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理论研究

练好杨式太极拳要管好几大要点: 傅钟文先生认为，真正要练成太极拳功夫，必须趁年轻时下功夫练，至少连续上四五年功夫，天天不断; 2018-1-25 16:28

太极拳十成功夫，第十成也太夸张了吧！你练到几成？: 太极拳十成功夫; 2018-1-25 16:23

科学研究，练太极拳可以缓解焦虑: 太极拳运动净化心灵，在演练时要求首先进入放松入眠的心理状态，把纷杂的连绵思绪纳入某种控制之中，进入似有似无的舒适宁静的境界，即以一念代百念，进而达到以一念到无念的境界; 2018-1-25 16:20

杨振铎：什么才是真正的放松: “放松”是一种练拳方法，不是放软; 2018-1-25 16:16

陈雄：太极名家林墨根话练拳之松: 在此把林墨根老师发表的文章和给我面授中谈及练拳之松的话，以语录方式整理如下; 2018-1-20 11:35

练拳的都知道这些东西有用，赶紧收藏吧~: 练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大；上身缩小，则下身放大；下身缩小，则上身放大；前面缩小，则后面放大；后面缩小，则前面 ...; 2018-1-19 10:17

练好这三大部位，太极拳修炼事半功倍！: 初学太极拳往往感觉这也学不好，那也学不好，真是伤透脑筋！其实，掌握关键部位的练习，锻炼才能收到事半功倍之; 2018-1-19 10:13

张茂华：练得早不等于练得好: 练得早不等于练得好，辈分大不等于技能高; 2018-1-19 10:11

找到无极状态，才会迷恋太极拳: 学习太极拳，就要找到自己的气场，才会进入无极状态，从而提高太极功夫; 2018-1-19 10:07

太极拳如何入好门，开好头！: 1、练好太极拳，2、要具备四心，3、本身要具备一定的悟性，4、一定不要贪多，5、一定要具备谦虚的品德，6、练好太极拳还要有闲时间、好心态、好心情; 2018-1-19 10:06

站桩时对眼睛的要求: 站桩时容易忽视对眼睛的要求，主要表现为两个方面：第一，一想闭眼就马上把眼睛闭上，没有目光回收的过程。第二，意守的时候没有留意眼睛的状态，不知道眼睛有动与不动之分。; 2018-1-19 10:04

在静坐中修复生命能量: 静坐，就是帮我们放下对外在世界的攀缘，回到对内在生命的觉察上; 2018-1-19 09:56

陈式太极拳的五个基本动作: 1、双缠手圈2、太极圈3、开合圈4、丹田内转圈5、螺旋缠丝圈; 2018-1-19 09:55

赵建民：逆腹式呼吸是开启太极养生的钥匙: 传统太极拳修炼中，达到“以心行气”，“以气运身”，都把“腹式呼吸法”作为內功必修课，本文结合自身练功实际，重点讲述“逆腹式呼吸法”。; 2018-1-13 18:39

定式易，过度难，虚实不明不叫拳: 定式易，过度难，虚实不明不叫拳。式接式，有说道，旋转立柱走要窍。实转虚，松尾闾，裆走下弧形锅底。虚转实，转双胯，会阴扎地脚轻踏; 2018-1-11 17:08

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