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理论研究

【太极拳理论】太极拳最简单实用的3种的松腰秘籍: 　　腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致，从而使“力发于足，主宰于腰，行于四肢”的太极运动真正实现“气遍 ...; 2015-12-9 19:56

【太极拳理论】太极拳，我之辨识——採与挒: 在四正基础上的四偶是太极拳深入的表达，也是必然的深入。假如四正是一壶热茶的话，四偶就是一壶烈酒了。其中的採、挒、肘、靠把太极拳又纵深了一把，让我们看到了太极作为拳的不平凡了，也显示了功夫的一个特征了 ...; 2015-11-30 16:06

【太极拳理论】内劲一一习练太极拳达到健身、技击、防身效果的终极目标: 劲是太极拳的核心。综观太极拳的各种要求，练习其最终落脚点就是劲，通过练劲而达到健身、技击、防身的最终目的。仅拳论中直接提到劲的论述有:《太极拳论》中“由着熟而悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，“虚领顶劲”， ...; 2015-11-28 16:26

【太极拳理论】太极拳是不是越慢越好: 在公园里、在电视上，在全国各地，我们到处都可以看到太极拳的爱好者在练太极，慢慢的、缓缓的、松松的、轻轻的、柔柔的，如一幅恬静的美丽画面一般，不禁让人好奇：练太极拳是否越慢越好？针对这个问题，陈炳老师 ...; 2015-11-26 11:10

【太极拳理论】练功习拳的心静与拳意: 对于练功习拳而言，动中求静、松静自然、心静体松的“静”字都较为重要。太极拳宗师武禹襄讲：“先在心，后在身。” 首先必须使大脑总是处于松静状态，使思想纯静地、专一地全心全意集中到拳上来，然后才可以集中和 ...; 2015-11-21 11:28

【太极拳理论】太极拳的进击招——挤与按: 挤和按是太极拳的进击招，也是武术里面比较独特的招数。独特在于贴身发劲，贴对方身施的劲。挤和按是同方向劲，一般是弓步向前。分长劲，短劲，抖擞劲，单发劲，复合劲。按和挤看似一个最简单不过的动作，实际是 ...; 2015-11-21 11:12

关振军：开三关通三田——太极拳收式漫谈: 关振军：收式的“收”包含着两层意思。其一是“收尾”“收场”的意思，其二是收藏的意思。; 2015-11-19 08:38

【太极拳理论】再谈川字步: 在武术的拳法中，桩功和步法是非常重要的，“川字步”是传统杨氏太极拳的基本步，也是功夫步。它在技击发力上，能使人体的筋、骨，发力顺畅，体态中正得机得势。那么何为川字步？简单的说，就是走个川字型，左脚踩 ...; 2015-11-18 19:33

【太极拳理论】太极拳之松: 一、“松”的本质和正确含义 “松”的本质是内气在身体内各个部位畅通无阻而逐步凝聚成内劲，继而使身体像松树一样对外来力量既能化解又能反弹的一种特殊状态，因此，内气和内劲在体内的畅通无阻是“松”的根源。从 ...; 2015-11-7 09:24

【太极拳理论】打人的境界与修养: 打人是有境界和修养的，这个境界大体有三：下乘，不择手段。一般习武者，气质未换，故实战格斗时，必然是无限制的不择手段的打，挖眼、咬人等法当用得用，非如此没有取胜的机会。中乘，功力技巧。当一个人习武有 ...; 2015-11-5 11:51

【太极拳理论】拳术对身体之要求——自然: 总听到有人说：练习拳术只要自然就好。甚至认为只要自然，功夫逐渐就上身了。那么什么是自然？难道自然就是顺着自己的习惯不需遵循任何规矩？如何这就是自然，那么不练拳就比练拳更接近自然。显然这种对自然的解释是 ...; 2015-11-5 11:35

【太极拳理论】在太极拳训练中如何找到“劲点”的感觉: 传统陈式太极拳套路常用动作中的发劲来体现它的刚柔相济，我们对这些发劲动作通常的要求是：要有整体感、有穿透力，如金驹抖毛，干净利索。如果要做到这些，你发出的力则必须要有劲点。　　何为太极拳的劲点呢？简 ...; 2015-11-4 15:55

【太极拳理论】练习太极拳是预防时代病“上盛下衰”的有效途径: “上盛下衰”是中医学术语，指的是中老年人肝肾两亏，阴虚阳浮而出现的血压升高、心悸失眠、畏寒怕冷、四肢发凉、阳痿少精、胸闷腹胀、食滞便秘等症状。患者看上去往往是满面红光，并无病容。然而，由于下肢虚亏，两 ...; 2015-11-3 15:48

【太极拳理论】王新午：太极拳境界阐宗: 境界一今人不见古时月，今月曾经照古人--定义太极拳为中华文化的结晶，道家对自然的认识与技击，融合而成。　　王宗岳的"太极拳论’开门见山：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”。太极不是无极，它含有阴，也含 ...; 2015-11-1 15:01

【太极拳理论】太极拳之体用八要: 意、气、劲、神之四要，亦称体之四要；发、拿、化、打为推手之四要，亦称用之四要。如果在推手时“意、气、劲、神”有一方面为对方所拿到的话，我方是必败无疑的。所以，我们对于这些方面要多多实习，才能悟出其中之 ...; 2015-10-29 09:09

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