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理论研究

【太极拳理论】习武之本《桩功》: 顾新法老师拳照练武的基本功之一就是站桩，通过站桩的方式练气功，使丹田气渐渐充盈，练出内功。一、内功的显现有目标地练，功到自然成。我偶然遇到一事，体现了内气鼓荡的效应，验证了内功具有护身功能。今年 ...; 2015-4-9 09:33

【太极拳理论】太极散手要旨: 太极散手是太极拳的全面实战应用，适用于对各门派武术的较量及各种没有规则限制的搏斗。大家经常看到的太极拳表演，出于观赏需要过于舒展，而养身太极拳又柔软有余，两者都不具备杀伤力，因而给人留下的感觉是太极 ...; 2015-4-8 15:52

【太极拳理论】吴式太极拳的三融四坠腹内松如何理解: 练吴式太极拳的朋友可能知道，吴式太极拳讲究三融四坠腹内松，那吴式太极拳的三融四坠腹内松是怎么个概念，该怎么理解并运用呢？三融即头融天，脚融地，胸融空;四坠：即肩(肩井穴)往腰(命门穴)上坠，腰(命门穴)往 ...; 2015-4-4 14:29

【太极拳理论】太极拳推手“放劲”如何练: 太极拳推手“放劲”是指将对方发放腾跳跌出，巧者腾空抛出丈余跌滚而不伤人。此种方法一半脸太极拳的人很难达到它的效果，那么有哪些练习方法可以提高太极拳推手的“放劲”呢？下面为大家介绍四种常见的练习方法。一 ...; 2015-4-4 14:15

【太极拳理论】陈式太极拳护心捶动作图解: 陈式太极拳护心捶式又称兽头势，其名来自陈鑫拳诀：“两拳上下似兽头，左足西往又东收；护心拳里无限意，欲用刚强先示柔”。太极推手上护心捶还可以使用擒拿法，以身法合住对方，使对方屈膝塌跪；也可以使用肘法，故 ...; 2015-4-3 15:29

【太极拳理论】杨式太极刀演练要点: 演练杨式太极刀要理遵《太极拳论》，法循《太极拳说》，根据太极拳静、松、稳、匀、缓、合、连的原则，以松柔为法，舒展全体，开启经络，畅通血脉，心意率行，气血流注，进行用意不用力的锻炼。; 2015-4-3 15:12

【太极拳理论】浅谈太极拳: 太极拳是一种能力，是阴阳转换适应变化的能力。太极拳来源于太极，又体现了太极哲理。; 2015-4-3 10:23

【太极拳理论】洪均生公论陈式太极拳的基本规律缠法: 洪均生先生拳照缠法”这个词是陈氏十六代陈鑫（字品三）在所著《陈式太极拳图说》中提出来的。; 2015-3-31 14:08

【太极拳理论】中国功夫实战秘诀: 实战秘诀腿落拳到；动侧身变；三尖如一敌若乱打；击脐即解；敌若转身；击臀即破强敌闪侧；敌弱破中；阴阳八卦；攻防合一沾连绵随；触着即打；连消带打；力出气推出手螺旋；腰弹手收；直线攻击；弧形格化以斜击正；欲 ...; 2015-3-28 10:49

【太极拳理论】吴式太极拳的柔与和怎么练: 吴鉴泉大师拳照柔柔是什么意思，柔代表柔软。唯其慢，始能柔。速度小，不急而迟缓谓之慢。从人的生理和性格而论，世上多以暴躁急迫的男性比刚，慢弱温和的女性喻柔。吴式太极拳要以柔和软绵的韵味贯串始终，势 ...; 2015-3-28 09:58

【太极拳理论】太极拳教练从35年的教学经验中总结练拳要点: 刘乃椿打太极刘乃椿从1978年4月受扬州市体委聘请，担任太极拳教练，至今35年来一直在普及群众太极拳的第一线。他在数十年的群众教学中积累了丰富的教学经验，把深奥的太极拳理论用群众听得懂、能理解，容易记的语 ...; 2015-3-28 09:27

【太极拳理论】掌指不当也会影响练拳放松: 对于练习太极拳来说，追求养生或技击都注重身心松净松透的修炼。“上下相随”、“内外相合”、“周身一家”是指肢体、意念、心态的高度协调与整合，倘若有一处或某部位松不了或松不到位，就会影响到身心松净松透的修 ...; 2015-3-27 09:09

【太极拳理论】十年太极拳感悟: 2003年6月在德州植物园跟邓新华老师练洪传陈氏太极拳至今满10年，自己身体很收益，功夫未下多少（易学够我忙的），多少感悟还是有一些的。太极拳与太极的关系：太极是太极拳根本，太极为阴阳之道，阴阳的转换中包 ...; 2015-3-25 09:32

【太极拳理论】浅谈学好练好太极拳的方法: 说起太极拳我们大家都知道太极拳分为五大门派，其中为陈式太极拳为最早，后四家太极拳是由陈式太极拳中演变而成的。其拳理是一个。都是在讲八门劲力，五种步法。这是太极拳的宗旨，说白了不论那家太极拳都不能离开这 ...; 2015-3-23 10:19

【太极拳理论】对太极拳中名词的领悟及解释: 太极拳有五大门派，其拳理是一个。太极拳的理论是博大精深的、是包罗万象的。是哲学。太极拳有人管它叫哲拳。太极拳往小了说是太极拳，往大了说是道。乾坤大道，是哲理。所以有些名词需要我们逆向去思维、去理解、去 ...; 2015-3-23 10:06

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