（迈步的时候有些区别：“云手”是横向的迈出一步；“前招”是向自己的左前方斜向的迈出一小步。第三个动作区别就在于步形的不一样）。迈步、抖。

4、  左手顺缠上升，开、分，逆缠外开，拉开在自己左耳侧；右手顺缠下沉，搅，挖起来在自己的右胸前（注意外折腕）。双手在这里配合：起、搅起。在双手运行的同时，左手上升、右手下沉，裆走下弧移重心移于左腿，挖，提、收右脚向自己的右前方点出一步成虚步。

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五十一、后招

1、  右手切，切下来，切在自己右大腿上。在右手切的同时左手后领，同时身向左转。重心：右脚脚尖着地脚跟向外拧，稍向右移重心，切下来。

2、  右手上升、翻手以自己的掌外沿这个位置向外发力；左手继续顺缠下沉、合，合于自己右腹前。重心：A、切下来；B、（右手）上升，身体继续下沉。在（右）手上升到这里变挒劲的同时身体稍向右转、重心移左。

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五十二、左右野马分鬃

1、  双手（右手逆缠、左手顺缠）合（注意：不要用肩、肘去合，用手合）。在合的同时，身向右转、重心前移。合下来。

2、  右手开、下挖、领起；左手上升、翻转逆缠。双手在这里开、领。重心：开的时候身向左转、重心移左，把自己的右脚提起。

3、  右手顺缠向前穿出（这个穿出不是单纯直向的穿出，穿的时候有横向）；后手逆缠下按。（后手的动作：手比肩低；前手分出来比肩高）。重心：在穿的同时松左胯、右脚以脚跟着地向自己的右斜前方迈出一步，穿、重心移于前腿。

4、  穿完以后双手沉、松、领，变一个小捋劲抖过来。重心：双手捋的同时，身体沉、身体稍向左转。

5、  左顺右逆走下弧线向自己的右侧捋，捋起，捋过来。在捋的同时，沉、重心稍向后坐，右脚以脚跟为轴摆脚尖，把脚尖摆过来。

6、  摆过来以后双手继续向前捋，重心全部移于右腿、提左膝。

7、  左手向前穿出，右手下按。在穿、按的同时，左脚脚跟着地，向前穿出一步，（两手）分开。

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五十三、六封四闭

     1、“野马分鬃”穿完以后，右手逆缠向前合，合于自己胸前；左手继续保持顺缠外领的姿态。然后双手走上弧线，向自己的右后方捋。领、捋，捋过来(领的时候，重心下沉；捋，重心后坐)。

     2、捋过来以后，双手变左逆右顺继续走下弧向前棚出（左手在自己膝盖上方；右手在

腹前）。在双手向前棚出的同时重心前移。

1、  双手前探，向自己的前方探、挖、领、翻、棚出（左手变里折腕，虎口向上；右手在自己左手上方）。

2、  双手与前面刚刚讲的“三换掌”变“六封四闭”这点就相同了，捋、提起。加上重心这里面有一个摆脚，捋的时候这个动作比较大，向后坐重心、捋、左脚尖外摆（摆正方向）、移重心、捋、提起。

这一个分解动作一直到推，这两个分解动作与前面讲的“大六封四闭”就相同了。

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五十四、单鞭

与前面所讲的“单鞭”动作要领一样。

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五十五、双震脚

     1、“单鞭”拉开以后，双手这时候变掌左逆右顺沉、领，第一个小圈。重心：沉，身向左转重心右移；领，身向右转重心左移。

     2、重复第一个分解动作。也就是说在这里头：A、第一个小圈完成；B、再做一个小圈。这为两个分解动作，重心要求和身体的要求是一样的。

     3、左手逆缠开，上升里合；右手逆缠开，顺缠领起。双手开、合，左手合于右小臂里侧。在第三个分解动作做的同时，这个时候注意看身体和重心：开、合，身向右转重心移左，右脚脚尖着地收回半步（不是完全并拢回来，半步就可以了）。

     4、双手双逆缠下按，按、提、采（这是一个分解动作，看起来有三次运动，按、提、采，完成）。重心的转换：在双手按的同时，重心下沉；提的时候把身体提起然后再落下、震下去。在这里又要震脚，按、提、震下。

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五十六、玉女穿梭

     1、“玉女穿梭”是一个跳跃动作。双手双顺缠捧、合，左手小指点于右小臂里侧尺骨与桡骨之间捧起。在双手捧起的同时，屈左膝、松左胯、提右脚。

     2、右手逆缠外翻；左手逆缠里合，合于自己颈侧。在双手分的同时，身向左转，把自己的右膝里扣（护自己这条支撑腿）。

     3、右手顺缠下沉合，合于自己腹部；左手逆缠外探（两个手同样不要各走各的，谁也不管谁，中间要有一个遥相呼应去探出）。在探出这掌的同时，右脚向自己的右侧方迈步。

     4、第四个分解动作是一个整体的空中的手的分解，下面先讲手，然后再讲脚：右手上升、左手下沉（右手在自己右肩侧；左手在左大腿外侧）。

        步法先把它在地上走一遍，先不跳，转过来，可以上步、扣、转身，转过来。那么作为跳跃，“玉女穿梭”要像梭子一样“唰”穿过去，要跳、要向前跳跃、要穿出去。第三个分解动作探出来以后，转身、起跳。

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五十七、懒扎衣

1、  第一个分解动作与前面所学的懒扎衣不一样。双手开、合，左手合于自己右肘窝上（双手在这里各划一个圆，在接触点上形成了一个“8”。两个圆连接起来形成一个“8”，合上）。在双手合的同时，（双手）开、身向左转重心左移、收脚、（双手）合、迈步，完成。注意：这里面很容易犯的毛病是肘夹、腋下夹，合上就可以了。

2、  第二个分解动作与我前面所讲的和第三个分解动作是一样的。

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五十八、六封四闭

     1、“六封四闭”和前面一样。

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五十九、单鞭

     1、“单鞭”和前面一样。