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理论研究

【太极拳理论】论太极拳的理论基础: 太极拳以阴阳五行学说为其理论基础，以中医经络学说为其生理基础，在有科学根据的。根据陈鑫《太极拳论》曰：“每著之中，五宫百骸顺其自然之势，而阴阳五行之气运乎其中，所谓：‘动则生阳，静则生阴，一动一静，互 ...; 2015-5-11 09:34

【太极拳理论】浅谈太极拳的开胸运化: 在太极拳运动中，胸腹开合练习尤为重要，大师孙剑云曾说：“开胸与含胸是一对矛盾，在练习中都要重视，含胸就是胸合背开，开胸就是胸开背和”。中医讲五脏藏于胸腹，经脉源于五脏。而精、气、血是五脏中最宝贵的物质 ...; 2015-5-9 14:30

【太极拳理论】什么才是传统太极拳的虚实转换: 为什么不少人在打太极拳、或者推手时，要么，软绵绵的、松而无劲；要么就是，死板、刚硬，稍一动弹，前伏后仰，把持不住。关键就是，根本不懂在打太极拳、或者推手时，如何掌控自己的重心，真正做到“虚实”分明，自 ...; 2015-5-9 14:22

【太极拳理论】劲的尺寸和毫厘: 劲在太极拳里是不可回避的一个话题，无论技打，强身、功境追求，道法探究，佛法悟身都不会缺少，无论你自觉不自觉，意识不意识，他都存在。存在决定了意识，意识促进了存在，意识化为实际行动使我们太极拳得以不断 ...; 2015-5-8 09:12

【太极拳理论】太极推手入门步法: 进退步法作为太极推手的入门步法之一，初习时为了练习下肢的沾连粘随不丢顶功夫，多为合步。进退步法从外形上来看比较简单，如甲右足在前，乙则左足在前。甲右足在乙左足外侧。甲进步先进右足，再进左足，踏在乙的右 ...; 2015-5-2 15:17

【太极拳理论】首次披露“星月步”的练习方法: “星月步”是陈式洪架太极拳的创始人已故太极宗师洪均生先生首次提出来，练习劲路转换的一种步法，以双脚在地面上留下的痕迹象形星星和月亮取名。 “星月步”一名首先出现在蒋家骏老师的著作《太极拳师门对话录—— ...; 2015-5-2 14:47

【太极拳理论】太极拳武术属性研究: 明末清初间，陈王庭吸取戚继光《拳经》三十二式及其拳理拳法汇合众家之长而创造的陈氏太极拳，由于时代需要不同，当初太极拳是重于技击性的。拳路中有腾空连续上踢的“踢二起”，摆脚跌叉的“一堂蛇”，震足发力的“ ...; 2015-5-1 11:01

【太极拳理论】太极拳的“练气”和“气功”: 练气是太极拳传统练法之一。由于绝大多数人对于这个“气”的认识不够，或敬而远之，或歪曲附会，使得这“练气”之法显得神秘而无从下手。首先，我们来分析这“气”。“气”有两方面的内容，其一为人体呼吸意义上的 ...; 2015-5-1 10:56

【太极拳理论】太极拳推手的灵魂是粘、连、随、走: 太极拳的运行是从混元势开始，又以混元势收势。整个运行过程是在：虚实交替、开合变换、松沉折叠、舒展屈伸、内外合一，以意行气、精气神天衣无缝的运行中，绵绵不断、似如潺潺流水、行云飘忽，没有停顿，没有间隙， ...; 2015-5-1 10:37

【太极拳理论】练太极推手，如何化劲: 陈映池老师与太极拳大师朱天才（左）练推手所谓“化劲”，是从太极推手练习的过程中，通过沾、粘、连、随，不丢不顶、舍已从人等技艺练出来的柔化劲，其作用是将对方来劲引到利于我而不利于对方的方向，并使对方下 ...; 2015-4-30 11:10

蒋家骏经典解析“太极拳打手的力与巧”: 在太极拳打手对抗中，一切着法都离不开“力”与“巧”。力、巧虽然是对立的，实则互相依存，不能孤立。力体现出素质，巧是方法。素质是天然的，虽然通过习拳练功而有所增强。但因不同的体格条件，必然有不同的极限； ...; 2015-4-28 10:02

【太极拳理论】孙氏太极拳修为中常见错误: 孙式太极拳修为中常见的错误有以下几种： 1.错误理解孙式太极拳融合形意、八卦、太极为一的概念。将孙式太极拳走成一手形意、一手八卦、一手太极，时刚、时柔、时快、时慢的样子，这是非常错误的练法。孙式太极拳是 ...; 2015-4-27 10:27

【太极拳理论】解读“拳架就是活步桩”: 学习和练习太极拳，是一个漫长的过程，永无止境。一层功夫一层理，须渐修方能顿悟。有些拳师对学生说：“拳架就是活步桩”。对于太极拳爱好者来说，如何解读“拳架就是活步桩”这句话？站桩的重要性与必要性陈炎林 ...; 2015-4-24 09:19

【太极拳理论】太极拳推手八法之——挒法: 挒是走小圈，退步或者转身进退步的引进法。在引进时缠住对方手腕的那只手走顺缠，劲路与对方是一致的，但是压制对方肘部的手（用小臂不用手腕）一开始就用松肩沉肘、下塌外碾的顺缠方法，两手形成拧转撕裂的动作，此 ...; 2015-4-23 11:59

【太极拳理论】天地精华之太极拳: 作为传统文化的标记的太极拳和现代运动，现代体育理论体系有着表述上的不少差异。本人作为太极拳爱好者，无意于对传统的批判，而主张融合。因为确实不少爱好者一直接受过去老师的各种教法，让我们和谐地融合各种新 ...; 2015-4-22 11:30

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