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理论研究

【网友说】练太极拳到底是“外带内”还是“内带外”？: 我一直在思考和体会自己遇到的一个重要问题：内带外还是外带内。; 2016-12-16 17:29

练太极拳开胯，99%的人易入两个误区: 练太极拳开胯，99%的人易入两个误区; 2016-12-16 17:16

李雅轩：练太极功夫有五忌: ★李雅轩一、择师不慎，误入杂门外道，养成习惯，日后虽遇真传，亦难改正。李雅轩拳照二、对老师信仰不坚，不本老师所教之道理用功，自作聪明，东想西想，参入其它道理，以致心神杂乱，暗病百出，若藏若露，此毛病不 ...; 2016-12-12 11:25

吴文翰：修炼内功就是涵养“精、气、神”: 修炼内功就是涵养“精、气、神”太极拳的内功，实际就是武术的“精、气，神”。从传统医学来讲，“精、气、神”是人体的三宝。除了培养”精，气、神”外，练习太极拳还要练胆，要培养随机应变的能力。当然，如果为了 ...; 2016-12-9 09:12

一个人打拳水平怎么样，如何来看？: 初学初学者看别人打拳都很漂亮，分辨不出来别人打拳到底谁打的好坏，合不合理。这就给一大部分骗子有了可乘之机，利用初学者的不懂，来糊弄人，还在那大谈特谈所谓的内功，故弄玄虚来骗人。现在教大家一些看人练拳的 ...; 2016-12-7 09:19

打太极拳要注意“五度”——洪均生: 洪师（洪均生）回答说：经过多年来对太极拳的研究实践，我概括为“五度”。即高度、速度、角度、幅度、柔度; 2016-12-5 09:56

【简单可操作】练习猫步的三个要点: 各门各派的太极拳套路，如果细作分解与归纳，无非由三部分组成：一是重心的转换；二是两个手臂的开合；三是脚步的移动。由此可见步法的重要性。网上介绍练习猫步的文章非常之多，但大都太过繁琐而缺乏可操作性，根据 ...; 2016-12-5 09:54

【太极拳理论】练太极拳的几个盲点: 在一些太极拳爱好者当中流传着一种错误的看法即功夫都是从套路当中练出来的。; 2016-11-30 10:15

我们常夸人悟性好，到底什么是悟性？该怎样培养呢？: 浅谈习拳悟性悟性好，不是凭空而来的。我们常常夸奖打拳好进步快的人悟性好。那么什么是悟性呢？近日看到杂志的一篇文章，讲到了悟性，“悟性”乃人类对事物本质、特性、规律等诸元素的敏感与悟解能力。“悟性”既有 ...; 2016-11-30 09:38

太极拳是松的功夫: 太极拳的功夫、从某个角度讲，也可以说是松的功夫。; 2016-11-26 14:21

老师说“脚底下要用劲”: 老师走到我跟前，特意嘱咐我“脚下要用劲”，我当时以及以后的很长一段时间都感到很迷惑，我一直在思考这个事情，太极拳不是“用意不用力”吗？是不是老师搞错了？; 2016-11-25 17:18

王梦东：谈五禽戏与太极拳对中老年人健康影响研究现状: 王梦东：谈五禽戏与太极拳对中老年人健康影响研究现状; 2016-11-24 09:06

王梦东：蔡龙云武术思想探述: 文武兼修的太极新秀王梦东著作; 2016-11-23 17:32

浦汉健：效果是检验拳法正确与否的唯一标准——杂谈怎样正确习练太极拳: 效果是检验拳法正确与否的唯一标准 ——杂谈怎样正确习练太极拳太极拳是武术，也是一种体育运动。练太极拳首先要得法。不仅练太极拳不得法不会有效，做任何事如果不得法都难以奏效。那么，怎样练才得法呢，现 ...; 2016-11-23 10:29

感觉拳不上手，找找是不是这几个原因: 拳不上手的缘由有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导，虽用功日久，总感觉拳不上手，收效不大。　　究其原因，主要有五个方面：　一是身势不松太极拳要求中正安舒，全身放松，用意不用力。放松有很多 ...; 2016-11-22 17:28

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