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理论研究

练太极晨练、午练、夜练哪个好？: 每个时辰总有利弊，但如何让利大于弊才是热爱太极和生活的人，在追求健康的同时需要注意的; 2018-4-23 10:29

陈彦胜：陈氏太极拳缠丝劲如何练上身: 陈氏太极拳“缠丝劲”上身，是衡量一个人太极拳功夫的重要标志; 2018-4-23 10:16

韩兴民：习练杨式太极拳如何做到养生与技击两不误: 习练杨式太极拳要想做到养生与技击两不误，必须从养生架子学起，否则，既不能求得养生，也不可能很好地掌握技击本领。; 2018-4-22 15:44

这些情况下，不宜练太极: 许多老师在教学生时常常告诫，要刻苦多练，这本身无可非议，但不分清具体情况一味多练，往往适得其反，不但不利于健康，反而有伤身体。; 2018-4-19 17:27

抬抬腿也能治病——神奇的太极抬脚功: 抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽然是辅助功法，但养生效果极佳; 2018-4-18 14:44

庞明：松尾闾的四步功诀: 松尾闾的四步功诀：垂尾闾、泛臀、扣尾闾、转尾闾; 2018-4-17 18:18

田兆麟口授太极拳修炼诀窍: 昔年与田师随谈随录之笔记; 2018-4-17 18:14

张耀忠：练出太极劲的窍门: 练出太极劲的窍门：就是反向思维，把你的思想转变一下，来个180度的转弯; 2018-4-16 18:27

太极拳之好，超出你想象！: 太极拳：好在中华文明国术瑰宝、好在男女不限老少咸宜、好在以内养外祛病强身、好在补充气血疏通经络、好在融通文体富含哲理、好在外圆内方随缘应物、好在顺其自然修养身心、好在以武入道得窥天机; 2018-4-16 18:24

赵幼斌：太极拳呼吸法的极意是如何忘却呼吸: “呼吸法的极意是如何忘却呼吸”，这样方能步入纯以意行，应物自然的高级境界; 2018-4-16 18:14

初学太极拳如何快速掌握动作: 初学者要想快速掌握动作需做好必要的热身准备活动; 2018-4-16 18:11

张殿成：逢转必沉逢沉必领逢起必落逢定必合: 张殿成老师详解“逢转必沉”、“逢沉必领”、“逢起必落”和“逢定必松沉”; 2018-4-15 09:12

陈彦胜：怎样才能从太极拳套路里练出功夫？: 太极套路里练出功夫来：关键的关键、核心的核心，那就是在练习中从身体每一个地方在内气充足、丹田带动下去找缠丝、缠拧时在空气中遇到的螺旋阻力; 2018-4-12 18:19

丁明业：浅谈练太极拳如何掌握速度: 。太极拳强调缓慢匀稳的锻练身体各个部位，是使年老体弱者匀称发展和保持体力的好办法; 2018-4-12 18:14

张通：沉肩、坠肘、塌腰，学这一个动作就都做到了: 所谓的沉肩、坠肘、塌腰是一个长期修炼养成的行为习惯，是需要亲身体会而论的，不是随便给个定义就可以敷衍了事的; 2018-4-12 18:08

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