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理论研究

太极拳身法之研究: 所谓身法，即身体主导权衡拳势动态的组织法则，陈鑫说：“打拳原是备身法，身法有正有斜，有直有曲，有顺有逆；有偏前，有偏后，有偏左，有偏右，有偏上，有偏下；有的地上坐，有的空中飞，有的束住，有的散开。种种 ...; 2008-8-13 08:06

太极神扑实战四例: 太极神扑是道家太极拳技击的内容之一，虽然属于自卫防身术的范畴，但是蕴藏着传统文化内涵和东方哲理。它遵循阴阳变化的原理，阴阳互根，抱阴守阳，整体合一。它讲求意合神，神合力，力合速，速合稳，稳合准，伺机而 ...; 2008-8-12 10:35

“气”与“灵”太极拳之本: 武式太极拳首创于清末永年人武禹襄，至三世郝为真先生始广传于世。武式太极拳是太极拳术各派中一个重要流派，它对太极拳运动的发展起着重大的推进作用。特别是在拳理及技击两方面，直到今天仍起着指导作用。本文谨 ...; 2008-8-12 08:52

太极心法笔记: “发劲须沉着松静，专注一方。” 当发劲时，除了要做到沉着松静外，还要精神集中，意念，面向，和目光都要专注发劲的方向。例如手上发劲，则目视指尖最终所指之处。练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实 ...; 2008-8-12 08:45

曹树人详析无极桩: 练习太极拳要求动物类种的人、身心都先静下来，进入“无视无听抱神以静”的无极状态中，无极桩所以相应而设。桩的意思是没有生命力的木头，站桩功的思想先要把自己的主观思维意识等一切扔掉，先把自己弄成一根死 ...; 2008-8-12 08:27

整劲: 习练拳术，首求整劲，非唯内家。整劲是拳术是否入门的标志。没有整劲，拳术不能称之为术，更不能称之为艺。充其量称之为搏杀，用俗话说，叫博傻也很恰当，就是一味比蛮力比抗力比天生的机敏。整劲之为劲也，可以其羸 ...; 2008-8-12 08:17

站立的功夫: 支撑人体重量的主要来源是双腿和髋骨。上肢的运动必须由脊柱支持。若没有脊柱撑住，双手的运动很难表现出劲力。然脊柱又必须靠髋骨承托才有随心所欲的枢纽效应。髋骨作为人体支架的中轴部位，全赖两支粗大的股骨顶着 ...; 2008-8-12 08:05

陈氏太极拳密传歌诀: “发劲须沉着松静，专注一方。” 当发劲时，除了要做到沉着松静外，还要精神集中，意念，面向，和目光都要专注发劲的方向。例如手上发劲，则目视指尖最终所指之处。练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实 ...; 2008-8-11 08:25

太极真谈－无极桩功法: 练习太极拳要求动物类种的人、身心都先静下来，进入“无视无听抱神以静”的无极状态中，无极桩所以相应而设。桩的意思是没有生命力的木头，站桩功的思想先要把自己的主观思维意识等一切扔掉，先把自己弄成一根死 ...; 2008-8-11 08:19

云深己知处内功养身心: 　　虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深厚，从而实现“我命由己不由天”、“延年益寿不老春”的梦想，然而，因内功心法之秘要自古以来很少流于世，所以尽管修炼太极拳的人都知道内功这个词，也一直在追求，但对什么 ...; 2008-8-11 08:13

欲精深功夫须熟练起式: 　　余自从跟杨式太极宗师李雅轩习拳以来，至今近五十年。时刻谨记先师教诲，刻苦练功，不敢有丝毫倦怠。常忆先师练拳，尤重起式，我时时揣之却未能深思其中奥秘。直到2002年，83岁的我因胃溃疡大出血住进了医院，历 ...; 2008-8-11 08:05

辟谷自救: 由食用排毒餐到断食行为，都属传统养生文化「辟谷」一类。辟谷即断食五谷。《大戴礼记?易本命》言「食水者善游能寒，食土者无心而不息，食木者多力而拂，食草者善走而愚，食桑者有丝而蛾，食肉者勇敢而悍，食谷者智 ...; 2008-8-8 12:17

从医学观点谈太极拳: 　　太极拳，源远流长，原为道家私藏的功法，近午来，蔚为风气，已成为全民运动。其运动方式，不同于一般的拳术运动，着重轻灵松软，外柔内刚，全身合谐的动作。利用调身，调心，调息，使意念与身体，达到合谐舒服的 ...; 2008-8-8 12:10

太极拳精要/张兰友: ????去三病：无恒之病、贪多之病、求速成之病。??三无畏：无畏吃苦、无畏吃亏、无畏厉害。??三心得：吞天之气（泥丸宫顶天）、接地心力（足心涌泉贴地）、寿人以柔（腰松柔以心行气相守丹田）。????程序三阶三级：?? ...; 2008-8-8 12:07

郑子太极拳精要: ????去三病：无恒之病、贪多之病、求速成之病。??三无畏：无畏吃苦、无畏吃亏、无畏厉害。??三心得：吞天之气（泥丸宫顶天）、接地心力（足心涌泉贴地）、寿人以柔（腰松柔以心行气相守丹田）。????程序三阶三级：?? ...; 2008-8-8 12:07

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