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理论研究

简短四句话，道出太极拳基本功习练真谛: 初学太极拳，究竟要练好哪些基本功？很多同仁莫衷一是。今天，就把师父关于太极拳基本功的传授跟大家分享一下：; 2018-2-28 17:25

练太极拳能做到这几点的人功夫都不会太差！: 大家都知道练太极不是一朝一夕的事，到底什么样的人，才容易练出太极拳功夫？就此话题我谈些自己修炼中的一些体会和感悟，与朋友们共勉、交流。; 2018-2-28 17:22

老年人身体条件特殊，不能生搬硬套学拳: 老年人老年人要记住完整的套路并符合规范的确有难度。且习练太极拳，基本上有一个共同的特点，那就是学拳的起步时间晚，因此很多人的拳打得不标准。跟着大伙儿摆造型，不仅毫无美感可言，健身效果也大打折扣。; 2018-2-24 17:36

新年划重点！想入太极门的拳友们注意了~: 太极拳初学者一定有很多的困惑，今天小编为大家划划重点，看看都需要注意些什么。; 2018-2-24 17:35

陈雄：弓步的进阶练法: 弓步之进阶练法是与初级入门练法相比而言的，具有较高层次的技术要求; 2018-2-21 11:20

康戈武：太极拳知定能随明舍的修炼路径和方法: 康戈武先生在太极拳文化与科学锻炼方法研讨会上的发言稿; 2018-2-19 15:27

学拳者，该如何保持最佳的练习状态?: 上品拳学的天人合一练习状态，必须从初学拳时做起，在练习中锻炼，于生活中培养，与拳学最高境界接通，而练拳时努力一步到位; 2018-2-12 10:18

练养生太极，盘架子该以什么姿势为准，名家一语中的！: 盘拳以什么姿势为准，以舒适为准。气要顺，不要疲劳; 2018-2-12 10:16

练好太极拳的三大要诀: 学习太极拳的要求很多，不过总结就是上悬、中松和下沉，只要把握这三个规矩，相信长期持续下来，自然就能领略到太极拳的奥妙处所在; 2018-2-12 10:14

练太极，有技巧，不是生搬与硬套……: 太极拳，有技巧，不是生搬与硬套。; 2018-2-12 10:09

站桩时这种感觉不正常，赶紧来对症下药！: 很多初学者在站桩功时，常有肩背沉重感出现，甚至感觉越来越重，使练功难以坚持下去; 2018-2-12 10:08

【好文分享】太极拳含胸拔背习练要义，听听宗师杨澄甫怎么说！: 含胸拔背这个要领在太极拳爱好者中几乎无人不晓，而许多太极名家也给予详解。徐致一先生在其编著的《太极拳浅说》一书中更称：“太极拳对于躯干部分之姿势，其最要者曰‘含胸拔背’。”可见这个动作要领的重要性。; 2018-2-12 10:04

放松的七层境界，很多人第一层都难练到: 内功修炼的“松”归纳为七个层次，一层一层深入; 2018-2-12 10:01

罗永平：太极“勾手”之正误: 钩手谁不会，还用你说？——或许你真不会~; 2018-2-11 17:32

陆荣培：深度剖析太极拳的“虚实”: 重心的“虚实转换”是练好太极拳的关键，只有在行拳走架中懂得了“阴阳”，也就是掌握重心的“虚实转换”，才能练好太极拳，这是太极拳入门之要点。; 2018-2-11 17:29

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