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理论研究

【太极拳理论】谈武式太极拳的“竖劲”: 武式太极拳锻炼的一个重要特点就是练“竖劲”。武式太极拳为什么要练“竖劲”，练“竖劲”又有什么好处呢？这个问题许多练武式太极拳的人不明白，有些教武式太极拳的老师也不明白，有的老师可能明白却藏着不说。说穿 ...; 2015-6-24 09:44

【太极拳理论】习练太极拳心得: 与太极拳结缘不觉得已经快二十年了，从不经意间的一见如故到持之以恒的爱好，如今已经融入了性情和生活; 2015-6-15 11:07

【太极拳理论】太极拳的“相”与“性”: 如果把你放置在很高的地方，本来没有——已经没有“我”了，你突然想：“我会不会掉下去？”这个妄念一动，也许不到半小时就会掉下去了，因为你做不到“无我”了——全身特别紧张，肌肉不能放松，僵化了，不掉下来才 ...; 2015-6-12 09:32

【太极拳理论】论缠丝劲: 一、太极拳缠丝劲的形成太极拳行功时，不仅和一般内功拳相同，要引导内气在肢体中不停顿地收放运转，还要使肢体不停顿地做屈伸进退的螺旋缠绕运动，二者结合，就形成了太极拳特有的缠丝劲。换句话说，太极拳的缠丝 ...; 2015-6-9 09:51

【太极拳理论】太极拳技击之“形”论: 太极拳技击的核心理论之一就是形论，而何为“形”和“形论”？一般人将“形”解释为“有形的实力”、“有形的物质”等，而孙子的解释为“乱生于治，怯生于勇，弱生于强。乱治，数也；勇怯，势也；强弱，形也”。这句 ...; 2015-6-9 09:48

【太极拳理论】试议“太极无手”: “太极无手”命题是否存在？一直萦系于心。说他命题吧，未见宗师、大师论述。而且无手在太极又似乎不通，毕竟太极与太极拳不可混为一谈。用太极拳无手又好像更说不通，世上果然有无手拳？那不应该称拳啊！。自从杨 ...; 2015-6-2 10:29

【太极拳理论】太极拳功夫中的“四正八柱 ”与“松紧功”: 在技击对抗时，身体如同弹簧钢筋网一样，即不怕拳打脚踢，又能发出强大劲力。身体肌肉绷紧时如同铁石，放松时则柔软细滑，伸展变化自如。这是技击的基础。否则，人体如同玻璃一样，看着结实，实际上一打就被打坏。这 ...; 2015-5-22 10:22

【太极拳理论】试谈太极之“道”: 最近我写了《学拳在法其妙在人》和《学书与习武之“道”》两个教学材料，同时在抚顺市“市民活动中心”开设以混元弟子为主的“太极拳高级培训班”。旨在引导我的徒弟和学生们将太极拳深入一步练下去，进入一个新的 ...; 2015-5-20 15:58

【太极拳理论】拳势步型的内涵与技术要求: 弓步、侧弓步、马步、半马步、虚步、川字步、丁步、开立步、独立步等是太极拳的步型，“立身中正”、“脚下有根”、底面积、支撑点和面、两脚承重比例是拳势步型中较为重要的技术要求，尤其“脚下有根”与“立身中 ...; 2015-5-19 15:14

【太极拳理论】浅谈太极拳的气势: “气势”这个词，通常指表现出来的力量、威势。气势是练拳到一定阶段必须研究的，在某种意义上讲，太极拳的气势不上身，拳之精要还没得到。太极名师陈龙镶谈到太极名家李雅轩的练拳架式时说：“有一种恢宏的气势，有 ...; 2015-5-19 15:12

【太极拳理论】“沾连粘随”的意义与作用: “掤捋挤按须认真，上下相随人难侵。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。”这首《打手歌》是每一个练习太极拳的人都熟悉的。这一期“名家讲堂”我们请名家老师讲解讲解太极拳的“沾连 ...; 2015-5-16 09:10

【太极拳理论】谈谈如何做到传统太极拳的“松”: 本人曾经提到：太极拳中的 “虚实”，是太极拳运行过程中一个极为重要的关键所在。怎样才能达到“虚实”的目的呐？只能，从太极拳运行中，通过“松沉”，达到周身一体、节节贯穿的“松”，来完成。这就是常人所讲： ...; 2015-5-15 09:53

【太极拳理论】胸腰折叠的运动规律: 根据胸部位的生理机制和运动特征，结合先师陈照奎先生的教导，和多年来我的体会，所谓“胸腰折叠”，至少应该包涵以下五种折叠方式： (一)胸背开合。陈式太极拳要求胸开背合，背开胸含。陈式太极拳从来不讲“拔背” ...; 2015-5-14 15:59

【太极拳理论】太极拳九诀八十一式注解: 吴孟侠吴兆峰著（内容选载）前言作者爱好武术，尤喜太极、形意、八卦等拳。三十年前，从[牛师连元学习太极拳。牛师系太极拳名家杨班侯的高足，得杨氏秘传太极拳九诀。牛师把这九个诀转授给我，珍藏多年，不肯轻易 ...; 2015-5-12 10:39

【太极拳理论】说“透”: 在上篇文章《劲的尺寸和毫厘》中总感到没有说透，找来找去竟然发现骑着马儿在找马，不就是一个“透”吗。思绪把我带到了遥远的过去，老师在说发劲的时候讲“劲要透” 当时难以理解，认为是力不够的一种鼓劲，经过 ...; 2015-5-12 09:27

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